どんちゃん騒ぎ飲酒

多くの人々は、米国でのアルコール使用の最も一般的なパターンの一つをどんちゃん騒ぎ飲むことを認識していません。 実際には、人々が消費するすべてのアルコールの50％以上がどんちゃん騒ぎ飲酒中に提供されます。 しかし、それは正確には何ですか？ どんちゃん騒ぎの飲酒は、0.08グラムパーセント以上に血中アルコール濃度（BAC）を生成するパターンでアルコールを消費すると定義されています。 これは、およそ五つの飲み物を持つ男性または約二時間のスパンで四つの飲み物を持つ女性になります。,

あなたはどんちゃん騒ぎの飲酒を考えるとき、若い大人、特に大学生は、心に春かもしれません。 しかし、高齢者、特に65歳以上の成人では、飲み物を飲むこともあります。 米国のどんちゃん騒ぎの飲み物で六つの大人の一つは、少なくとも月に四回。 男性はまた、二度の行動に従事する可能性が高いです。 彼らの青年で過度に飲む人は成人期に行動を続け、アルコール使用無秩序を開発する危険度が高いにまたあります。

なぜ人々は飲み物を飲むのですか？, 時にはそれが原因で社会的圧力の、または彼らは社会的な設定であまり不安や厄介な感じしたいのでです。 若い人たちの方がプレッシャーを感をbinge飲んで季節のイベントなどのpromまたはスポーツイベントです。 しかし、人々はまた、愛する人から行動を隠したいので、一人で飲むこともできます。 一定期間にわたるどんちゃん騒ぎの飲酒のパターンは、あなたが喜びを経験し、自己制御を実践する方法に影響を与える脳の部分に永久的な損傷を残, これらの変化は、人が一時的に悲しみ、不安、恐怖、怒り、または罪悪感の感情を和らげるために使用し続けているアルコールにノーと言うのを難しくします。

飲酒には短期的および長期的な重大な影響もあります。 短期的には、人は吐き気、嘔吐、二日酔い、および記憶喪失を経験することがあります。 彼らはまた、人身傷害を負うか、死につながることができますアルコール中毒の危険性があります。 どんちゃん騒ぎの飲酒の長期的な影響には、高血圧、心臓の問題、長期記憶障害、うつ病、脳または肝臓障害、および癌が含まれる可能性があります。, どんちゃん騒ぎの飲酒はまた、失業、家庭内暴力、性感染症、計画外の妊娠、および自動車事故を含む問題につながる可能性があります。

どんちゃん騒ぎの飲酒のもう一つの指標は、頻繁に停電することができます。 あなたが過度に飲むと、あなたはあなたの記憶に短期的な情報を保持するあなたの脳の能力を損ないます。, 人が何が起こったか、彼らが飲んでいたときに言ったことを覚えていないときに停電が起こった。 あなたは部分的な停電または完全な停電を経験するかもしれません。 継続的な黒のアウトも可能に影響を与えないメモリの後の生活、特に変わりますので、飲酒時の脳にはまだ発展している。

あなたがどんちゃん騒ぎの問題を抱えているかどうかわからない場合は、ここであなた自身に尋ねることができるいくつかの質問がありま

• あなたは一日で四つ以上の飲み物を持っていますか？
• お酒を飲んでいる間に何があったのか忘れたことはありませんか？,
• あなたはあなたがあまりにも多くを飲むときに罪悪感や恥ずかしい感じますか？
• あなたはあなたの飲酒を減らす必要があると思いますか？
• あなたはあなたが計画よりも多くを飲んだときに驚いていますか？
• 他の人はあなたがどれくらい飲むかコメントしていますか？
• あなたは飲む時間を作るために他の責任を捨てますか？li>

今日は何ができますか？

どこから始めるべきかわからない場合は、どんちゃん騒ぎの飲酒行動を減らして排除するか、あなたは自分自身に正直であることから始めることができます。, あなたがどれくらい飲んでいるか、そして行動の短期的および長期的な結果を考えていることを書き留めてください。 また、アルコールを飲むためにあなたを引き起こす場所や人々に注意を払う。 自宅でアルコールを他の飲み物と交換し、飲む圧力を感じるかもしれない状況を避けてください。 飲んでいる場合は、あなたの消費を広げることを確認してください。 飲み物の間に一杯の水を飲むか、またはお互いに責任を負うために友人と合意してください。

最後に、助けを求めることを恐れないでください。, 主治医は、従業員援助プロバイダ、またはカウンセラーで使った移動には正しい方向を向いている。 最初は飲酒を減らすのが難しいかもしれませんが、より良い睡眠を取り、二日酔いを避け、ストレスを軽減し、全体的な健康を改善します。 でしょう生活を送ることは必要ありませんbinge飲料をはじめとなりました。