私はそれを認めるでしょう–私は太陽崇拝者です！ 私は日光を浴びて、黄金の日焼けを持つことが大好きです。
私はまた私がおそらく十代として”極度な”日焼けからの損傷をし、大学年の間にベッドを日焼けさせたことを今知っている。
私が年を取るにつれて（そして少し賢明に）、私は20年後に革の顔のように見えたくないことを認識しています。, 私は太陽への私の露出をより意識し始め、私の肌、私のそばかすの夫の肌、そして私の公正で繊細な肌の娘を保護する必要があります-それが私のママ
過去数年間、私は積極的に日焼け止めを実験し、研究してきました。 私が行ったすべての研究から、私は太陽と日焼け止めについて学ぶべきことがたくさんあることを発見しました。
いくつかの記事では、特定の日焼け止めはあなたにとって悪い（そして悪いことによって癌を引き起こすことを意味する）と述べていますが、他の, 全体が私の頭を少し回転させ、誰もが意見を持っているようです。
私は私のために右だった日焼け止めのブランドを選ぶ前に主題で知らされて感じたかったし、私が私の専有物に入れたいと思った原料は、従って私はこの”日焼け止め物語”の様々な側面を見、私がと快適に感じる結論に達した。
いつものように、私が学んだことのいくつかを共有したいと思います。 以下は、私が完璧な日焼け止めを見つけるために私の検索で答えたかった私自身のいくつかの質問です。,
Sunscreen vs Sunblock
Sunscreenは、太陽の光線が皮膚のより深い層に浸透するのを防ぐために、有機および無機化学フィルターを使用しています。 化学日焼け止めの共通、太陽ろ過の原料はオキシベンゾン、avobenzone、octisalate、octocrylene、homosalateおよびoctinoxateです。
日焼け止めは、ミネラルフィルター、通常は酸化亜鉛または二酸化チタンを使用し、光線を反射または散乱させて皮膚に到達するのを防ぎます。
SPFとは何で、どのように機能しますか？,
SPFはSun Protection Factorの略で、日焼け止めが皮膚の表面を燃やす原因となる紫外線B（UVB）光線を遮断する能力を指します。 しかし、SPFは、皮膚の層の深部まで浸透する紫外線A（UVA）線を遮断せず、皮膚損傷、老化、および皮膚癌、特に扁平上皮癌を引き起こす。
SPFについて考えるとき、ほとんどの人はおそらくSPF30がSPF15の倍の効果であると仮定するでしょうが、実際にはそうではありません。,
- SPF15ブロックはUBV光線の約93%、
- SPF30ブロック97%、
- SPF50ブロック98%、および
- SPF100+ブロックは約99.1%である。
だから、SPF50よりも高いものはかなり不要になることがわかります—それは通常、より高価です（しかし、潜在的にはより毒性があります。理論的には、SPF番号は、太陽の下でどのくらいの期間滞在できるかを判断するのにも役立ちます。, 燃える前に10分間太陽にとどまることができればSPF10の日焼け止めを加えることは太陽に燃えないで10xより長くとどまることを可能にする（100
日焼け止めは必要ですか？
この質問を見るにはいくつかの方法があります：日焼け止めはがんを引き起こす紫外線から私たちを守ることができますが、それはまた私たちの行動を変え、したがって太陽への暴露を増やしているかもしれません。
まず、黒色腫が増加していることは秘密ではなく、国立がん研究所によると、黒色腫症例の割合は過去35年間で三倍になっています。, 太陽がこの増加の主な原因であるかどうかについての憶測がありますが、黒色腫はUVB、より具体的にはUVA線の露出オーバーから引き起こされる可能性が
日焼け止めの大半の問題は、彼らが十分なUVA保護を提供していないということです,そしてそうするものでさえ,アボベンゾンので、ちょうど十分ではありません,ほとんどすべての化学日焼け止めに追加された主なUVAフィルター,日光の存在下で分解します. だから、はい、私たちは太陽の潜在的に有害な影響から私たちを守るために日焼け止めが必要ですが、日焼け止めだけでは十分ではありません。,
一方、”問題は、日焼け止めを使用して太陽の下で長く滞在する個人の行動にあります。”太陽の下で長時間滞在することは、有害なUVA光線への曝露を増加させています。
日焼け止めは有毒ですか？
大きな質問！ 多くの皮膚科医はまだノーと言っており、日焼け止めを推奨し続けていますが、環境ワーキンググループ（EWG）は異なる意見を持っています。
日焼け止めの有効成分は、化学およびミネラルフィルターの形で提供されます。, それは懸念の必要性を引き起こしている化学日焼け止めです。
EWGによれば、
これらの活性成分の三から六の組み合わせを含む：オキシベンゾン、アボベンゾン、オクチサレート、オクトクリレン、ホモサレートおよびオクチノキサート。 米国で使用される日焼け止めの化学薬品の最も問題となるの化学日焼け止めの80パーセントで見つけられるoxybenzoneである。 EWGは、消費者がオキシベンゾンを避けることを推奨しています。,
ある研究では、2500人以上の成人と子供のサンプルに基づいて、それらの96％がそれらのシステムにオキシベンゾンを有することが検出された。
私が早く述べたように、より高いSPFは必ずしも太陽からのよりよい保護を意味しないし、EWGは低SPFの日焼け止めより太陽ろ過の化学薬品の高い濃度を必要とするので高SPFの日焼け止めを避けるように助言する。
ハーバード大学のこの研究では、”日焼け止めのラベルに表示される日焼け防止因子（SPF）は誤解を招くものです。, それは総太陽の保護のしかしUVBライトからの日焼けに対する保護の測定ではないです。”彼らは消費者にSPFの代わりに成分を見るように助言し、酸化亜鉛と二酸化チタンを含むローションが最善の策かもしれないことを示唆しています。”
太陽が皮膚がんのこのスパイクを引き起こしているのか、日焼け止め自体の過剰使用を引き起こしているのかについての憶測もあります。 この質問はある特定の日焼け止めの原料、ビタミンAを指し、EWGはビタミンAを含んでいる日焼け止めを避けるように助言する(retinyl palminateと分類される)。,
日焼け止め業界は、すべての日焼け止めのほぼ四分の一にビタミンAの形を追加します。 パルミチン酸レチニルは、皮膚の老化を遅らせるanti剤です。 しかし、連邦の研究は、日光の存在下で皮膚に適用されたとき、それが皮膚腫瘍および病変の発症を促進する可能性があることを示しています。
日焼け止めにはリスクがないようですが、これらのミネラルフィルターを使用する日焼け止めは安全で”無毒”のオプションとみなされます。,
ミネラルサンブロックは、紫外線を反射または散乱させるために酸化亜鉛と二酸化チタンを使用します。 彼らは皮膚に浸透せず、日光の存在下で安定しています。 酸化亜鉛は少数の健康の心配を強い太陽の保護に与えるので日焼け止めの最適の原料です;それは日光で破壊しないし、UVA光線に対してよい保護を
ナノ亜鉛対非ナノ亜鉛。 彼らは安全ですか？
ナノメートルは、人間の髪の毛よりも約十万倍小さいです。, 次に亜鉛ナノ粒子が皮と血の流れに吸収することができるという心配があります。 結局のところ、酸化亜鉛のナノ粒子が人間の皮膚に浸透することができることを証明する研究はありません。 代わりに、全く反対のことを証明する多くの研究があります（1）（2）。
美容上、ナノ亜鉛は適用されたとき、白いフィルムの後ろに残らないのでよりよい選択です（あなたが知っている、その生命守備の一見か。）個人的には、私自身の研究に基づいて、私はナノ亜鉛を使用して快適に感じ、私たちの旅行のために作った日焼け止めにそれを使用しています。, あなたがナノ亜鉛を使用して快適に感じない場合は、より大きな粒子を有する非ナノ亜鉛を使用してください。
覚えておいてください、酸化亜鉛はその危険性なしでは行きません。 吸い込まれたとき、それは肺を傷つけ、血の流れを書き入れることができる(従って愚かビリーであり、あなた専有物を作るときマスクを身に着けてはい
個人的な結論
日焼け止めの周りの私の個人的な結論は、おそらく今ではかなり明白です。, いくつかの研究の後、EWGが化学日焼け止めについて言わなければならなかったことを読んだ後、私はそれを安全に再生することにしました日焼け止め/
しかし、もっと重要なのは、使用する日焼け止めの種類よりも、太陽の下で過ごす時間については慎重であり、UV保護のために日焼け止めに頼るだけではありません—帽子をかぶり、カバーし、日陰で時間を過ごしてください。,
あなたの日焼け止めがテストに合格したかどうかを確認するために、EWGによって出された”休暇に持って来ないもの”とこのリス
どのように私は日焼け止めを作るのですか？
簡単！ そして、手頃な価格！
まず、ローションやボディバターの約1カップを必要とする—私はSPF（以下のレシピ）で自然に高いオイルを使用して、私自身のベースローションを作りました。 次に、次のグラフを使用してローション/バターに酸化亜鉛を加えて、お好みのSPFレベルを決定します。
どのくらいの酸化亜鉛を使用していますか？,
より高いレベルの保護のために、酸化亜鉛のローションの重量の20%を加えたいと思います。 保護のレベルを緩和するために低速のために、酸化亜鉛のローションの重量の5-15%を加えたいと思う。
たとえば、私がこの日焼け止めのベースとして使用するローションは約8-10オンスです（この例では9としましょう）。 私がSPF15についてである日焼け止めがほしいと思えば、私は酸化亜鉛の約1.08ozを加える。,
***注意してください、私は科学的に実験室でこれらのSPFレベルをテストしていません***
あなたはキッチンスケールを持っていない場合は、亜鉛のどのように多くの大さじを追加するかを決定するのに役立つ大さじコンバータにこのオンスを使用しています。
どのようなオイルが自然にSPFを含んでいますか？
多くのオイルはすでにSPFが自然に高いです！ だからあなたのローション/バターに酸化亜鉛を加える前でさえ、それはすでに少なくとも2のSPFを持っています。 それは15と高いSPFを持っているので、私の日焼け止めでは、私は通常、アボカドオイルを使用しています！,
私はあなた自身の自家製、酸化亜鉛で保湿サンブロックを作るのに十分な情報を提供してくれたことを願っています！,それぞれ…自家製サンブロックの完全なメーソンジャーと►
酸化亜鉛と自家製の保湿サンブロック
- ►カップココナッツオイル
- ►カップシアバター
- ►”オイル”に記載されているオイルのいずれかのカップ上記のspf”チャートでは、私はアボカドオイルを使用しました。
- 2-3Tbsp蜜蝋
- 10-15滴のエッセンシャルオイル（オプション）
- 酸化亜鉛、上記の”酸化亜鉛とローション比”, 私はそれを約2のSPFを与えるために、大さじ15以上を少し使用しました。
- ダブルボイラーでココナッツオイル、シアバター、蜜蝋を溶かします。 これを行うために、私は瓶に成分を入れてから、瓶を水の沸騰した鍋に入れます。 彼らが溶けたらすぐに熱から取除いて下さい。
- 油の½カップでかき混ぜる（例えば。 アボカドオイル）
- マスクを身に着けて、酸化亜鉛をかき混ぜます。 を防止するためにclumping、化粧水、取捨選択します。
- 亜鉛を十分に取り入れ、数分ごとに冷却するまで攪拌します。,
- それが室温に達したら、使用したら精油でかき混ぜて下さい。
- 涼しい場所または冷蔵庫の気密容器に保管してください。
- 6ヶ月以内に使用してください。
*注：
- ラボでテストしていないため、SPFレベルは正確ではありません。
- 泳いだ後に再適用することを忘れないでください！
- 赤ちゃんや幼い子供のために、紫外線保護の主な形態は、それらを覆い隠し、日陰に保つことでなければなりません。li>
それを作りたくないですか？??,
私は非常にBeautycounter’s Protect All Over Sunscreen SPF30をお勧めします–家族全員を念頭に置いて作成された、この軽量で耐水性の日焼け止めは、白い縞を残さずに肌にシームレスにブレンドするために非ナノ酸化亜鉛を配合しており、UVAとUVBの両方の光線からあなたを保護します。 アロエをハイドレートの皮膚は、酸化防止-緑豊かな紅茶、オレンジブラッドオレンジの抽出を戦うフリーラジカル.,
簡単なアプリケーションのために（特に小さなものに）顔のためのスティック日焼け止めを保護してみてください–コンパクトで使いやすい、私たちの子供に優しいプロテクトスティック日焼け止めは、全体の家族のための耐水性の日焼け止めを提供します。 ココナッツオイルやアサイフルーツオイルなどのオーガニック成分は、肌の水分を補給し、保護します。 非ナノの酸化亜鉛と作り出されて、私達の棒の日焼け止めはuva/UVB光線からの薄い保護を提供し、白い残余を残さないで滑らかにすべります。,
