執筆：Nicole Likarish
医学的にレビュー：Dr.Sherrie Neustein
Updated December4,2020
睡眠は、本質的な身体的および認知的発達に寄与する 彼らは半年の年齢に近づくにつれて、赤ちゃんは時間の長いストレッチのために眠り始め、いくつかは夜を通して眠ります。
幼児の睡眠は半年前後に変化する傾向があるため、両親は赤ちゃんが正常な量の睡眠をしているかどうか疑問に思うかもしれません。, このガイドでは、六ヶ月の赤ちゃんがどれくらい眠るべきか、この年齢の幼児にとって最高の睡眠スケジュールは何か、そして睡眠が赤ちゃんにとって
6ヶ月の睡眠はどれくらいすべきですか？
伝統的に、専門家は六ヶ月の赤ちゃんが一日あたり少なくとも14時間寝ることをお勧めします。 しかし、5,000人以上の赤ちゃんの研究では、アメリカの半年児が平均12.9時間あたり24時間睡眠することがわかりました。
さらに、幼児が眠る量は文化に関連しているようです。, 主にアジア諸国の赤ちゃんは、他の国の赤ちゃんよりも眠る傾向があります。 また、イタリアの赤ん坊はフランス、スイス、イギリスのそれらのような彼らのヨーロッパの同等の多数よりより少
ほとんどの幼児睡眠研究は、六ヶ月の赤ちゃんは、睡眠の少なくとも11時間ごとに24時間の平均を示しています。 文化に加えて、赤ちゃんがどこで眠るか（両親の寝室または自分の寝室で）、どのように授乳されるか（乳房または瓶で）などの要因が、赤ちゃんの毎日の総睡眠期間に影響を与える可能性があります。,
疾病管理センターによると、あなたの赤ちゃんが各12時間の間に少なくとも24時間の睡眠を平均するが、16時間以下の場合、彼らは正常と考えられるものの範囲内にあります。”すべての健康な六ヶ月古い赤ん坊は伝統的に推薦された14時間眠る、従ってあなたの幼児doesn”tどちらかなら心配しないで下さい。
6ヶ月の赤ちゃんは夜を通して眠るべきですか？
六ヶ月で、赤ちゃんの62.4％が一晩六つの途切れない時間のために眠り、43％が八つの途切れない時間のために眠ります。, データは、すべてではないが、多くの赤ちゃんがこの年齢で夜を通して眠ることを示しています。”
あなたの赤ちゃんは年齢の半年までに夜を通して眠っていない”場合は、心配しないでください。 この年齢では赤ちゃんの中には多くの変化があり、すべてが夜を通して眠るわけではありません。 一歳でも、赤ちゃんの27.9％は一晩中六時間睡眠しないし、56.6％は八時間寝ていません。,
ほとんどの親はおそらく一晩を通して眠るために彼らの半年の幼児を好むだろうが、これはこの年齢のための発達基準ではありません。 半年の歳が一晩あたり数回目を覚ますと、彼らは彼らの年齢のために正常とみなされます。
最高の6ヶ月の睡眠スケジュールは何ですか？
すべての六ヶ月の赤ちゃんが従うべき単一の、普遍的な睡眠スケジュールはありません。 保護者の方も多いの6ヶ月の赤ちゃんの日程はその赤ちゃんの睡眠途中には夜間や昼寝ます。, このスケジュ
赤ちゃんの睡眠スケジュールは半年で変化がたくさんあります。 いくつかの六ヶ月の赤ちゃんは、夜に彼らの睡眠のほとんどを取得し、他の人が昼間と夜間の時間を渡って散発的に眠りながら、日中に一つまたは二,生後6ヶ月の赤ちゃんの睡眠スケジュール：
| 6:30AM | ウェイクアップ |
| 8から9:30AM | 昼寝 |
| 1から3PM | 昼寝 |
| 8:30から11pm | 寝る、食べるだけで目を覚ます |
| 11:30pm | 夜のためにスリープ状態に戻る |
この例の睡眠スケジュールでは、六ヶ月の赤ちゃんが眠夜に二時間半のために、食べるために目を覚まし、その後、夜に途切れない七時間のために眠ります。, 赤ちゃんはまた、二つの昼寝にわたって日中に三時間半眠ります。 全体として、赤ちゃんは13時間の睡眠を24時間受け取ります。
このスケジュールは、夜間により多く、日中により少なく眠り始めた赤ちゃんを表します。 しかし、すべての半年の赤ちゃんが夜を通して眠るわけではありません。 いくつかの半年児は、三ヶ月児のものとより似ている睡眠スケジュールを持っています。
6ヶ月のための最高の就寝時間は何ですか？
赤ちゃんがどれくらいの時間、どれくらいうまく眠るかは、彼らが寝る時間よりも重要です。, ベッドタイムは親に大きく依存する傾向があり、また文化によって異なります。
親は彼らのスケジュールのために最もよく働き、赤ん坊が沢山の睡眠を得ることを可能にする就寝時間を選ぶように励まされる。 最も重要なのは、赤ちゃんは12時間から16時間の睡眠を24時間ごとに受け取るべきです。
最高の9ヶ月の昼寝スケジュールは何ですか？
九ヶ月の赤ちゃんに適用される特定の、普遍的な昼寝スケジュールはありません。 赤ちゃんが6-9ヶ月の間にかかる昼寝の数は、赤ちゃんの間でかなり異なります。,
ある研究では、三ヶ月児は一日あたり3.4昼寝の平均を取り、12ヶ月児は一日あたり1.9昼寝の平均を取ることがわかりました。 あなたの赤ちゃんが六から九ヶ月の間にある場合は、一日あたり複数回に一度からどこでも昼寝することを期待することができます。
なぜ赤ちゃんにとって睡眠が重要なのですか？
睡眠は、彼らが人生の最初の年に経験する急速な精神的および肉体的成長のために、赤ちゃんにとって重要です。 今年の間に、脳と中枢神経系は、多くの場合、睡眠中に、迅速に開発します。,
10の幼児研究のレビューは、睡眠が赤ちゃんの記憶、言語、および実行機能を改善することを示唆している。 睡眠はまた肯定的に赤ん坊および子供の物理的な成長そして感情的な規則に影響を与えるためにありました。
生後6ヶ月の睡眠退行とは何ですか？
いくつかの人気のある子育ての本、ブログ、およびウェブサイトは、半年の”睡眠回帰”について議論しています。”睡眠退行では、赤ちゃんはうるさくなったり、しがみついたり、眠りにつくのが難しくなったりすることによって退行することになっています。,
残念ながら、半年またはその他の特定の年齢（で睡眠退行のアイデアをサポートするための科学的証拠はありません11）。 多くの場合、睡眠退行の概念をサポートするために引用された研究は、1992年に行われ、唯一の15の赤ちゃん（関与した11）。
より信頼できる研究が将来現れない限り、親は一般的に健康的な睡眠習慣を促進し、赤ちゃんが”退行”を経験することを心配しないことに焦点を”
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