ディランLuによる機能画像それは月のその時だときはいつでも、私たちは常にそれがより困難に健康的な、バランスの取れた食事に固執することができ、フライドポテト、ピザ、チョコレートのような炭水化物やお菓子を切望しています。 しかし、あなたの欲求に与えているときに罪悪感を感じるべきではありません。 実際には、それは完全に正常であり、あなたの期間中にもっと食べることはOKです。 私たちは、以下の理由を説明します！,あなたの月経周期は、あなたが安静時に費やすエネルギーの量であるあなたの代謝率を増加させるとき、あなたの体はより多くのカロリーを必要としま あなたの期間に至るまでの週は、あなたが実際に月の他の時間よりも多くのカロリーを燃やします。 あなたの期間が最終的に来るとき、あなたの体は多くの燃料を使い果たしたので、なぜそんなに空腹なのか不思議ではありません。
ホルモンレベルの変化があります
期間の二つの主要な段階があります：濾胞期と黄体期。, ホルモンのエストロゲンおよびプロゲステロンのレベルはあなたの空腹のレベルに影響を与えるあなたの期間の異なった段階の間に上下に行
ボディは気分を高める食糧を懇願します
濾胞期の間のエストロゲンの上昇は不機嫌、不機嫌、そして悲しい感じを残すことができます。 従って、あなたの体は速いエネルギー倍力を与える食糧を懇願する。 例えば、チョコレート-バーにかむとき、慰められ、すべてをすぐに持ち上げられて感じる。 あなたが得る高い感じはセロトニンおよびドーパミンの倍力を提供するチョコレート、carbsおよび砂糖を含んだ食糧の結果である。,
あなたの血糖値の変化
うん、あなたの期間はまた、あなたの血糖値に影響を与えます。 このため、女性はインスリン（血液中のグルコースの量を調節するホルモン）に対して、期間にいるときにより敏感になります。 チョコレートおよび甘い食糧のための欲求は血糖レベルを上げるあなたの体の必要性に応じて正常である。 ちょうど速い倍力を提供するが、すぐ後で疲れている感じを残す甘い食糧のあなたの取入口を限ること確実がありなさい。,
あなたの体が疲れている
あなたの期間中の食事の変化は、疲労に対する自然な反応と鉄のレベルの低下です。 あなたの体が疲れて、あなたの毎日の責任の上に月経周期の内部ストレスを取っているという単純な事実は、それがあなたのサイクルの間にもっと しかし、この重要なものを食べて、栄養をふんだんに使ったお食事の緑の回復にお鉄ます。
xx、FabFitFunチーム
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