ひざまずく椅子を購入する八つの理由

あなたがあなたの椅子に落ち込んで12ヶ月、週に八時間を過ごす場合は、筋骨格系の問題で自分自身を見つけるかもしれません。 これはあなたの健康に害を及ぼしますが、職場でのパフォーマンスから人間関係まで、あなたの生活の質に大きく影響します。 幸いなことに、ひざまずいている椅子は、オフィスの人間工学に関しては最大の傾向の一つとなっています。,

ひざまずく椅子は、あなたの症状を緩和するために必要なものだけかもしれません。 ひざまずく椅子は新しいものではなく、古代仏教の伝統にルーツがあります。 仏教徒の弟子たちは、瞑想の時間の大きな塊を過ごしました。 彼らはひざまずく位置を作成するのにベンチおよび枕を使用した。 このひざまずく位置に着くことは、あなたの足首から体重を持ち上げ、あなたのコア領域を開くのに役立ちます。

あなたの規則的な事務机で、頻繁にあなた自身を悩まし、そわそわし、そして回すことを見つける時。, なお、あなたの従来の事務机の上に置かれてあなたの体に多くの害をする最低の人間工学的の効果を提供する。

ひざまずく椅子とは何ですか？

ひざまずいている椅子は、数年前からオフィススペースにありました。 彼らは、オフィスからの日々の痛みや痛みを和らげることを約束する、座っての別の方法を提示しています。 ひざまずいている椅子は、膝と臀部の間に体重を分配するという原則に基づいています。

ひざまずく椅子は1979年に初めて発表されました。, その最初の設計は、太ももを垂直から約60-70度の角度で落とすことでした。 それはあなたのすねと膝の間で体重のほとんどを分配するのに役立ちます。 規則的なオフィスの椅子によって、あなたのバトックを渡ってそして腿の背部を渡って配られる重量との90度の角度に坐る。

重量分布のこのシフトの背後にある主なアイデアは、ひざまずいている椅子は、よりアクティブな座っている姿勢のために従事してあなたのコア, それは彼らの尾骨にリー圧力があるのでそれに尾骨の苦痛を経験している個人のために椅子をより適したようにします。 椅子のひざまずく位置はあなたの肩、背部および首のよりよい直線のためのより直立した姿勢を励ますユーザーのヒップを先に楽にする。

ひざまずく椅子の起源

最初のひざまずく椅子はノルウェー人によって設計され、木製のビルドを持っていました。 時間の経過とともに、デザインが変更され、今日、あなたは金属フレームでそれを見つけるでしょう。 まだ顧客用それの購入によって椅子をひざまずく元の設計を得ることができます。, 現代ひざまずく椅子はユーザーに高められた慰めのためのarmrestsと来る。

ひざまずいている椅子はあなたの健康に良いですか？

ひざまずいている椅子の健康上の利点、そしてそれらがあなたに適しているかどうかについては、さまざまな意見があります。 規則的なボディ動きはあなたの健康のためによい。 彼らはあなたの背中、肩、首に圧力をかける、あなたの体を遅くする静的な位置から個人を破るのに役立つためです。, 延長時間のあなたのオフィスの椅子で坐ることはまた血圧、砂糖を調整し、また体脂肪を破壊するあなたの体の機能を減らすあなたの全面的な新陳代謝

あなたのオフィスであなたの第一次座席の選択としてひざまずく椅子を使用して規則的なボディ動きを励ます優秀な方法である。 ひざまずいている椅子は活動的な着席を促進するために働く。 この椅子との背部サポートを持っていないので、あなたの中心筋肉は直立した坐らせ続けるために働かなければならない。

ひざまずく椅子を使用するのに最適な時期はいつですか？,

ひざまずく椅子は、コンピュータでの作業、執筆、または描画など、前方に到達する必要がある短期的なタスクにのみ使用する必要があることに注 ひざまずく椅子は、あなたの足への循環を遅くし、あなたの膝の下の圧力を高めるのに役立ちます一つの位置にあなたの足を閉じ込めるために働

背の高い人は、特に長時間それを使用しようとしている場合は、ひざまずいている椅子を使用するのが非常に不快になります。 効果を最大限に高めるためには、スワップと膝立ち会長、事務椅子、並びに、可能な場合には、全体の営業日.,

特定の座席位置に精通している筋肉や骨は、新しい座席配置に慣れる必要があることに注意することも重要です。 したがって、ひざまずいている椅子を使い始めるときは、初めて気まずく感じるのが普通です。 長期間poorly分座ってに慣れた後、あなたの体はあなたの腰にあなたのコアの筋肉を構築する必要があります。 したがって、体の強さを再構築するためにいくつかの練習を組み込むことをお勧めします。,

正しくひざまずく椅子を使用する方法

あなたの底があなたの体重の大部分を運ぶことを確認してください。 ひざまずいている椅子には、膝だけでなく脛を支える膝パッドがあります。 あなたのひざまずく椅子に座って初めて、あなたの底にあなたの全体の重量でひざまずく位置に拡張する前に、ひざまずく椅子に座って開始する,

時々あなたの体重をシフト

あなたのひざまずく椅子は、特に悪い姿勢とのそれらのために、健康上の利点の多くを提供していますが、それはあなたが二つの間に座って交互にすることができるように、あなたの伝統的なオフィスチェアを維持することをお勧めします。

ひざまずいている間は、左膝をパッドの上に置き、右足を置き、足が目の前に伸びるようにしてください。 これを繰り返すことはあなたの足の役割を確保しています。 両足を前に伸ばして床に両足を置きます。,

ひざまずく椅子を購入する前の考慮事項

• 膝に問題がある場合は、ひざまずく椅子を使用することはお勧めしません。
• 彼らはあなたの伝統的な椅子と比較して同じ高さの範囲を持っていないので、あなたのオフィスの机のための適切な高
• あなたの足が一つの位置に閉じ込められるので、定期的に立ち上がることが不可欠です。 あなたの足で動く血を得るために伸張のための30から40分毎に起きることは必要である。,
• ひざまずく椅子は、夕方に机を使用することがある個人のためのホームオフィスの設定に最も適しています。
• ひざまずく椅子は驚くべき発明です;しかし、それは購入にコミットする前に、それがあなたに合っているかどうかを確認するためにそれに座ってテストすることが不可欠です。

ひざまずく椅子の健康上の利点

ひざまずく椅子は、あまりにも長く座っての悪影響を確認する記事の雪崩以来、遅くの人気を得ています。 そう、どんな利点がこの椅子の使用から得てもいいか。,

あなたの姿勢を改善するのに役立ちます

ひざまずいている椅子を使用することの最も重要な利点は、それがあなたの姿勢を改善するのに役 あなたの従来のオフィスの椅子は挑戦的で、適切な姿勢を維持することを非常に困難にします。 ひざまずいている椅子を使用することは楽で安全であり、背骨を良い中立的な位置に保つのを助けます。

あなたの従来の椅子の広範なモデルは悪い着席および立つ習慣をもたらすあなたの脊柱の通行料をそのうちに取る。 あなたの背中の余分なストレスと緊張は、不快感や痛みを引き起こします。, ひざまずく椅子を適切に使用すると、あなたの人生に永久的な影響を与える重要な健康上の利点を提示します。 個人は揺れるか、歩くか、または動いている間容易さを経験し始める。 よい姿勢を持っていることは腰痛および傷害を将来得ることのチャンスを最小にするのを助ける。

あなたの中心筋肉を増強して下さい

あなたの規則的なオフィスの椅子はあなたの中心筋肉がたくさん働くことを得ないことを意味するあなたの背部に完全なサポートを提供します。 弱いコアは、悪い姿勢の主要な原因の一つです。 しばらくすると、あなたの背中がキーボードの上に猫背に気づくでしょう。,

ひざまずく姿勢に座ることは、背中を強化するだけでなく、コアの筋肉を活性化させるのにも役立ちます。 背部サポートの欠乏は働くためにあなたの中心筋肉を強制しそれらをあなたが着席する全体の時間従事させ続ける。 広範な使用の後で、ユーザーは彼らの中心の重要な改善、また改善された筋肉調子を経験し始めます。

それは慰めを提供します

多くの人々がひざまずく椅子について得る第一印象はあなたの膝に大量の不快を引き起こしていることです。, 但し、名前にもかかわらず、ひざまずく椅子はあなたの腿、脊柱およびすねの間で重量を分けるために働く。 この体重分布は、あなたの腰の痛みや痛みを防ぐのに役立ちます。

この椅子の設計の更にもう一つの独特な特性は行動の自由を提供することである。 ない多くの椅子は位置を変えるか、またはあなたが最も快適であることを感じるモデル位置を選ぶために自由を与える。

背中の痛みを和らげるのに役立ちます

背中の痛みの状態がある場合、ひざまずく椅子はいくつかの救済を提供するのに役立ちます。, その低下の位置はヒップに動き、呼吸する部屋を提供する。 あなたはこれを知らないかもしれませんが、あなたの腰の筋肉に直接接続されています。 あなたのヒップをより多くの部屋の提供によって、坐るより快適で、より自然な方法を楽しむことを得る。

シートの角度により、ユーザーはまっすぐな背中で座るように強制されます。 これが原因で、より低い背部は直立位置を保つために残業を働かせる必要はありません。 代わりに、あなたの背骨の上にある椎骨は、筋肉が残業することを強制することなく、サポートを提供し、互いにスタックします。,

あなたの骨盤を開きます

ひざまずく椅子を使用すると、正しいアライメントを採用する際にあなたの背骨を支援し、前方にあなたの骨盤を傾 骨盤を開けることはあなたの姿勢および背骨の直線の訂正でしか助けない;それはまた改善された呼吸と同様、消化力と助ける。 あなたの骨盤が開いた位置にあるときあなたの内臓がより少なく圧縮されるのであなたの新陳代謝はまた改良する。

あなたの焦点を改善するのに役立ちます

あなたが悪い姿勢に座っているとき、あなたはしばしば疲労、生産性の損失、および不快感を感じ, 姿勢が悪い人の多くは、背中の痛み、頭痛、悪化を訴えます。 したがって、手元のタスクを完了することに焦点を当てるのではなく、彼らが経験している痛みや不快感に焦点を当ててしまいます。 生産性の損失は悪い姿勢がある多くの人々のための重要な心配である。 幸いなことに、ひざまずいた位置に座って効果的にこの状態を修正することができます。,

背骨が正しく整列すると、集中力と快適性が高まり、姿勢の悪さによる不快感、不満、頭痛を経験しないと、あなたの心は先の仕事に集中するように

臓器機能を改善する働き

あなたの座位は、あなたの濃度を高めるのに役立ちます唯一のものではありません。 あなたが自然な場所に直立して座ると、呼吸がはるかに簡単になり、全体的な循環が改善されます。 これにより、あなたの脳や他の器官はより多くの栄養素と酸素を受け取ります。, あなたの消化力はあなたの従来の椅子からひざまずく椅子に転換するとすぐ改良する。

背骨が直立し、中立位置にあると、肺はより多くの空気を取り込み始め、心臓はより多くの血液を効率的に循環させることができます。

あなたの猫背の位置で、あなたの肺と心臓の両方が圧縮されているとき、それらはより困難に働き、血液を汲み上げ、酸素を取り込みます。

あなたの背骨が直立しているときに他の臓器も同様により少ない圧力を経験し、それらがより効率的に働くことを可能にする。, ひざまずく位置に座って快適さを提供する以上のことを行います;それはまた、あなたの全体的な健康と幸福を向上させるのに役立ちます.

ひざまずく椅子は使いやすい

型破りなデザインを持っているにもかかわらず、ひざまずく椅子は非常に使いやすいです。 を示すよう設計されているのでより自由度と比較すると標準的なオフィス。 あなたの典型的なオフィスの椅子にあらゆる位置に操縦するのを助ける車輪がある これはあなたの座席から出ないであなたの仕事を終らせることで有効である間、ボディ動きを制限する。,

それらにコンパクトデザインがあるので散乱を除去するために、あなたの机の下で容易に貯えることができます。 Armrestなしで、ユーザーは位置を置いて自由であり、感じる高さは快適である。 あなたの従来の椅子とは違って、ひざまずく椅子は最適のモデル位置で固定される。 それは調節のためのノブかレバーによって来ない。 あなたが外に移動したいとき、あなたは単に立ち上がって出て行きます。 従来のオフィスの椅子によって、あなたの中心筋肉、またあなたの脊柱に緊張を加える立ち、坐る必要がある。

ひざまずいている椅子を使用することの欠点はありますか？,

ひざまずいている椅子を使用することにはいくつかの健康上の利点がありますが、注意する必要があるいくつかの短所もあります。 ひざまずいている椅子で：

• 座っているときに脚の動きが制限されます
• あなたの脛に加えられた圧力は時間とともに痛みを引き起こします
• 立ち上がって座ることは少しワークアウトです。
• 長時間使用すると、この椅子は足の循環を制限します。,

座るためにひざまずいている椅子を単独で使用する必要はないことに注意することが重要です。 あなたの規則的なオフィスの椅子と最高の利点のためのひざまずく椅子の間で交換することを確か あなたが購入するひざまずく椅子によっては、背もたれがあるかもしれません しかし、その設計の背後にある主なアイデアは、ユーザーを前方に傾けることであるため、背もたれを持つものを得る必要はありません

他のモデルに助けがあなたの机で働く動きを与えるロッカーの基盤があります、先に傾くとき穏やかに揺り動かしま、また揺り動かします。,

ひざまずいている椅子で少なくとも20-30度の最適な傾斜を探すことをお勧めしますので、前かがみになって背を傾けるのは難しいです。 座席鍋の高さを調節できるはずです。 ひざまずく椅子は軽いように設計されています;これは働いているときそれらを運ぶことを非常に容易にします。

ボトムライン

背中の痛みの問題がある場合、または貧弱な姿勢から回復している場合は、ひざまずいている椅子を手に入れることが最 これらの椅子はあなたの背部問題を逆転させる安全で、効果的な方法を提供する。, あなたの脊柱を一直線に並べておくことによって、ひざまずく椅子はあなたの生産性を高める最適の慰めを提供する。 購入にあなた自身を託す前に、助言のためのあなたの医者、理学療法士、またはカイロプラクターに相談しなさい。