菜食主義の7種類

Q：菜食主義の種類やレベルは何ですか？

A：菜食主義のいくつかの”レベル”、または菜食主義の種類があり、あなたが食べないことを選択した食品に依存します。

1. ビーガン

ビーガンは動物製品や副産物を消費しません。

1. ビーガンは動物製品や副産物を消費しません。
3. ビーガンは動物製品や副生成物を消費しません。
4. ビーガン だから、ビーガンはもちろん、赤や白の肉、魚や家禽を消費しません。 彼らはまた、卵や乳製品を消費しません。, ビーガンは、蜂蜜や蜜蝋、ゼラチン、その他の動物の副産物の成分や製品を使用していません。 ビーガンは通常、絹、皮革、羊毛などの動物製品を使用しません。

   

5. ラクトベジタリアン

ラクトベジタリアンは赤または白の肉、魚、家禽または卵を食べません。 しかし、ラクトベジタリアンは、チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品を消費します。

6. Ovoベジタリアン

Ovo-菜食主義者は、赤または白の肉、魚、家禽または乳製品を食べません。 しかし、ovo-菜食主義者は卵製品を消費します。,

7. Lacto-ovo vegetariansは赤身、白身肉、魚または家禽を消費しません。 しかし、lacto-ovo菜食主義者は乳製品と卵製品を消費します。 これはベジタリアンの最も一般的なタイプです。

   

8. ペスカタリアン（ペスケタリアン）

技術的には菜食主義者のタイプではありませんが、これらの個人は肉の消費を魚や魚介類のみに制限 ペスカタリアンは赤肉、白肉または家禽を消費しません。 これは”半菜食主義者”または”柔軟主義者”の食事と考えられています。,

9. Pollotarian

pescatarianと同様に、この”半菜食”の食事は肉の消費を家禽と家禽のみに制限しており、正式には菜食主義者とはみなされていません。 Pollotariansは赤身の肉や魚や魚介類を消費しません

10. Flexitarian

メニューに時折肉の項目と植物ベースの食事。 これらの人々はできるだけ肉の摂取量を制限するために最善を尽くし、ほぼ完全に植物ベースの食事をしています。 これは技術的には”菜食主義”の食事とはみなされませんが、私たちはその努力を賞賛します！,



あなたはどんなベジタリアンですか？

菜食主義にアプローチするにはさまざまな方法があり、あなたのライフスタイルに最も合った食事の選択をするのはあなた次第です。 選択するときあなたの健康および適性の目的か必要性を考慮しなさい。 あなた自身がベジタリアンになっているか、単にあなたのベジタリアンの友人や家族をより良くサポートしようとしているかどうか、私たちはこの