貧しいプロゲステロン—それはエストロゲンほど多くの注意を得ません。 誰もが知っているエストロゲンとして”女性”ホルモンがほとんど誰にも話エストロゲンのパートナー犯罪、プロゲステロン. プロゲステロンは女性がよりよく眠り、より強く育ち、より緩められて感じるのを助ける力の極度のホルモンであるので、それは余りにも悪いです。
あなたのホルモンIQを高めるには、プロゲステロンのトップエイトの影響について読んでください。,
は子宮のライニングを支えます
排卵の助けが子宮のライニングを厚くし、維持した後プロゲステロンのハイレベル。 短い黄体期（10日以下）は、妊娠を困難にすることができるプロゲステロンの低レベルを示すことができます。
強い骨を作る
強い骨を維持するプロセスは、古い骨（破骨細胞と呼ばれる細胞によって達成される）を除去し、それを新しい骨（骨芽細胞によって作られる）に置き換えることを含む。, 中のエストロゲンの関与を維持し、既存の骨のみがプロゲステロンドに新生骨による骨芽細胞を刺激す。 Journal of Osteoporosisしょう症の2010メタ分析によると、不規則なサイクルと短い黄体期の両方が骨損失の危険因子である。
代謝を高める
排卵後に基礎体温がどのように半分上昇するか知っていますか？ それはプロゲステロンの上昇のレベルのためです。 プロゲステロンの増加トレーニングを行うと、体温が上昇し、意欲とエネルギーです。,
あなたが悪い習慣をやめるのに役立ちます
ペンシルベニア大学からの最近の研究は、プロゲステロンが高かった黄体期の間に、欲求と報酬を担う脳の一部と意思決定を担う部分との間に強いアクティブなつながりがあることを示しました。 研究者らは、この変化が認知制御を強化し、喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめやすくする可能性があると仮定しています。,
エイズ睡眠
プロゲステロンは、女性がより速く眠りに落ちるのを助け、深い眠りを妨げず、長く眠り続けるのを助けることが知られています。
は胸および子宮内膜癌から保護します
プロゲステロンは胸および子宮のティッシュに対するエストロゲンの刺激効果を妨害します。
それはあなたが便秘になります
それは筋弛緩剤ですので、それはあなたが定期的に滞在するのに役立つ正常な腸の収縮に減衰効果, 高いプロゲステロンはそう多くの妊婦が便秘の不平を言う理由であり、それはまた何人かの女性が排卵の後で便秘になる理由です。
冠動脈疾患から保護
研究者は、男性よりも平均して10歳年上の女性が心臓発作を起こす理由として、エストロゲンを長い間指してきました。 しかし、大規模な無作為化比較試験は、エストロゲン療法が心臓病を予防したという考えを支持しないことを見出した。, 最近の研究は女性の生殖生命の30–40年の間に女性の心臓病を防ぐか、または遅らせるために、エストロゲンおよびプロゲステロン両方の正常なレベ<|p>
