これは夏に行うには、高速素晴らしい”デトックス”です。 それはYogi Bhajanの本”Foods for Health&Healing”から取られています。 これはレバー、腎臓、腸を清潔にし、体液およびストリップオフの脂肪を更新するように設計されている。 この食事療法(および7日版)のより詳しい議論のためにここにかちりと鳴らすこと確実でありなさい;それはこの解毒についての重大な情報を速,
断食は食べ物がないだけではありません…それは体を癒し、強化するための非常に強力なツールです。 Dr.Siri Atma Singh Khalsa,M.D.-ヨギ-バジャンの個人医師彼の人生の最後の四年（そして信じられないほどのヨギ自身）—私たちはこの速い経験をお勧めします。 Siri Atma博士は、化学療法治療から最後の毒素を浄化することがHari Devにとって特に有益であると考えました。
高速に固執することは課題の一部に過ぎません。 高速の物理的なクレンジングは、多くの場合、同様に精神的なクレンジングを伴っています。, プロセスを単に始め、それに緩めなさい;内部の清潔になることは起こる。 それはすべて私たちが日常的にクンダリーニヨガと瞑想を通じて経験するものである意識を変えることについてです。,4-6日目：スイカのみを食べる（冷却、肝臓を浄化する準備）
7-9日目：パパイヤのみを食べる（腸と消化に働きます）
10日目：レモンと蜂蜜を水に溶かした（過剰な粘液のシステムをクリアします）
11日目：普通の水（氷冷ではありません）
12日目：レモンと蜂蜜を水に溶かした
13-15日目：パパイヤのみを食べる
16-18日目：スイカのみを食べる
19-21日目：メロンのみを食べる
注：新鮮なパパイヤをたくさん食べることは挑戦です。, 代わりはあなたが実際に食べたいと思う歯ごたえがある、甘い好みがある自然な、乾燥されたパパイヤを得ることである。 ここでは、有機乾燥パパイヤの良いソースです。
断食のための最高の日
月はあなたの体の中のすべての”潮”に影響を与えます。 ヨギバジャンは、次の日が高速に最適であることをお勧めします：
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新月
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11-新月の後の日
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満月
サンスクリット語では、高速のための単語は”upvas。”これは文字通り、”近くに座って…”という意味です。 しかし、誰の近くに座って？ 答えは…神に近い。, あなたが”速い”を”壊す”ときに、朝食時に次の朝まで、太陽から高速です。”24時間の高速では、あなたはあなたの家族の誰からでも多くの抵抗に遭遇するべきではありません（あなたがそれを控えめに保つならば）。 ない通常のビジネスや観察かりません。 ほとんどの人々は24時間の速いの難しさを経験しない。 あなたはいくつかの空腹の苦しみや軽い胃の乱れを経験するかもしれません。
夕食時にはお腹が空いてしまうかもしれません。 それは食べ物から離れて滞在する時間です！ 素敵な（息-）散歩に出かけたり、軽い運動をしたりしてください。, あなたが次の朝目を覚ますとき、あなたはおそらく空腹になります。 いくつかの新鮮なフルーツや蒸し野菜であなたの速いを破るが、ドン”トン峡谷あなた自身。 日中軽く数回を食べ、清潔になるプロセスを続けるために沢山の水を飲み続けなさい。
断食は家をきれいにするようなものです—それはあなたの体とあなたの心の両方をきれいにします。 断食はあなたの体に休息を与え、時間の経過とともに蓄積した毒素を排除することを可能にします。 でも、24時間の高速の後、私はあなたがいくつかの利点に気づくと信じています。 多くの人にという思いがあります。, 他の人たちは、文字通り、比喩的に、より明確に物事を見ることができることを観察します。 断食には累積的な効果があります。 より頻繁にあなたがそれを行うほど、これらの肯定的な効果が激化することに気付くでしょう。
断食は…反省の時です…心、体、精神の平和のために…規律の日です…あなたを浄化するために…あなたの神聖なつながりを実現します。