多くの人々は、あなたの人生を不可能にする最も迷惑な病気である腸ガスに苦しんでいます。 鼓腸は余分な空気が胃で集まると起こります;それは非常に不快、苦痛で、悪心の原因となることができます。 貧しい消化できる形ガスのいずれかから食べる食品から組み合わせく、またはからボリューム満点のお食事です。
あなたは毎日の食事の後にこれらの不快な胃ガスにうんざりしていますか？, 特定のホーム救済や腹部のマッサージで疲この迷惑に感じです。
腸内ガスを和らげるために何ができますか？
腹部マッサージでは、肝臓や胆嚢の刺激を助け、腹部領域の血液循環を促進することがより流動的です。 マッサージのおかげで私達は熱および蝕知療法が筋肉を緩め、腸の活動を促進するので救助を感じる。
腸ガスを放出する素晴らしい方法は、腹部を押すことです。, これを行うには、背中に横になり、膝をおなかの上に曲げて、いくらかの圧力をかけます。 この位置は、ガスの排出を容易にする。
もう一つの選択肢は、膝を曲げて横になり、腕を頭の隣に上げたままにすることです。 今度は膝を横に動かして腰を回します。 深く呼吸し、ゆっくりと反対側に向きます。 胴体と肩の上部がまだ残っていることを確認し、脚だけが動くようにしてください。,
だから、あなた自身に腸ガスを緩和するためにマッサージを行うことができます
あなたは胃のマッサージを通じて腸ガスを緩和したい場合は、正しくそれを行うには、次の手順に従ってください：
- 快適なエリアに横になり、深く、優しく呼吸し、マッサージを通してリラックスしてみてください。
- あなたの指先で数分間navelの周りをマッサージします。 それにより、胃をリラックスさせ、消化を改善し、体液貯留の排除を促進します。, li>
- 次に、臍の領域を避けて胃の残りの部分を通して同じ動きをしてください。
- 胃が緩いことに気づいたら、肋骨のすぐ下に手を置き、指先で、臍に何度かドラッグして深くマッサージします。
- 最後に、血液の流れを刺激するために時計回りに穏やかな円形マッサージを通して腸の動きをやる気にさせる必要があります。, 臍の近くの右下から始め、時計回りに円形の動きをします。 このようにして、胸郭に向かって上がり、円形の動きに続いて再び下がります。
マッサージが終わったら、手を腹部の上に置いて暖かく保ち、胃をリラックスさせてください。 これまでに時間半かけてマッサージ、週二回の向上の腸内輸送、排出ガスの蓄積.