狼瘡はライフスタイルです。 私の病気をコントロールするためには、私はいつも私の体と完全に同期する必要があります。 これをするためには、私は自分自身に厳密な食事療法および練習の養生法を課し、これらの生活様式の変更は私が比較的正常な生命住んでいるのを助,
運動は、私の体と私の心のためにできる最善のことです。 私は一般的に週に四回うまくいくように努力しています。.. しかし、私は通常、代わりに二から三回ジムにそれを作ります。 私は心臓練習の少なくとも30分の達成に焦点を合わせる:私は傾斜でtreadmillで(レベル5より高くない)歩き、時々私が簡潔に歩き、簡潔に動き、そして次にパターンを繰り返す間隔の訓練をする。, 私は階段段階および楕円機械が付いているtreadmillを使用して交互になる。 重量を使用するとき、私は低重量、高繰り返しの練習に固執します。 私の肩の接合箇所がとても敏感であるので個人的に、私がベンチ出版物に当れば私の腕を次の日持ち上げられないので私は重い持ち上がることを そして私は常に私が各試しの前後に伸びることを確かめる、従って私は私の毎日のループスの痛みおよび苦痛の上に不必要な痛みを感じない。,
私の食事はまた、私が私の狼瘡を制御するように特別に調整されています。 私は赤肉や豚肉のみの鶏肉、七面鳥、魚を食べません。 私は現在、私はパンが大好きなので、難しいグルテンから自分自身を離乳しています。.. しかし、残念ながらそれは戻って私を愛していない。 私は通常、ランチとディナーを食べ、その間にいくつかの軽食を食べ、一日約1,250カロリーを平均します。 狼瘡と一緒に暮らすことは制限的ですが、私の健康的な習慣は私をコントロールします。,
メレディスリッチエメリーは狼瘡と一緒に住んでいる、プロパティ管理で動作し、必死にパンを離乳しようとしています。 彼女は夫と犬のココと一緒にアトランタに住んでいます。