暖かすぎるか寒すぎるホットタブに入るよりも悪いことはありません。 ユーザーの大半は36°cと38°C間の温水浴槽の温度較差を楽しみます、しかし、理想的な温度は体温、天候状態およびいくつかの健康および安全危険を含むいろいろな要因によって、決まります。,
ほとんどの温水浴槽は26°C低く置くことができますがそれが熱い夏の日であり、冷却するのにあなたのたらいを使用したいと思えばこれは
最高の安全な推薦された温水浴槽の温度はこれより高い何でも危ない場合もあるので40°C、ユーザーに深刻な健康上の危険を提起しますです。
理想的なホットタブの温度を見つける
理想的なホットタブの温度は、一つのこと、個人的な好みにダウンしています。, 但し、40°Cは最も高く安全な温水浴槽の温度であり、BISHTAが40°Cを超過する水で浸ることが潜在的に有害で、避けるべきであることを示していて企業
あなたの体温は、それがホットタブの水の温度に来るとき開始するのに適した場所です。 ほとんどの温水浴槽の工場出荷時の設定は、38℃で設定され、これは平均正常体温よりも1度高い。 この温度は、海水浴客が入るのに最も快適なようです。, それはまた、人々が水に入るときに自然に起こるものである、温度が低下する余地を可能にする。
なぜホットタブの温度が重要なのか
安全なホットタブの水温は誰にとっても重要ですが、潜在的な健康上のリスクのために脆弱な人にと
基本的な健康状態を持っている人は、ホットタブを使用する前に、常に医師または他の医療専門家に相談する必要があります。
妊娠している間温水浴槽のための安全な温度
妊娠の間に、あなたの温水浴槽を注意して使用するべきです。, お湯に座ってわずか10分でも38℃以上の体温を上げることができますが、これはあなたとあなたの発達中の赤ちゃんに健康上のリスクがあるため、妊娠したときに避けるべきものです。 過熱、脱水、失神のリスクがあるため、妊娠中の場合はホットタブの使用を避けることをお勧めします。 それはあなたのコア温度の大幅な上昇は、特に最初の12週間で、妊娠中に有害である可能性があることが可能です。
妊娠中にホットタブを使用する予定がある場合は、必ず医師または助産師に相談してください。
妊娠中にホットタブを使用する場合は、最も安全, 35°Cの下で温度を下げ、10分以下に浸る時間を限るように助言されるかもしれません。 あなたの頭部、腕、肩および上部の箱を水中に沈めることを避け、不快を感じたら、たらいからすぐに出て下さい。
子供のための安全な温水浴槽の温度
CDC（疾病管理予防センター）は、5歳未満の子供が温水浴槽を使用すべきではないことを推奨しています。 但し、あなたの子供が5の年齢にあれば、子供が彼らの体温を調整より少なくできるので35°Cのわずかに低い温度は助言されます。,
子供たちは、事故を避けるためにホットタブを使用するときは常に監督し、脱水を避けるために多量の水を飲むようにする必要があります。
熱関連健康上の危険
温水浴槽は弛緩のために大きく、関節炎、腰痛およびfibromyalgiaのような条件からの痛みそして苦痛を楽にすることができる。, 体調不良や体温が39℃を超えたときにホットタブを使用すると、次のような潜在的な問題を引き起こす可能性があります。
- 脱水
- 熱疲労
- 熱中症
- 熱発疹
- 熱けいれん
熱に長時間さらされると、呼吸器、脳、心血管疾患などの既存の慢性疾患を悪化させる可能性があります。
根本的な症状がある場合は、使用前に医療専門家に相談することを常にお勧めします。
ホットタブが熱くなるのにどのくらいかかりますか？,
ホットタブを加熱するのにかかる時間に影響を与える可能性のあるさまざまな要因があります。 これらの要因は下記のものを含んでいる:から始まる水の温度、有効なあなたの温水浴槽がいかにあるかおよび取付けの質。
ほとんどのホットタブは時間あたり3-6度の間に上昇し、正しい温度に達するために4-20時間の間にどこでもかかります。 あなたがプロセスをスピードアップしたい場合は、熱が逃げることができないようにカバーを残してください。 外の空気の温度はまた要因である場合もある従ってウォーマーそれはより速くあなたの温水浴槽熱するである。,
ホットタブについての良いところは、彼らが彼らの熱を維持することです,あなたが初めてそれを設定しているか、水を排出している場合にのみ、あなたのたらいが熱くなるのを待つ必要があります意味します.
温水浴槽の温度を変える方法
ほとんどの温水浴槽に水の温度を維持するか、または調節するのに使用されている電子制御のパネルがあ これは、あなたが温度を増減するかどうかを決定することができる水の現在の読み取り値を表示します。 コントロールパネルのボタンは、通常プラスとマイナスの記号で明確にラベル付けする必要があります。, あなたがそれを減らしたい場合は、プラスを使用して温度を一度上昇させるか、マイナスにします。
温水浴槽の温度使用中場合の
長期のためのあなたの温水浴槽を使用する行っていなければそれを完全に消すことを避け、30°C.のまわりでの低い温度でそれを保って下さい。 あなたはまだこの時間の間に化学バランスを確認する必要があります。,
温水浴槽の天候の依存関係
あなたの温水浴槽の温度を変えられることはそれが冬または夏であるかどうか一年中緩み、ほどくことを可能 夏に温度を下げることは暑い日に涼しく、さわやかな倍力を与え、冬に、冷たい空気に蒸気の上昇を見ると同時に暖かい水に沈むことができる。
冬の温水浴槽の温度
冬はほとんどの人が彼らの温水浴槽を最大限に活用するときです。, 私達は38°Cで温度を保つことを常に推薦します、だけでなく、これはまた発生させた熱が凍結からあなたのパワー-パックを停止すると同時に暖かい、そ それを使用していないときカバーを常に保つことを確かめなさい、従って熱は逃げない。
夏の温水浴槽の温度
温水浴槽は冬にどうしても使用される必要がありません;また夏に冷却するのにそれらを使用できますも。 あなたが水になりたいクールに応じて、私たちはあなたに合うように最も快適な温度を見つけるために29と35℃の間の温度で実験することをお勧め,
あなたの温水浴槽を冷却するために急いでいたら水の循環がより速くそれを冷却するので温度を落とした後ウォータージェット機をつけなさい。
私たちのトップのヒントで夏にあなたのホットタブを最大限に活用することについての詳細をご覧ください。