あなたの体のすべての部分が生き残るために酸素を必要とします。
あなたの食べ物を消化したり、筋肉を動かしたり、単に考えたりするような身体の毎日の機能は、酸素を必要とします。 これらのプロセスが起こるとき、二酸化炭素は廃棄物として作り出されます。 このシステムであなたの肺の仕事は、これらのプロセスに酸素を供給し、廃ガス、二酸化炭素を取り除くことです。
あなたの脳は常にあなたの血液中の酸素と二酸化炭素の量を検出するあなたの体からの信号を取得します。,
あなたの脳は、呼吸に関与する筋肉に信号を送信し、あなたがどのようにアクティブであるかに応じて、あなたの呼吸速度を調整します。
あなたがアクティブになっているとき、あなたの呼吸は余分な需要に対処するために約40-60回分まで増加することができます。 あなたの筋肉への酸素の配達もスピードアップするので、彼らは効率的に仕事をすることができます。 あなたの呼吸の増加はまた、あなたの血流中の二酸化炭素の蓄積がないことを確認します。
あなたはどのように呼吸しますか？,
健康な肺組織は弾力があり弾力があるので、筋肉は胸を広げて肺に空気を吸い込む必要があります。
あなたの脳の呼吸中枢からの信号は、あなたの横隔膜および他の筋肉に神経を下って移動します。 横隔膜は平らに引っ張られ、下部の胸郭と腹部を押し出します。 同時に、あなたの肋骨の間の筋肉はあなたの胸郭を上下に引き出します。 これは胸を拡張し、肺に空気を引き込みます。
空気はあなたの鼻や口の中に、そしてあなたの気管の中に引っ張られます。, これは左右の肺を供給する航空路に分かれます。
空気は気道を通過し、空気は気嚢に達するまでさらに15-25回分け、最終的には何千もの小さな気道になります。
安静時には、呼吸は主に受動的なプロセスです。 あなたが呼吸するのに使用する筋肉は今緩み、あなたの伸縮性がある肺は空気を押す。 きの運動と身体に対応する必要が空気より早く、お腹筋の駆動のため息を吐きながら. 肋間筋も役立ちます。,
このシステムは、空気を動かすために最小限の労力が必要な安静時に快適に呼吸するように機能し、おそらくあなたの呼吸を意識していません。 運動するときは、より多くの空気を動かす必要があります。 これを行うには、大きな呼吸を取るか、より迅速に呼吸することができます–通常は両方。
呼吸は通常自動ですが、あなたがしたい場合は、それを制御することができます-あなたが話したり、たとえば歌うとき。
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