ストレスを和らげるための5つの最高の指圧ポイント

鍼治療のような指圧は、あなたの体の中のエネルギー経路を通って流れる気（エネルギー）を操作するために圧力ポイントの位置を使用します。 伝統的な中国医学では、これらの経路は経絡として知られています。

圧力が圧力ポイントに適用されるとき、それはあなたの体と心にさまざまな影響をトリガします。, 代替医療のこの形態は圧力を減らし、苦痛および張力を減らし、循環を後押しし、免疫組織を改善する効果的な方法であると信じられます。

ストレスはあなたの体にどのように影響しますか？

ストレスは、制御不能または圧倒的な状況に対する自然な物理的反応です。 通常のレベルでは、ストレスは生産性を向上させ、焦点を改善するのに役立ちますが、ストレスレベルが高い場合は、生活の質に悪影響を及ぼします。,

あなたの体が頻繁で激しいストレスレベルにさらされると、頭痛、不眠症、低エネルギーなどの健康上の問題につながる可能性があり、そのすべてが 指圧は、ストレスを軽減し、あなたの全体的な一般的な健康を改善するのに役立ちます全体的な健康の効果的な形です。

指圧で救済を見つける

プロの鍼灸師から鍼治療を受けることは、ストレスを和らげるための最適な方法ですが、あなたの専門の治療をスケジュールすることができるまで、DIY指圧は、いくつかの救済を提供します。, 次の圧力ポイントは圧力救助のために最も適している:

スリーマイルポイント。 この圧力ポイントは、あなたの膝の下に約二指の幅、およびあなたの足の外側の領域に向かって四指の幅に位置しています。 ご利用人差指、使用圧力の一つで規制するエネルギーフローの増加濃度、ご安心く疲れにつながります。

グレート急いで。 あなたの足の親指と第二のつま先の間のウェビングに圧力をかけて、窒息した経絡のブロックを解除し、エネルギーのスムーズな流れを維持するのに役

祖父/孫。, この圧力ポイントは、あなたの足の内側に、あなたの足の親指の付け根の後ろに三つの指の幅に位置しています。 圧力を加えることをバランスのエネルギーの循環及び苦心の不安や心配になる。

ユニオンバレー。 この圧力ポイントは、親指と人差し指の間のウェビングに位置しています。 反対側の手の親指と人差し指を使用して、三分間圧力をかけ、圧力をかけながら深呼吸をします。 アクセスするこ圧点までのストレス軽減と緊張感がありました。

中央財務省。, あなたの腕があなたの箱に会う区域の下でこの圧力ポイント二指の幅を見つけることができる。 あなたの人差し指の先端を使用して、血液の循環を高め、不安定な感情のバランスを助けるために一緒に片側または両側のいずれかに適度な圧力を

指圧セッションの完全な利益を得るためには、各指圧セッションの前にいくつかの簡単なストレッチと呼吸訓練を行うことが重要です。 プロの鍼治療セッションと組み合わせることで、あなたの指圧を最大限に活用します。,