この記事は、ジェニー*シュガーによって書かれ、POPSUGARフィットネスからの許可を得て再利用されました。
私は大学の後に走り始め、私が抱いていた新入生40を失いました。 私は道に沿って多くのことを学びました,靴下は水疱を防ぐものとどのようにあなたが二つを着用する必要はありませんので、スポーツブラのために買 しかし、私が苦労したのは、体重、特に腹の脂肪を減らすことでした。, そして、15年のランニングの後、私はまだずんぐりした犬を追い越すことができませんでし
だから私はハーフマラソンにサインアップしました。 私はそれらの訓練の操業すべてが確かに私の中間を細くすること確信したが、私がスケールで踏んだときに、私は完全に間違っていた。 私はそれらの長い試しと来た空腹が私をいつも食べたいと思わせたので重量を得ていた。 レース後、私はトレーニング中に得た体重を減らすために私の食べるスケジュールにいくつかの変更を加えましたが、私のフワフワの腹は動かず、私を怒らせ それは私がより頻繁にまたはより長い間隔のために走るつもりだったようになかった。, ある事故をきっかけになるかもしれないとどのように走りきった溝は私のミイラを紹.
ある朝、私は何時間もの平らな道路をスキップして、私の家の近くの森に変わりました。 私は犬のルーベンを鎖から離して走り始めました。 地形が予測不可能だったので、私のペースははるかに遅かった。 雨は、穴を作成し、パスを離れて侵食していた、プラス滑りやすい木製の橋、岩やログを飛び越えるために、そして丘—男は、丘がありました！, 私は私の前の操業でより多くの方法をhuffing、吹いて、私のクワッド、子牛およびお尻は燃えていた。 私はそれらの急な傾斜を得るために私の腕をもっと振らなければならなかったし、私の犬に追いつくことを試みることは私のステップに少し火を 20分のランニングの終わりに、私は二時間を走った後にやったように感じました。
それらのトレイルとそれらの狂気の丘を実行しているだけで二週間の後、私は私が半分のために訓練していた12週間で前に経験していなかった私, 森である障害物コースでは、森の中を走ることは歩道やトレッドミルで走ることとはまったく異なるので、私の筋肉は常に推測していました。 動きの単調さがないので、それはダンスのようなものです。 すべてのステップは少し異なり、一方の側または他方への少しのシフト、以前のものよりも少し短くまたは長くなります。,
インターバルトレーニングは、近所を走っているときに常に強制されていたように見えました：私は隣人の家を過ぎて少し奇妙なスプリントを感じたので、私はそれらをスキップし、ちょうど私の9:40分あたりのペースに立ち往生しました。 が丘の強いスイッチ自分のペースは、このトレーニングポイントとなるditching私のお腹. このように走ることも私の心にとって本当に挑戦的でした。, 私は長いトレーニングランをしない限り、私は得ることができなかったことをその後、私は穏やかな完全な感覚を感じました。 インスタントランナー”わずか20分で高いですか？ 私は床に置かれました。
そして、追加された特典？ 私の腹はスリムに見えました。 私は私の斜めの定義を見ることができました—私は斜めを持っていまし 決して私は森の中で実行しているの月後に六パックを持っていると言っていませんが、私は間違った方法で自分自身を押していたことを今見ます。 私は賢くなく、より懸命に働いていました。 ランニングからの減量のプラトーと戦っていれば、あなたのための答えは、余りに、森で見つけられるかもしれない。,