技術的定義
自己決定理論（SDT）は、人々が行う選択の根底にある動機を概念化するフレームワークです。 この理論は、1980年代半ばにEdward L.DeciとRichard M.Ryanによって開発されました。
え？ どういう意味ですか？
自己決定理論はすべて人間の動機に関するものです。 内因性と外因性：SDTは、動機の二つの基本的なタイプがあることを示しています。 内在的な動機は内から来る。, あなたの好みの著者によって新しい本を読んでいることを言おう;楽しいので本を終えるようにあなた自身に動機を与えることはおそらく困難で 手もと仕事が本来興味深く、楽しく、達成し、吸収するとき本質的な刺激を経験する。
あなたが試験のために本を読んでいると想像してください。 確かに、あなたはそれがあなたが試験に合格するのを助けることを知っているので、あなたは本を読んでいますが、それは本質的に満足していません（実 あなたは積極的な外部報酬を得るために、または罰を避けるために活動を行います。,
内在的な動機の場所から目標に向かって努力する方が良いです。 本質的な刺激はより大きい集中、努力および仕事の完了を促進する。 しかしこのタイプの刺激をいかに育てるか。 Deci Ryanした基本的なニーズに燃料固有のモチベーション
- 能力-活動の結果をコントロールし、そのタスクの習得を経験する能力。
- 関連–他の人とつながり、世話をすることを経験する普遍的な必要性。li>
- 自律性-あなた自身の生活の中で独立したエージェントになりたいという欲求。,li>
これを私の人生でどのように使うことができますか？
あなたが外因的な動機を必要とする退屈な、想像を絶する、または不快なタスクを実行するあなたの時間のすべてを費やすならば、あなたの人生 自律的に行動し、他の人とつながり、有能であると感じる必要があるタスクを意図的に選択します。 たとえば、テストのために勉強するために教科書を一人で読むのではなく、友人と勉強グループを作成することができます。 これは本質的な刺激を高める手もと仕事で従事させておきます。,
あなたの子供と一緒に働くとき、彼または彼女が本質的にやりがいのある活動を育てるようにしてください。 報酬を与えるか、または罰からdolingがあなたの典型的なm.o.であるかもしれないがこれらは外因性の動機である。 たとえば、あなたの子供が科学プロジェクトに取り組んでいる場合は、彼または彼女のパフォーマンスをマイクロマネージャーしたり、彼または彼女の仕事 代わりに、アイデアを思い付くし、彼または彼女の自律性をサポートする賞賛を提供するあなたの子供を奨励,このような言って,”ワウ! サイエンスフェアのためにこのようなユニークなアイデアを考えたことに感銘を, あなたの実験がどのように判明するか見て興奮しています。”これは自律性と能力を再確認し、タスク自体を本質的に動機づけるものにします。
あなたの子供にこの行動をモデル化するには、あなたが排水されたり、平凡に感じさせる活動を拒否します。 その代り、能力、他へのrelatedness、および自主性のあなたの感じを高める本質的に動機を与える活動にそれらを回す方法を捜しなさい。 あなた自身があなたの生命により幸せ、満足し、あなたが愛する活動で成功したことを見つける。