がん治療を通して最良の食品を選択するにはどうすればよいですか？
あなたが乳がんの診断に直面したとき、栄養はあなたの旅の重要な部分になることができます。 癌治療中および治療後にバランスの取れた食事を食べることは、気分が良くなり、体力を維持し、回復を早めるのに役立ちます。
健康的な体重を維持する。 あなたが受ける乳がん治療に応じて、あなたは体重増加や体重減少を経験することがあります。, 余分な利益か損失を避ける処置の間に健康な重量を維持することを向けて下さい。 治療中の厳格なダイエットはお勧めできません。 多くの乳がん生存者は、治療の結果として体重を増やします。 体重増加の管理についての詳細を学ぶためには、体重増加を管理するための栄養物の先端を読みなさ
一日を通して小さくて頻繁な食事を食べる。 頻繁に小さい食事を食べることはあなたの体が処置を容認するために十分なカロリー、蛋白質および栄養素を得ているこ 小さい食事はまた悪心のような処置関連の副作用を減らすのを助けるかもしれません。, 5-6の小さい食事か”小型”食事を約三時間ごとに食べることを試みなさい。
タンパク質が豊富な食品を選択してください。 タンパク質は体が細胞や組織を修復するのに役立ちます。 また、免疫システムが病気から回復するのに役立ちます。 すべての食事および軽食で細い蛋白質の源を含んで下さい。 赤身タンパク質の良好な供給源には、次のものが含まれる：
- 鶏肉、魚、または七面鳥のような赤身の肉
- 卵
- 牛乳、ヨーグルト、およびチーズのような低脂肪乳製品または乳製品の代用品
- ナッツおよびナッツバター
- 豆
- 大豆食品
全粒穀物を含む。, 全粒穀物はあなたのエネルギー準位を保つのを助ける繊維および炭水化物のよい源を提供する。 全粒穀物の良いソースが含まれます：
- オートミール
- 全粒小麦パン
- 玄米
- 全粒パスタ
毎日果物や野菜の様々な食べます。 果物や野菜は体に抗酸化物質を提供し、癌との戦いに役立ちます。 最大の利益を得るためにカラフルな果物や野菜の様々なを選択してください。 毎日全体の果物や野菜の5人前の最小値を食べることを目指しています。
健康な脂肪の源を選択してください。, 揚げ物、脂っこい、脂肪の多い食品を避けます。 代わりに焼いた、焼いた、または焼いた食品を選択します。 健康的な脂肪が含まれます：
- オリーブオイル
- アボカド
- ナッツ
- 種子
制限お菓子と追加された糖。 デザートやお菓子のような追加糖の高い食品は、ほとんど栄養上の利点を提供し、しばしばあなたのために優れている他の食品の場所を取る。
水分補給してください。 がん治療中に十分な水分を飲むことは、脱水を予防するために重要です。 毎日液体の64オンスを飲むことを目指してください。 多量のcaffeinated飲料を飲むことを避けなさい。, すぎカフェインで脱水.
良い食品の安全性を実践してください。 食べ物を準備しながら頻繁に手を洗う。 生肉や生野菜にはさまざまなナイフやまな板を使用してください。 適切な温度にすべての食糧を調理し、残り物をすぐに冷やすことを忘れないでいなさい。 食品の安全性についての詳細を読みます。
ビタミンやサプリメントを服用する前に、医療チームに相談してください。 ある薬物および癌治療はビタミンおよび補足と相互に作用するかもしれ 栄養素のための主要な源として食糧を最初に選びなさい。
適度にアルコールを飲む。, アルコールは脱水に寄与し、免疫系の能力を低下させる可能性があり、有益な栄養素を提供しません。
あなたの治療に手術が含まれている場合は、外科医の指示に注意深く従ってください。 をお読みの栄養および手術ガイドライン詳細はこちらにあります。
こん患者さんのがんの旅にでます。 これらの提案に従うあなたの能力に影響を与える副作用が発生する可能性があります。, 食欲不振、吐き気、下痢、嘔吐、またはその他の栄養上の懸念などの副作用に苦しんでいる場合は、ニーズが異なる場合があります。 登録栄養士は、あなたのがんの旅に適した栄養ガイドラインを提案することができます。 PearlPointの登録栄養士に話をする時間をスケジュールします。