あなたが以前ほど背が高くない？ たぶん違う
徐々に短くなることは老化の自然な部分ですが、あまりにも多くの身長を失うことは、特に男性では、骨折、さらには心臓病のリスクが高いことを示すことができますウォールストリートジャーナルの高さ損失の研究についての話によると。,
一般的に、大人は私たちの骨、筋肉や関節の変化のおかげで、40歳後にインチのすべての十年の三分の一に四分の一に縮小し始めます。
しかし、70歳を過ぎると、プロセスはスピードアップします。 女性は30歳から70歳の間に平均二インチを失うが、80歳までに、彼らは”老化に関する35年のボルチモアの研究によると、三インチの合計を縮小しました。 男性は平均して1.2インチを失い、30歳から70歳までの合計は80インチである。
な高さより迅速にできる信号の問題を抱えてきました。, 骨とミネラルの研究のジャーナル今月の新しい研究は、年齢以上の男性があることがわかりました70二年間で二つ以上のインチを失う人は54パーセント、次の二年間で股関節を骨折するリスクが高くなります,少ない高さを失う男性に比べて.
身長が高くなる70歳以上の女性は、股関節骨折のリスクが21％高く、2500人の被験者の47歳から91歳までのデータを調べた研究によると、腰の骨折のリスクが高い。
男性の急速な高さの損失はまた、心臓病のリスクが高いことを示すことができ、2006年の英国の研究が見つかりました。 負けた男たち1.,2インチ以上20年（より正常な30または40年とは対照的に）は、46％が冠状動脈性心疾患に罹患している可能性が高く、64％が身長を失った男性と比較して、何らかの原因で死亡している可能性が高かった。
高さの損失が女性よりも男性のより深刻な問題を示す可能性がある理由は、男性がより多くの筋肉量で始まり、女性よりも骨の損失の一般的に遅い率から始まるためです。 高度な速度で短く成長している男性は、他の根本的な健康上の問題を抱えている可能性があります。,
しかし、ここでのキッカー：あなたは中年にそれをやり始めただけでも、運動を通じて身長の損失を半分にカットすることができるかもしれません。
2000年のイスラエルの調査では、2000人の男女が35歳から55歳までを1965年に測定し、1995年に再び測定した。 適度に活発な有酸素運動に従事している人は、40歳以降に始まったとしても、中年で運動をやめた人、または全く運動しなかった人と同じくらいの高さを失っただけであった。
だから背の高い立っています。 そして散歩に行ってください。,
AARPから
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写真クレジット：アルトレンド画像