まず、数字は個人ごとに異なります。 皆は練習をするカロリーの異なった数を燃やす。
7000は3500カロリーということは、2ジャンプジャック＝1カロリーということになる。
ゴー-ド-200ジャンプ-ジャックス。 それはおそらく、あなたに3-4分かかります。
それは100カロリー消費のように感じますか？ を比較することに燃焼100カロリー”とか。 平均して、サイクリング、ローイング、軽くジョギングなどのものは分100カロリーを燃やします。,
ジャンプジャックの4分は100カロリーを燃やさない。
それで何本燃えるんだ?
150ポンドの人が1時間に1秒の割合で激しくジャンプジャックをやっていると考えてください。
sparkpeople.com これは569カロリーを燃やすと言います
myfitnesspal.com これは565カロリーを燃やすと言います
thecaloriecounter.net これは548カロリーを燃やすと言います
だから150ポンドの人のために、ジャンプジャックの1時間は約560カロリーを燃やすでしょう。
だから、毎秒1ジャンプジャックを仮定し、ジャンプジャックあたりのカロリーを計算するには、560を時間の秒数（3600）で割ります。,
各ジャンピングジャックは560/3600=0.15を燃やす！
ジャンプジャックは、150ポンドの人のために、平均して、あなたが聞いたかもしれない他の神話とは対照的に、唯一の0.15カロリーを燃やすでしょう。
だから500カロリーを燃やしたいのか？
500を0.15カロリーで割った=3333
だから500カロリーを燃やしたい場合は、3300-3350ジャンプジャックを行う必要があります。
脂肪の1ポンドは3500カロリーに等しいので、これを七倍しなければならないでしょう。
だから150ポンドの人は脂肪のポンドを燃やすために3333×7ジャンプジャックをしなければならないでしょう。
23,333ジャンプジャック
二十から三千以上。,
こうして考えるジャンプジャッキ、コーポレート-ガバナンスの正常および燃焼カロリーでより効率的に他の演習。
運動の神話のために消費されたカロリーを過剰に見積もっている人が多いです。 体重減少への迅速な修正はありません。 あったら、皆がそれらを使用することを考えないか。