妊娠中にどのようなチーズを食べることができますか？

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チーズはカルシウムの偉大な源であり、多くの品種は妊娠中に食べても安全です。 彼らはあなたの胎児に害を与える可能性があり、リステリアなどの細菌を成長させる可能性が高いので、しかし、いくつかのチーズは、食べても安全では
ブリー、カマンベール、シェブル（ヤギのチーズの一種）のような柔らかく、カビの熟したチーズは、妊娠中に食べるのが安全ではありません。 デニッシュブルー、ゴルゴンゾーラ、ロックフォールなどの柔らかく青いベーン状のチーズも、妊娠中は食べるのが危険です。,
低温殺菌された牛乳から作られた柔らかく、カビの熟した柔らかい青いベーンのチーズは、まだ食べるのが安全ではありません。 それは、他のチーズよりも湿っているため、リステリア菌が増殖することができるからです。
低温殺菌されていないミルクで作られた柔らかいチーズは、カビが熟していなくても、青いベールではなくても、避けるべきです。
スティルトンのような硬い青いベーン状のチーズは、リステリアを含む可能性がはるかに低く、低温殺菌されていない牛乳から作られていても食べても安全である。,
実際には、低温殺菌または低温殺菌されていないミルクで作られているかどうか、すべてのハードチーズは、一般的に食べても安全です。

そして、あなたはまだあなたが細菌を殺すためにそれらを徹底的に調理するならば、柔らかい、カビ熟成または青いベーン状のチーズにふけることが オーブンで焼いたカマンベールをお楽しみください。 ちょうどそれが全体に熱い配管だし、ちょうど溶けないまでチーズを調理したことを確認してください。,

妊娠中に避けるべき食べ物
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リステリア症に感染すると、リステリア症と呼ばれる病気になることがあります。 これは、細菌にさらされてから数週間後にインフルエンザ様の症状を引き起こす可能性がありますが、症状はまったくないかもしれません。
リステリア症は通常、母親にとってはかなり軽度の病気ですが、胎児にとって深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。 放置listeriosis早期に誕生です。, 極端なケースでは、流産や出生時の赤ちゃんの喪失につながることさえあります。
まれな状態ですが、すでに安全ではないかもしれないチーズを食べたことがある場合は心配しないでください。 あなたとあなたの赤ちゃんへのリスクはまだ低いです。 だけにこだわり安全なチーズ、将来の保護のために、赤ちゃん.
妊娠中の安全なチーズ
すべてのハードチーズは、低温殺菌または低温殺菌されていないミルクで作られているかどうか、あなたが妊娠しているときに食, それらはスモークまたは非スモークすることができ、以下を含む：

  • caerphilly
  • cheddar
  • cheshire
  • derby
  • double gloucester
  • edam
  • emmental
  • English goat’s cheddar
  • gouda
  • gruyere
  • havarti
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                                                                      • ランカシャー
                                                                      • マンチェゴ
                                                                      • オークニー
                                                                      • パルメザン
                                                                      • ハードペコリーノ
                                                                      • プロヴォローネ
                                                                      • レッドレスター

                                                                      ソフト、プロセスチーズは、低温殺菌ミルクで作られた場合、食べても安全です。, これらには、次のものが含まれます：

                                                                      • カッテージチーズ
                                                                      • クリームチーズ
                                                                      • フェタ
                                                                      • 皮のないヤギのチーズ
                                                                      • halloumi
                                                                      • マスカルポーネ
                                                                      • モッツァレラ
                                                                      • パニール
                                                                      • チーズスプレッドやチーズセグメントなどのプロセスチーズ
                                                                      • quark
                                                                      • ricotta
                                                                      • roulade

                                                                      妊娠中の安全でないチーズ
                                                                      柔らかいカビ熟成チーズは、低温殺菌または低温殺菌されていないミルクから作られているかどうかにかかわらず、食べ, これらには、次のものが含まれます：

                                                                      • brie
                                                                      • blue brie
                                                                      • cambozola
                                                                      • camembert
                                                                      • chaumes
                                                                      • chevre（白い皮を持つヤギのチーズ）
                                                                      • pont l’eveque
                                                                      • taleggio
                                                                      • vacherin fribourgeois

                                                                      柔らかい

                                                                柔らかい

                          ブルーベーンチーズは、低温殺菌または低温殺菌されていない牛乳で作られているかどうかも、食べても安全ではありません。, これらには:

                          • bergader
                          • ブルードヴェルニュ
                          • 青wensleydale
                          • ャ青
                          • デンマークの青
                          • dolcelatte
                          • ゴルゴンゾーラ
                          • roncal
                          • ロックフォ
                          • tomme

                          他のソフトunpasteurisedチーズのない安全な食べもない場合の、青色のない金型-熟., これらは牛、ヤギおよびヒツジのミルクから作ることができ、下記のものを含んでいます:

                          • chabichou
                          • pyramide
                          • torta del cesar

                          健康な妊娠を持つ方法についての詳細を読んで下さい:

                          • 妊娠しているとき避けるために活動の私達のビデオを見て下さい。
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