私はこの古クリームチーズ
それはあなたの次の朝食にとてもシンプルで汎用性の高い、完璧な追加です。 それはあなたの健康のための大きいニュースである炎症性グルテン、酪農場および大豆の自由である。 （続きを読むには、このブログの最後に無料のチートシートをダウンロードしてください。）それはまたナッツのアレルギーとのだれでものための大きい選択
どすべては自分の好きなレシピ、トをカスタマイズするオプションです。,
あなたは、レシピの選択肢の一つは、栄養酵母を追加することです気づくでしょう。 栄養酵母で友フ趣クにぴったりのラップまたは溶かしてグルテンフリー、トウモロコシ-無料パスタ。
栄養酵母には、繊維やビタミンB群を含む多くの健康上の利点があります。 ただし、お腹原因で、身あんでで最初に必ず同意します。
あなたのクリームチーズにガーリックパウダーの小さじ1/2とフリーズドライチャイブの小さじ2を追加することにより、さらに香ばしいノートをダイヤル, Garlickyタマネギの味はそれに新しい野菜またはレンズ豆の破片のための完全なすくいをする。
または全く異なる方向にそれを取る！ 栄養酵母を残し、みじん切りオーガニックイチゴやブルーベリーの大さじ2とJJバージンスプリンクルのダッシュでかき混ぜます。
その後、グルテンフリーのイングリッシュマフィン、パレオパンケーキをトップにあなたのフルーティーなクリームチーズを使用したり、いくつかの健康的な脂肪
どんなにあなたが作るか、どのようにあなたがそれを使用するか、あなたは何度も何度もこの迅速な、適応レシピに戻ってくるつもりです！,
あなたは別のおいしい、簡単なチーズのレシピを試してみたい場合は、代わりにココナッツミルクのカシューナッツを使用してバージョンのためにあなた
朝食&揺れる、スナック
August2,2018
今朝食は、わずか5分で準備ができて、この自家製クリームチーズのレシピのおかげで完了です。 それは乳製品フリー、ナッツフリー、大豆フリー、そして絶対においしいです！,
- 準備：5分
- 収量：1カップ（8人前）
成分
1（14オンス。 1/2小さじ新鮮な絞りレモン汁
ピンチ海塩
4小さじ栄養酵母（オプションで、それに香ばしい風味を与える）
方向
1慎重に冷蔵ココナッツミルクまたはクリームを開き、ココナッツ固体をスプーンに入れる。ミディアムミキシングボウル, （スムージーのための液体を保存！）
2電動ミキサーを使用して、滑らかでクリーミーになるまで、レモン汁と海塩と栄養酵母（使用している場合）で打ちます。
3しっかりとするまで冷凍し、お気に入りのラップやグルテンフリーのイングリッシュマフィンに広げたり、朝のスムージーにサービングを加えたりします。
より美味しく、栄養価の高いレシピをしたいですか？ チェックアウトjjvirgin.com/recipes.
読んでくれてありがとう！, あなたはPinterestの上で私に従うとき、あなたはたくさんのより美味しい、健康的なレシピを得ることができます…
