あなたまたは愛する人が慢性閉塞性肺疾患(COPD)の徴候を経験していれば、あなた自身が救助を得る方法を研究することを見つけるかもしれません。
あなたの医師は、これらのような解決策のための素晴らしいリソースです。 彼または彼女はあなたがCOPDの初期段階にある場合は特に、あなたに酸素療法を処方しないかもしれません。,
あなたの医師は、代わりに、あなたの病気の治療を目的としていないが、あなたの快適さのレベルとあなたが今行う活動の多くを楽しむためにあな
以下は、検討する価値のあるCOPDのための多くの自然療法のいくつかです。
アクティブなままにしておきます。
息切れや胸の圧迫感など、COPDの症状を経験している人にとっては、運動は困難に聞こえるかもしれません。 しかし、毎日の活動のわずか10分は、あなたの呼吸筋を強化するのに役立ちます。,
COPDの症状を経験する多くの人が水生運動を取る。 これには，以下のものが含まれるラップ、水泳、水エアロビクスやその他の水活動など水遊びる、蹴る、または歩けます。
ウォーキング、サイクリング、太極拳のクラスを取ることも素晴らしい運動オプションです。
抗酸化物質が多い食品をお楽しみください。
COPDのためのもう一つの自然療法は、あなたの食事に関連しています。
抗酸化物質が多いスナックや食事の量を増やすと、他の利点の中でも肺機能の改善を促進することができます。,
次のいくつかを試してみてください：
- ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、イチゴを含むフルーツサラダ
- 赤い美味しいまたはグラニースミスリンゴの朝のおやつ
- アーティチョークディップまたはアーティチョークの心の使用
- 小豆またはピント豆とのおかず
- デザートのためのスイートチェリー
あなたの食事療法に大きな変更を加える前に医師に相談してください。
あなたのビタミンを取る。,
より多くの果物や野菜を食事に加えて、より抗酸化物質が豊富になるようにすることも、必要なビタミンをより多く得るのに役立ちます。
しかし、ビタミンDのようなビタミンの欠乏はCOPDとのそれらのために非常に共通です。 その結果、それはあなたが毎日の推奨量を受け取っていることを確認することが重要です。
あなたの医者に相談するとき、彼または彼女はあなたの食事療法への変更を行なうことに対してビタミンの補足を取ることを推薦するかもし
あなたはあなたのビタミンを取ることを忘れるだろう恐れて？, お使いの携帯電話にリマインダーを設定するか、ミラーやあなたの車のダッシュボードに自分自身に少し付箋を残します。
ユーカリオイルを試してみてください。
COPDの症状を経験する多くの人は、自然療法としてエッセンシャルオイルに変わります。 研究はユーカリオイルのような精油が航空路の発火を減らすことができる提案する。,
エッセンシャルオイルの利点を体験する方法はいくつかあります。
- 少量のユーカリオイルで胸を優しくマッサージする
- あなたの家やオフィスのいずれかのディフューザーに投資する
- ユーカリオイルを水に希釈し、リラックスしたい部屋に噴霧する
あなたの家に幼い子供やペットがいる場合は、慎重にエッセンシャルオイルにアプローチすることをお勧めします。
人参のハーブサプリメントを試してみてください。
COPDのための大きく自然な治療のもう一つの草療法は朝鮮人参である。,朝鮮人参はCOPDの徴候を経験しているそれらに救助を与えるために示されていました。 これには、呼吸の容易さおよび運動耐性の改善が含まれるが、これに限定されない。
朝鮮人参の標準的な投与量を確立することは困難です。 これは、メーカーからメーカーに変化するハーブサプリメントの有効成分のレベルの結果です。
あなたが高麗人参のハーブサプリメント、または別のタイプのハーブサプリメントで前進することを決定した場合、それはあなたの医師または別の,
ハーブサプリメントを服用するのではなく、高麗人参の利点を体験しようとする多くの人は高麗人参の茶を飲むでしょう。 うーん！
あなたの食事療法への主要な変更を行なうか、精油か草の補足と実験するか、または重く運動する前に、あなたの医者に相談して下さい。 上記の自然療法がいくつかのために働く間、あなたの医者はあなたのための最もよい選択を提案する!