Narrowsは、間違いなく、ザイオン国立公園で最も壮観なハイキングの一つです。
“トレイル”は本質的にヴァージン川であり、場所に20フィート未満の幅の豪華なスロットキャニオンを紆余曲折します。 砂岩の崖は、そうでなければ暗い廊下を照らす日光をキャッチし、上のフィートの数千を塔します。,
ほとんどの場合、水の中で足首の深さになりますが、川の流れによっては、胸の深さや水泳のセクションがあるかもしれません。 適切なギアが不可欠です（下記参照）。
ナローズは最初から最後まで16マイル伸びるが、ボトムアップハイカーは登山口から3.6マイルに位置するビッグスプリングに制限されている。 （ハイキングを絞らトップダウンを堪能できる全体にキャニオニングに挑戦します。 ビッグスプリングへのハイキングとバックは八時間までかかることができますが、より近い目的地—オーダービルキャニオン、ウォール街—劣らず
狭い場所での短いハイキングでさえ価値があります。, あなたが大胆な地質学を愛し、冒険感を持ち、濡れても気にしないなら、ナローズはあなたの旅行のハイライトになるでしょう。
ナローズ、ボトムアップ、トレイルファクト
評価：激しい
ハイキング時間：1-10時間
距離：最大7.2マイル
標高の変化：最大500フィート
登山口
ナローズハイキングは、シオンキャニオンの北端にあるシナワヴァ寺院（シャトルストップ＃9）から始まります。 リバーサイドウォークに従って、ヴァージン川のほとりに沿って狭い道の始まります。,
プロのヒント：Sinawavaの寺院でバスルームを使用してください。
ナローズのためのハイキングギア
ナローズボトムアップは、上記と通常のハイキングコースを超えてユニークな課題を提示します。 あなたは適切な靴や衣類が不可欠であることを意味し、ヴァージン川でハイキングされます。
ウォーキングスタッフ、キャニオニングシューズ、ネオプレンソックスを強くお勧めします。 速乾性の合成ショートパンツ、決して長ズボンを着用し、食品や電子機器を乾燥させないように防水袋を持参してください。,
私は追加の狭いハイキングギアを議論し、ギアを借りて販売する公園の近くに評判の良いアウトフィッターをリスト—私のガイドブックZion：完全なガイ
ハイキング許可を狭める
現時点では、ボトムアップデイハイカーには許可は必要ありません。 ができます。 ピークシーズンにはナローズハイカーの数が圧倒的になっており、2018年には国立公園局が現在のシステムへの潜在的な変更についての公開フォーラムを開催した。, 最新の情報については、ザイオン国立公園のウェブサイトをチェックしてください。
ナローズをハイキングするのに最適な時期
ナローズを探索するのに最適な時期は、ヴァージン川の流れが低く（ハイキングを容易にする）、周囲温度が暖かい（川の寒さと涼しく日陰の峡谷を緩和する）ときである。
春には、融雪が高い流れを生成し、温度はまだ肌寒いことができます。 として春夏流の低減や温で温まります。, 多くの人々は月を狭くハイキングするのに最適な月と考えています。
夏は楽しい温度を持っていますが、月から月までのモンスーンの季節は致命的な鉄砲水のリスクが最も高い作成します。 秋の流れは一般的に低いですが、それはまた寒いことができます。 冬は最低の流れを持っていますが、凍結温度は、最も頑丈なハイカーを除いてすべてを阻止します。
ビッグスプリングまでのハイキングを計画している場合は、できるだけ早く始めて、日没前に戻る時間を十分に与えてください。, 数時間しかハイキングを計画していない場合は、気温が大幅に温まった朝遅くまたは午後の早い時期に始める方がはるかに楽しいです。
ヴァージン川の流れ
ヴァージン川の流れは立方フィート/秒（cfs）で測定されます。 流れが150cfsを超えると、公園は安全のために狭くなります。 春の融雪は、多くの場合、月から月下旬に閉じた狭いを保持します。 大きな雪の年の後、ナローズは時々月中旬まで閉鎖されたままになることがあります, のヴァージン川流に掲載されましたのザイオンビジターセンターは、地元のアウトフィッターズ. 50cfs以下の流れは、時折ウエスト深いウェーディングで、比較的簡単なハイキングを意味しま より高い流れは、胸の深い部分または水泳のセクションで、徐々に困難になります。
鉄砲水
鉄砲水は狭い地域で最大の危険です。 彼らは追い越すことができない水の壁を作成し、少し警告で表示することができます。 生存の唯一のチャンスは、より高い地面にスクランブルされている—しかし、狭い崖は、多くの場合、これは不可能にします。
良いニュース？, ここ数十年で非常に少数の鉄砲水の死亡者がありました。 公園の職員は常に天候を監視し、鉄砲水が起こりそうなときはいつでも狭く閉じます。 とはいえ、鉄砲水は常に潜在的な脅威であるため、警告サインを認識する必要があります。
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トレイルの説明
ナローズはシナワヴァの寺院から始まります。, 最初のマイルは、ヴァージン川の東岸の上に一マイルの舗装されたトレイルであるリバーサイドウォークに続く。 狭い場所にはトイレはなく、プライバシーはほとんどありませんので、ハイキングの前にシナワヴァ寺院のバスルームを使用してください。
リバーサイドウォークの終わり（1マイル）
これは、リバーサイドウォークを降りて川に入る場所です。 あなた自身を支えなさい—水は冷たく、石は滑りやすい。 つまずくのは簡単です。 急いではいけない。, ヴァージン川を歩くことの奇妙な性質に慣れるのに時間がかかります。 五、十分後には、より快適に感じるだろうし、あなたはより速いペースで上流をハイキングすることができます。 ほとんどのハイカ
ミステリーフォールズ（1.4マイル）
ミステリーキャニオンの高い口から水の狭いリボンが崖を下ってバージン川に転落します。 午後には、canyoneersは頻繁にこの崖の表面の下で懸垂下降します。, これらのcanyoneersはちょうどそのグランドフィナーレは、下の広い目の見物人の前で狭く下降しているミステリーキャニオンを介して10マイルのスクランブル
オーダービルキャニオン（1.6マイル）
オーダービルキャニオンは、ボトムアップナローズハイカーのための最も人気のある目的地 それは挑戦するだけで十分ですが、大きな春へのトレッキングほど厳しいものではありません。 引き上げ0.4マイルへのOrdervilleキャニオンに到達する前に謎の滝が美しい滝とブロックを実施しました。,
ウォールストリート
オーダービルキャニオンとの接合部付近では、ナローズはウォールストリートと呼ばれる特に狭いセクションを通過します。 場所では、壁はわずか20フィート離れています。 探トマイルの廊下を感じモングランド、自然の大聖堂があります。
ビッグスプリング(3.,6マイル）
ヴァージン川の左（西）銀行に位置し、この湧出春は植生と穏やかな滝の緑豊かなオアシスです。 デイハイカーはこの時点で振り向く必要があります。 景色を楽しむために時間を取り、その後、長い、美しいハイキングバックを開始します。
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