細菌を避けることは健康的な習慣です—しかし、その回避はいつ障害になりますか？,
細菌の広がりは人々の心の最前線にあります。 より多くの人々は、表面を消毒し、汚染を防ぐために他の予防措置を講じて、フェイスマスクを着用しています。 嫌菌性傾向を持つ人のために、細菌を避けることは単なる予防策以上のものです：それは強迫観念です。
生殖恐怖症とは何ですか？
微生物恐怖症は、マイソフォビアとしても知られており、細菌、細菌、微生物、汚染および感染の病理学的恐怖として記述されている。,
プロボのMindset Family Therapyの臨床ディレクターであるAnnabella Hagenは、”生殖恐怖症を患っている人は、ストレスを経験し、周囲に対して強い姿勢を示すことがあります”と述べ
不安は、落ち着きのなさ、疲労、息切れ、頭痛、消化の問題、および生活の質に影響を与える可能性のある他の身体症状を引き起こす可能性があります。
“彼らの関係はまた、彼らの恐怖のために愛する人とのことを怠るかもしれないので、悪影響を受ける可能性があります”とHagenは言いました。 “彼らはあまりにも忙しい清掃、強迫観念と可能な害を避けることができます。,”
ハワイ州レイ出身のBYUジュニア、シドニー-スプリンガーは、生殖恐怖症は彼女がいつも苦労しているものであると述べた。
“手で直接食べ物を提供する人々は私を驚かせました。 Potlucksとluausは、食べ物の中や近くに何があったのか分からないので、私を強調しています”とSpringerは言いました。
2017年と2018年のインフルエンザシーズンの間、Springerは病気になることをとても心配していたので、自分の部屋で隔離し、自分で準備した食べ物を食べただけだと言いました。
“私は基本的に人々が今どのように行動するかを行動していました。, ようになったかもしれないね出しが皆様いかいが正常に怖い病気を一周す”と彼女は言った。
Springerは治療に行き、彼女が生殖恐怖症に対処するのを助けるために投薬を受ける。 テレセラピーは、現在の状況を考えると有用なリソースとなっており、それは彼女が将来的にインフルエンザの季節の間に使用し続けることを望んで
“それを話すことは病気になることについて渦巻くことから私を助ける。 私はおそらくそのツールに最も依存しています”とSpringerは言いました。,
Springerはパンデミックにうまく対処することができましたが、恐怖と不安の感覚が増した人もいます。
Mindset Family Therapyは、その摂取呼び出しの40％がCOVID-19による不安に関連していることを報告した。 パンデミック自体は、人々が強迫性障害（OCD）を持つことはできませんが、病気の遺伝的素因を持っている人は、彼らの恐怖が強化されている可能性に直面
Hagenによると、診療所に来るクライアントのほとんどは、綿密さ（宗教的または道徳的なOCD）に苦しんでいます。, ハイパー責任の感情のために、彼らはウイルスと家族、友人や他の人を汚染する可能性を持っていることについて執着するかもしれません。彼らの主な恐怖は病気を広げ、他の誰かが病気になったり死んだりすることです”とHaganは言いました。 “彼らは汚染の恐怖を標的としたOCDを持っていませんでしたが、彼らは今やっています、そして私たちは彼らがそれらの恐怖を通して働くのを助け”
OCDを理解する
生殖恐怖症とOCDの意識が高まっているようです。 しかし、ハーゲンはOCDを取り巻くいくつかの誤解を警告している。, Germophobeである誰かがocdを持っていると信じるかもしれませんが、それは常にそうではありません。
“細菌、ウイルスおよび他の物質によって感染するようになる可能性を防ぐか、または減らすためにクリーニングにgermophobiaの焦点によって挑戦されるそれら。 その強い思い込ができなかったでしょう。”
ハーゲンは、彼女が聞く一般的なフレーズは、文字”OCD”が形容詞として使用されている”小さなOCDであること”であると述べました。
“それは無邪気に行われていますが、社会はOCDが多くの人々にとって深刻で衰弱させる病気であることを理解する必要があります”とHagenは言いました。, “彼らの毎日の苦痛は、彼らの機能と生活の質に影響を与えます。 この病気に苦しんでいることについては何も’少し’です。”
ハーゲンは、OCDに挑戦している人は常に汚染されることに執着し、洗濯、清掃、消毒以外にもさまざまな種類の儀式を行い、不安や罪悪感との日々の戦いからの救済を見つけると述べた。,
生殖恐怖症の治療法
恐怖症およびOCDを治療するための標準は、患者を恐怖にさらし、強迫的で儀式的な行動を避けるためのスキルを開発するのを助けるように設計された治療である暴露および応答予防（ERP）である。
Forrest Talley博士は30年以上にわたって臨床心理学者として働いてきました。 彼はあまりにも彼の患者とERP治療の有効性を見てきました。 Talleyは、このパンデミックは”この壊滅的な恐怖から解放されるための旅を始める絶好の機会になる可能性があると述べました。,”
“恐怖と同じように、重要なのは、恐怖があなたにどのように行動させるかとはまったく反対の方法で行動することです。 衝動はちょうど時間前にきれいに拭いたカウンタートップを消毒することである場合は、そのプロセスを繰り返す衝動に抵抗する、”Talleyは言いました。 “いっそのこと、意図的にカウンタートップに手を置き、あなたの通常のビジネスについて行きます。”
Talleyはまた、人々が本を読んだり、園芸をしたり、ワークアウトしたり、友人と話したり、儀式を行うことから焦点を離れるのに役立つ何か他のものを見つけ,
認可された臨床精神保健カウンセラーであるKatie Learは、COVID-19の拡散を防ぐためのCDCおよび他の主要な保健機関のガイドラインは、OCDを持つ人々の引き金になる可能性があると述べた。 Learは、クライアントが手洗いやその他の衛生プロトコルに関するCDCのガイドラインに従うことを推奨していますが、これらの規制はOCDの儀式に
“CDCが食べる前または食料品店から戻ってくるときに20秒間手を洗うように言ったら、先に行ってそれを行ってください。”リアは言った。, “しかし、自分で45秒間洗浄させたり、自宅に座っている間に10分ごとに手洗浄手順全体を通過し始めたりしないでください。”
ハーゲンは、個人が内部および外部で何が起こっているのかを意識するのを助けるために感謝の日誌を維持することをお勧めします。 彼女は言ったものでした”と感謝して小さく簡単なものとして喜びものの課題です。”
