太陽の挨拶は、完全なヨガのクラスのためのウォームアップとして、または完全 これは、身体を肉体的、精神的、そして精力的に目覚めさせることを目的とした一連の姿勢またはアーサナです。 それは多くの場合、日の出に直面して午前中に行われますが、それは一日のいつでも行うことができます。 動きは流動的に一緒に流れ、全体のボディに意識を持って来る。, 物理的に、それはより多くの姿勢を含むより長い練習のために準備されるようにボディのちょうど約あらゆる部分を目標とする。
太陽の挨拶の伝統的な名前は、サンスクリット語に由来するSurya Namaskārです。 スーリヤは太陽を意味し、また、太陽のヒンドゥー教の神の名前です。 Namaskarは単語Namasteと同じルートを持つ挨拶です。 太陽の挨拶の正確な歴史は不明である。 それは17世紀にさかのぼるヴェーダの儀式から派生している可能性があります。, それはBhawanrao Balasaheb Pant Pratinidhi共有この専門家によって1920年代に普及しました
BBP Bhawanrao Balasaheb Pant Pratinidhi/Bhawanrao_Shriniwasrao_Pant_Pratinidhi
0と本の中で説明されています。 Tirumalai Krishnamacharya共有この専門家
TK Tirumalai Krishnamacharya/Tirumalai_Krishnamacharya/TKrishnamacharya0はまた、後で西にそれをエクスポートし、彼の学生にそれを教えることにより、太陽の挨拶の普及に重要な個人であったと
太陽の挨拶にはいくつかのバリエーションがあります。, （Uttanasana）
古典的な太陽の敬礼の二つのバリエーション
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呼吸は太陽の敬礼の重要な側面です。, シーケンスは山の姿勢（Tadasana）から始まり、上向きの敬礼（Urdhva Hastasana）への移行は吸入を伴う。 フォワードフォールド（Uttanasana）への次の移行は、呼気とともに発生します。 移行ごとに吸入と呼気を交互に行います。 呼吸は均一で制御されているはずです。
スーリヤ-ナマスカールには、月の挨拶（チャンドラ-ナマスカール）と呼ばれる夜行性の相手があります。 月のなだめるような月のエネルギーに屈し、耕すように誘うなだめるような順序であることを想像した。