カロリー燃焼
体重を減らすことは、すべてのカロリーの赤字についてです。 毎日取るよりより多くのカロリーを燃やせば、スケールの数が下方に滑るのを見る。
この赤字食事少なめには、カロリー、燃焼させることができます消費カロリーを通じて行使したりするかもしれません。 そしてヨガは同等化の非常に熱いより多くのカロリーの部品と完全に助けることができる(文字通り、熱いヨガにあれば)。,
あなたのカロリーの焼跡の上で立ち上がるためには、汗を壊すことを持っているより活動的で、好気性の様式を選びたいと思う。
筋肉維持
それは残念ですが、ほとんどの脂肪の損失の努力はまた、筋肉量の損失を伴っています。
筋肉は脂肪よりも多くのカロリーを燃やすので、筋肉を失うことはあなたの代謝率（または安静時に燃やすカロリーの数）が減少するため、体重を減らすことをさらに困難にすることができます。 ウォンプウォンプ
幸いにも、ヨガはあなたの既存の筋肉固まりおよび強さのレベルを維持するのを助けることがで,
ヨガのポーズを長時間保持することは、一定期間筋肉を収縮させながら保持することを含む等尺性運動の一形態である。 （いくつかの呼吸のための木のポーズや下向きの犬を保持していると思います）。
このため、ヨガは減量に伴う筋肉の損失を防ぐための素晴らしい方法であり、減量の目標を達成し続けることが容易になります。
ストレス軽減
最後に、ヨガはあなたがいくつかのZzzをキャッチし、より接地された楽観的で穏やかな感じを助けることができます。
そして驚くべきことに、これはあなたの体重に間接的な影響を与える可能性があります。, 何だって?
ええ、あなたが慢性的にストレスを受けているとき（こんにちは、2020）、あなたの体はストレスホルモンコルチゾールの通常よりも高いレベルを生成す
コルチゾールには寒さがなく、飢えて死んでいるか、クマに追われていると仮定しています（おそらく両方ですか？）、従ってそれは脂肪質の貯蔵の上で傾斜路、熟睡からの保つかもしれないし、あなたの空腹のホルモンをすべてジャッキします。 これは甘い、高カロリーの食糧のための欲求をもたらすことができる。
幸いにも、ヨガは実際にあなたが余分なポンドを流すことを容易にするコルチゾールの呪いを破るのを助けるかもしれません。