あなたはあなたの日々の生活の中で落ち着きとより大きな精神的な明快さの感覚の増加を探していますか？ 私達の多数はそう多くの毎日の要求と単に重点を置かれ、圧倒される。 平和と調和の瞬間を持っていることは本当に私たちの生活を改善するのに役立ちます。
白檀の精油はユーザーが広範な治療上の利点によるより多くの明快さおよび穏やかさを達成するのを助けます。, この特別な精油にちょうどすばらしいにおいがありません、サンダルウッドはまた他の多くの意外な治療の特性と共に全面的な福利および精神健
サンダルウッドエッセンシャルオイルとは何ですか？
サンダルウッドオイルは、一般的にその木のような、甘い香りのために知られています。 それは香、香水、化粧品およびアフターシェーブのようなプロダクトのために基盤として頻繁に使用されます。 それはまた他のオイルと容易によく混じります。
伝統的に、サンダルウッドオイルはインドや他の東部諸国の宗教的伝統の一部です。, 白檀の木自体は神聖であると考えられています。 この木は、結婚式や出産などの様々な宗教的儀式に使用されています。 （1）
サンダルウッドオイルは、今日の市場で入手可能な最も高価なエッセンシャルオイルの一つです。 最高品質のサンダルウッドは、Santalum albumとして知られているインドの品種です。 ハワイやオーストラリアでもサンダルウッドが生産されていますが、インドの品種と同じ品質と純度であるとは考えられていません。 （2）
このエッセンシャルオイルから最大限の利益を得るためには、根を収穫する前に少なくとも40-80年間成長しなければなりません。, 古い、より成熟したサンダルウッドの木は、通常、より強い香りを持つ精油を生成します。 水蒸気蒸留またはCO2抽出の使用は、成熟した根から油を抽出する。 水蒸気蒸留は熱を使用し、サンダルウッドのような油を非常に素晴らしくする多くの化合物を殺すことができます。 それはできるだけ少ない熱で抽出されたことを意味し、CO2抽出された油を探してください。
サンダルウッドオイルは、二つの主要な活性成分、α-およびβ-サンタロールが含まれています。 （3）これらの分子は白檀と関連付けられる強い芳香を作り出します。, アルファsantalolは多数の医療補助のためにとりわけ評価されました。 これらの利点のいくつかは動物の主題に血ブドウ糖制御を改善し、発火を減らし、皮膚癌の拡散を減らすのを助けることを含んでいる。 （4、5、6）
サンダルウッドの利点は数多くありますが、特に目立ついくつかがあります。 それでは、今それらを見てみましょう！
サンダルウッドエッセンシャルオイルの利点
1。 メンタルクラリティ
主な白檀の利点の一つは、アロマセラピーで、または香りとして使用されるとき、それは精神的な明快さを促進することです。, それは多くの場合、瞑想、祈り、または他の精神的な儀式のために使用されている理由です。
国際ジャーナルPlanta Medicaに掲載された研究では、注意と覚醒レベルに対する白檀油の効果を評価しました。 研究者らは、サンダルウッドの主な化合物であるα-サンタロールが、注意力と気分の高い評価を生み出したことを発見しました。 （7）
あなたは精神的な焦点を必要とする大きな締め切りを持っているが、あなたはまだプロセス中に落ち着いたままにしたい次回いくつかの白檀
2., リラックスして心を落ち着かせる
ラベンダーとカモミールと一緒に、サンダルウッドは、一般的に不安、ストレスやうつ病を和らげるためにアロマセラピー (8)
Journal of Complementary Therapy in Clinical Practiceに掲載された研究では、緩和ケアを受けていた患者は、サンダルウッドを受けていない患者に比べて、ケアを受ける前にサンダルウッドでアロマセラピーを受けたときにはるかにリラックスして不安が少なくなることがわかった。 (9)
3., 自然な媚薬
アーユルヴェーダ医学の実践者は、伝統的に媚薬として白檀を使用しています。 (10)その天然物質の割合で上昇させることができ性的欲求のビャクダンを増やしくなく欲求とある男性だろ.
マッサージオイルや局所ローションに滴のカップルを追加しようと、天然の媚薬としてサンダルウッドオイルを使用します。
4. 収斂剤
白檀は軽度の収斂剤であり、歯肉や皮膚などの軟部組織に軽度の収縮を引き起こす可能性があります。, 多くのaftershavesメトナー用サンダルウッドの一つとして主成分に癒しを締め、浄化します。
あなたの自然なボディケア製品から収斂効果を探しているなら、あなたはサンダルウッドオイルの滴のカップルを追加することができます。 多くの人々はまたアクネおよび黒ずみを戦うのに白檀オイルを使用する。 (11)
5. 抗ウイルスおよび防腐剤
白檀は優れた抗ウイルス剤です。 単純ヘルペスウイルス-1および-2のような共通のウイルスの複製を、防ぐことは有利であることを見つけました。, （12、13）
他の用途には、表在性創傷、吹き出物、疣贅または沸騰などの軽度の皮膚刺激による炎症の減少が含まれる。 ちょうど皮にそれを直接適用するか、または基礎キャリアオイルと最初に混合する前に小さい区域のオイルを常にテストすることを確かめなさい。
喉の痛みがある場合は、数滴の抗ウイルス性白檀油を加えた水でうがいをすることもできます。
6., Anti症
サンダルウッドはまた、虫刺され、接触刺激または他の皮膚状態などの軽度の炎症からの救済を提供することができる抗炎症剤である。
2014年の研究では、サンダルウッドの活性化合物は、サイトカインと呼ばれる体内の炎症マーカーを減少させることができることがわかった。 これらの活性化合物（サンタロール）は、潜在的な負の副作用を引いたNSAID薬と同様の方法で作用すると考えられている。 (14)
7. 去痰薬
サンダルウッドは、風邪や咳の自然な治療に役立つ優れた去痰薬です。, ティッシュかwashclothに少数の低下を加え、咳の重大度そして持続期間を減らすのを助けるように吸い込んで下さい。 (15)
8. アンチエイジング
サンダルウッドは、老化を促進するフリーラジカルによって引き起こされる損傷を減らすのに役立つ抗酸化物質が高いです。 それはまた自然な炎症抑制です。
2017年に発表された”白檀Album Oil as A Botanical Therapeutic in Dermatology”というタイトルの科学的なレビューによると、臨床試験では、白檀油が自然ににきび、湿疹、乾癬、一般的な疣贅、および軟体動物感染症を改善するのを助ける能力が明らかになっている。, （16）
無香料のローションにサンダルウッドオイルの五滴を加え、自然な反老化の利点のための表面に直接適用するか、またはアクネおよび他のマイナーな皮の心配を扱うのを助けるために試みなさい。
9. 尿路感染症
この利点をバックアップするための臨床試験は欠けているが、サンダルウッドの内部使用は、下部尿路の感染症の支持療法のため ドイツ委員会Eモノグラフは、尿路感染症のためのサンダルウッド精油の四分の一小さじ（1-1.5グラム）をお勧めします。, この治療は、医師の監督下でのみ行われるべきであり、六週間以上であることを意味するものではありません。 (17)
10. 抗癌効果
動物モデルを用いた研究は、サンダルウッド油およびその活性成分であるα-サンタロールが化学予防剤として作用することを示している。 五パーセントのサンダルウッドオイルを含む局所適用は、アニマル被験者における化学的に誘導された皮膚癌に対する化学予防効果を示している。
一方、研究室の研究では、α-サンタロールは、時間および濃度依存的に腫瘍の発生率および多重度を減少させることが示されている。, （18）
白檀の精油の使用
他の精油の治療上の特性を既によく知られているかもしれません。 あらゆる精油は自身の独特な利点を運び、サンダルウッドは異なっていない。 アロマセラピーは、心理的または物理的な幸福を改善するためにエッセンシャルオイルを使用する練習です。 エッセンシャルオイルを局所的に皮膚に拡散、吸入、または塗布することができます。
多くの人々は精油を圧力管理および弛緩のために有用見つける。 香りは私たちの感情や記憶と強く結びついています。, これは、私たちの香り受容体が私たちの脳、扁桃体および海馬の感情的な中心の隣に位置しているためです。 研究者と一定の香りがトリガーの沈静化は平和な感じです。 他のオイルは私達の体の化学への特定の変更に終ってある特定のホルモン、神経伝達物質または酵素と、相互に作用するかもしれない。
サンダルウッドには多くの利点があるだけでなく、複数の用途もあります。 伝統的に、それはずっと治療の特性による伝統中国医学およびAyurvedaの重要な治療上の代理店です。, これらの伝統的な薬では、サンダルウッドオイルの使用には、尿路感染症、消化器系の問題、咳、うつ病、感染症の治療が含まれます。
サンダルウッドはまた、ラベンダーが体に落ち着くことができる方法と同様のセンタリング効果を持っています。 サンダルウッドでの増加、精神的な明確化とバランスです。
ここでは、サンダルウッドエッセンシャルオイルを試してみるいくつかの方法です：
1。 リラクゼーション
気分を設定するのに役立つストレッチ、バレやヨガのクラスや他のリラックスした時間の前にサンダルウッドエッセンシャルオ, 静かな時間、祈りやジャーナリングの前にそれを使用して、リラックスして集中する能力を高めます。
2. フォーカス
サンダルウッドの精神的な明快さの利点を得るための最良の方法は、高いストレスの時に足首や手首に数滴、約2-4を適用したり、一日 あなたの肌に直接適用したくない場合は、オイルを直接吸い込むこともできます。 家の皆がそれを楽しむことを可能にするのに拡散器でそれを使用して下さい。 または、長い一日の終わりにお風呂の水に数滴を加えてください。
3., 体のために
スキンケア製品におけるサンダルウッドオイルの使用は一般的です。 一つの偉大なスキンケアの使用：乾燥肌を治療するためにベースオイルとサンダルウッドオイルを混ぜます。 創混合による白檀の精油をブレンド. たとえば、ローズとバニラオイルと白檀の4-5滴を混ぜて、ロマンチックで香りの良い、木のようなブレンドのために無香料のローションに加えます。
または、サンダルウッドと他のさまざまなエッセンシャルオイルを混合して、素朴で男らしい香りを作り出すことによって、あなた自身の自家製, も利用できますサンダルウッドの拠点としてご自身の手作りヘアコンディショナー サンダルウッドは、フケを防ぐためにコンディショナーに最適です。
4. クレンジング&家庭用
あなたはさまざまな方法で家庭でサンダルウッドエッセンシャルオイルを使用することができます：
- 暖炉でそれを燃や
- ラッシュアワーの間に穏やかな覚醒を維持するのを助けるように交互計算の出口に2-3の低下を置くことによってあなたの車でそれを使用して
- サンダルウッドは防腐性を持っているので、洗濯機の消毒にも役立ちます。 負荷ごとに10-20滴を追加します。,
- 追加のリラクゼーションを促進するために足浴にサンダルウッドオイルを追加します。
サンダルウッドエッセンシャルオイルの副作用&注意事項
サンダルウッドの使用には既知の主要な副作用はありません。 一部の人が軽度の皮膚刺激性からの話題ます。 あらゆる精油と同じように、それを使用する前に皮に小さいテストパッチを最初に行いなさい。 常に白檀オイルをキャリアオイルまたはローションと最初に混ぜて、皮膚に塗布する前に希釈してください。 共通担油：アーモンド油、ホホバ油やかしてくれるでしょう。,
腎臓病の人や幼児や子供は、内部でサンダルウッドを使用しないでください。 妊娠または看護記利用するべきではありませんビャクダン油を内蔵しています。 あなたが妊娠している、看護している、病状がある、または現在薬を服用している場合は、どのような方法でもサンダルウッドオイルを使用する前に、 （18）
効力、安全性および有効性を確保するために、常に100％純粋で治療グレードの白檀エッセンシャルオイルと認定された有機を選択してください。,
最終的な考え
- サンダルウッドオイルの利点は、精神的な明快さの広告リラクゼーションを奨励する能力が含まれています。
- サンダルウッドオイルの使用には、風邪、咳、尿路感染症、にきび、湿疹、乾癬などが含まれます。li>
- サンダルウッド油は、天然の収斂剤、抗炎症剤、抗ウイルス剤および去痰剤として作用する能力を有する。li>
- この信じられないほどのオイルは、特に皮膚癌に関しては抗癌効果を示しています。
- 手作りのケルンや香水にサンダルウッドオイルを使用してください。 また、あなたのお風呂に含めることができます。,
- 常に100パーセント純粋な、治療上の等級および証明された有機性であるサンダルウッドの精油を選びなさい。