文字通り言えば、サンスクリット語からの単語”チャクラ”は”ホイール”または”ディスク”に変換されますが、chopraセンターによると、背骨に沿って七つ、首とあなたの頭の冠を通して、人体内の精神的なエネルギーセンターを参照しています。
文字通り、サンスクリット語の”チャクラ”は”車輪”または”円盤”に変換されますが、人体内の精神的なエネルギーセンターを指します。,
“チャクラシステムは、ヴェーダと呼ばれる最も古いテキストで紀元前1500年から500年の間にインドで始まりました”と、レイキヒーラーとヨガインストラクターであるシダオリビアは述べています。 ヴェーダは、最古のサンスクリット文学の記録とヒンドゥー教の最も古代の経典です。 七つのチャクラの目的については？ “彼らはそれぞれ特定の臓器だけでなく、物理的、感情的、心理的、精神的な状態に対応し、あなたの人生のすべての領域に影響を与えます”とOliviaは言います。, “これらのチャクラの中には、私たちの周りにあり、私たちの中にある究極の純粋な癒しのエネルギーである”プラーナ”があり、私たちを健康で幸せで活気に満”
精神的なエネルギーの物理的な症状をサポートする多くの科学的証拠はありませんが、七つのチャクラとチャクラのアライメントの研究—それは瞑想、レイキ、またはヨガを通してであるかどうか—は、”チャクラが開いて整列しているとき、私たちのエネルギーは常に自由に流れ、プラーナがそれらを通って流れることができるようにする”という信念に根ざしている”とオリビア氏は述べています。, しかし、各チャクラに深く潜る前に、基本を知る必要があります。
ここに7つのchakrasを囲む確信へのあなたのトップラインガイドはある-そしてそれらが妨げられればあなたが感じるかもしれない徴候。
ルートチャクラ
場所：ルートチャクラは、背骨の基部、骨盤底、および最初の三つの椎骨,
それは何ですか：あなたの体を除いて、家の基礎としてあなたのルートチャクラ（サンスクリット語で別名Muladhara）について考えてみてください—バランスが したがって、それはあなたの安心感と生存の責任です、とOliviaは言います。 それはまた、食糧、水、避難所、安全などの基本的なニーズだけでなく、恐怖を手放すと安全を感じるなど、より感情的なニーズを含む、あなた自身を接地するために使用するものは何でもに接続されています。 とか、これらのニーズを満たすものが。,
それがブロックされているとき：不安障害、恐怖、または悪夢を含む閉塞から様々な病気が発生する可能性があります、と支持者は言います。 物理的に、最初のチャクラは、結腸、膀胱、排泄、または腰、脚、または足の問題の問題に関連しています。
“チャクラのいずれかのように、ルートチャクラはunderactiveまたはoveractiveすることができ、”アンビKavanagh、レイキヒーラー、占星術師、およびチャクラの著者は述べています&セルフケア：毎日の儀式, “機能低下の状態に逆戻るのはこれまでの閉塞部回転していない。 この場合私達は心配し、安全でなく安全でない感じ、その結果ungroundedであるかもしれない。 過度に活動している場合、それはまるでエネルギーが残業しており、不健康な方法で物理的および物質的世界にあまりにも付着しているかのようです。”
食べ物やセックスのような肉体的快楽にふけること、お金に執着すること、安全を感じることへの執着は、すべて過活動根のチャクラのマーカーです。,
色：赤
それに関連付けられている要素：地球
それに関連付けられている結晶：赤い碧玉、オニキス、ヘマタイト
それをアクティブにするヨガのポーズ：ワイドレッグフォワードフォールド、malasanaスクワット、山のポーズ
仙骨チャクラ
場所：恥骨の上とへその下
それが何であるか：第二のチャクラ、またはsvadhisthana、七, “このチャクラは、私たちの感情、情熱、喜びを収容します–感情的に私たちを飽きさせ、私たちに喜びを与え、体の創造的で性的なエネルギーセンターと考えられています”とKavanagh氏は述べています。
あなたの仙骨チャクラが整列しているとき、あなたはおそらく素晴らしい感じるでしょう：あなたは、フレンドリーな情熱的で、正常に満たされながら、 （ナイス！）あなたの体を尊重し、創造的に自分自身を表現することによって、あなたはエネルギー車輪の回転と流体を維持しています。,
それがブロックされているとき：あなたは創造的に平凡な感じているか、いくつかの情緒不安定を持っているとき、あなたの仙骨のチャクラがずれ 同様に、これはまた、変化、うつ病、または中毒のような行動の恐れを潜在的に経験しながら、身体的な性的機能不全に関連する可能性があります。
“ときunderactive、低性欲、生きる喜びの欠如に苦しむ、またはホルモンや不妊治療の問題を抱えている可能性があり、”Kavanagh氏は述べています。, “過活動時には、セックスやその他の中毒かどうかにかかわらず、中毒に苦しむ可能性があり、感情的なジェットコースターのように、大きな高値から安値ま,”
カラー：オレンジ
それに関連付けられている要素：水
それに関連付けられている結晶：カーネリアン、タイガーアイ、サンストーン
それを活性化するヨガのポーズ：鳩のポーズ、女神のポーズ、戦士II
太陽神経叢チャクラ
場所：へそから胸郭についてまで、代謝、消化、胃関連のすべてのものを支配していると伝えられ,
それは何ですか：そのサンスクリット語の名前、Manipuraは、”光沢のある宝石”を意味し、第三のチャクラは自尊心を支配し、個々の力の源であると言われています。 またはオリビアが言うように、それは個々の意志力、個人的な力、および責任に焦点を合わせる”行為およびバランスのchakraである。”（第六チャクラであるあなたの”第三の目”とそれを混同しないでください—分でそれについての詳細。）
それがブロックされているとき：あなたは低い自尊心に苦しむことができ、決定を下すのが難しく、怒りやコントロールの問題があるかもしれません。, オリビアは、それが自分自身についてひどく感じているだけでなく、外側に無関心、先延ばしを表現するためにあなたを導くかもしれない、またはあなたが簡単に利用することができることを指摘しています。 同様に、あなたはまた、おそらく消化器系の問題やガスなどのsomekindのおなかの痛みを持っています。 （うわー。）
Kavanaghによると、ブロックされた太陽神経叢のチャクラは、私たちが自己疑いと闘い、私たちの最高の、最も本物の自己であることになります。, しかし、フリップサイドははるかに良いではありません：”過活動太陽神経叢の兆候には、パワーハングリーでエゴティスティックであることが横行し、躁,ボートポーズ、ねじれ、戦士III
心臓チャクラ
場所：胸の中心、心臓、胸腺（内分泌系およびリンパ系に重要な役割を果たす）、肺、および胸をカプセル化します。,
それは何ですか：中央チャクラとして、第四（またはアナハタ）チャクラは、Chopraセンターによると、物理的および精神的な出会い場所を表しています。 そして、その名前が示すように、すべての愛についてです。 “それは精神的な意識、許し、そして奉仕への目覚めです”とOliviaは言います。 あなたの心のチャクラが整列し、バランスが取れているとき、愛と思いやりは自由に流れていると信じられています。 “あなたの良い雰囲気は事実上伝染性があります”とOliviaは言います。,
それがブロックされているとき：閉じた心のチャクラは、悲しみ、怒り、嫉妬、裏切りの恐怖、そしてあなた自身や他の人に対する憎しみに道を譲ること”活動していないとき、私たちは感情的に閉鎖され、過去の痛みを乗り越えて許すことが難しいと感じるかもしれません”とKavanagh氏は言います。 “その結果、愛を与えたり受け取ったりするのが難しくなり、私たちの関係に影響を与えることになります。”
過活動場合、私たちはあまりにも愛情になることがあります。 問題のように聞こえないかもしれない袖口から、しかしKavanaghはそれが通常共依存を隠していることを指摘する。, “これは私たちの関係に波及効果をもたらし、過度に依存し、貧しく、嫉妬深く、所有的であり、境界がない”と彼女は言う。,バックベンド、逆板、上向きの犬
喉のチャクラ
場所：名前はそれをすべて言う-解剖学的に、喉のチャクラは甲状腺、副甲状腺、顎、首、口、舌、喉頭に関連付けられています。
それは何ですか：あなたが感じる方法を言ってゼロの問題を持っていますか？, あなたの内側の真実を話すことについてのすべてであるあなたの第五のチャクラ、—または具体的には、あなたの内側の真実が適切に伝えられている Vishuddhaのサンスクリット語の名前では、喉のチャクラはすべてのコミュニケーションを支配します。 オリビアによると、それは三つの唯一の精神的なチャクラの最初のものです（より物理的な方法で現れるより低いものとは対照的に）。 このチャクラには、まだ十分に聴くと話し、自分を明確にする。,
それがブロックされているとき：”アンダーアクティブ喉のチャクラの場合、人は本当に自分自身を表現するのが難しいかもしれません”とKavanaghは言います。 “彼らは文字通り飲み込み自体は、それによって飲み込む真の感じです。”
あなたの真実を話すのに問題があることに加えて、注意を払って集中し続けることや、他人からの判断を恐れることは難しいと感じています。 物理的には、この閉塞は、喉の痛み、甲状腺の問題、首や肩のこわばり、または緊張性頭痛として現れることがあります。,
“過剰に活動する喉のチャクラの兆候には、あまりにも多くの話をしたり、会話で過度に横暴になったり、他人を過度に批判的または批判したりすることが含まれます”とKavanaghは言います。,魚のポーズ、鋤のポーズ、肩のスタンド
第三の目のチャクラ
場所：物理的に眉の間に位置し、第三の目は、下垂体、目、頭、脳の下部を含む器官を支配すると言われています。
それは何ですか：その名前があなたを混乱させてはいけません。, 第三の目、またはAjnaチャクラは、実際にあなたの第六のチャクラであり、それは伝えられるところによると、あなたの直感に加えて、それを認識し、タップ さらに、第三の目は、あなたと外の世界の間のすべてのものを担当し、両者の間の橋渡しとして機能するとも言われています。 それはあなたが明確な画像を見るために任意の幻想やドラマをカットすることができます。
ブロックされているとき：あなたの直感にアクセスしたり、内なる声を信頼したり、重要な事実を思い出したり、新しいスキルを学んだりするのに, そして、あなたの下のチャクラ—別名ルート、仙骨、太陽神経叢、および心臓のチャクラ—とアンバランスされている場合、あなたの第三の目は、おそらくあなた
“活発でない眉のチャクラでは、物事を過度に知的化し、圧倒され疲れを感じる可能性があり、私たち自身の直感の力から私たちを切り離す”とKavanagh氏は述べています。 “その結果、私たちは人生のプロセスに非常に恐ろしく、不信感があり、将来に不安があるかもしれません。,”
第三の目の閉塞は、うつ病、不安、およびより判断的な態度を含む幅広い問題に関連しています—物理的には、頭痛、めまい、および他の脳健康問題のスルーを引き起こすと言われています。 一方、大きく開いた第三の目を持つことは、過活動想像力と私たちと一緒に逃げる心につながることができます。 “時には過活動眉のチャクラで、私たちは千里眼のスキルが非常に活発であり、私たちを圧倒して怖がらせることさえあります”とKavanagh氏は言います。,p>
それに関連付けられている結晶：アメジスト、パープル蛍石、ラブラドライト
それを活性化するヨガのポーズ：子供のポーズ、イルカのポーズ、ワシのポーズ
クラウンチャクラ
場所：頭の王冠
それが何であるか：サンスクリット語でsahasrara、または”千花びら蓮”チャクラとして知られている、クラウンは悟りの中心であり、私たちのより高い自己、他の人、そして最終的には、神、chopraセンターによると。, 整列すると、あなたの中で起こる実現は、純粋な意識意識の線に沿っていると言われています—分割されておらず、すべて広大です。 基本的に、あなた自身よりも大きく、まだ一つの巨大な宇宙の一部。
それがブロックされているとき：”アンダーアクティブクラウンチャクラでは、私たちは無関心で物憂げで、ほとんど精力的に麻痺し、人生の方向性と目的 または、あなたはあなたの通常の自己のように感じるかもしれません—精神的なつながりと悟りの高貴な状態ではなく、完全に大丈夫で真剣に正常で,
他のチャクラとは異なり、クラウンチャクラは、特定のヨガや瞑想的な練習を通じて、または特定の時間にのみ完全に開かれます。 しかし、瞑想、祈り、沈黙と感謝の瞬間に至るまで、毎日の練習を通して、精神的なつながりの瞬間を味わうことができるかもしれません。
“過度に活動するクラウンチャクラは、しばしば満足することができないと思われる物質的な持ち物への欲求として現れます”とKavanagh氏は言います。,”貪欲、表面的さ、傲慢さは、しばしば他の人や宇宙からの切断をもたらします。
カラー：バイオレット
要素：なし
それに関連する結晶：セレナイト、クリアクォーツ、レピドライト
それを活性化するヨガのポーズ：ヘッドスタンド、ツリーポーズ、サヴァサナ
7つのチャクラのバランスをとることは、グループの努力です
各チャクラは独自の特性を持っていますが、それらはすべてシステムとして機能すると考えられています。 つまり、バランスが崩れていると、残りのすべてに影響を与えます。, あなたが複数のブロックされたチャクラの兆候を持っているのであれば、ちょうどそれが完全に正常であることを知っている—と任意の良いヨガ
レイキがあなたのチャクラのブロックを解除する方法は次のとおりです。
もともとDecember25,2017;updated on November6,2020With additional reporting by Mary Grace Garis