チャイティーは、その香りで有名な甘くてスパイシーなお茶です。 また、マサラチャイとして知られています。 その利点を深く掘り下げてみましょう。
チャイティーはあなたのために良いですか？
あなたが単一のコーヒーカップに入るカフェインの同じ量を達成するために、チャイティーの三杯は、あなたが飲まなければならないだろうどのくらい そして強いコーヒーとチャイを比較するとき、その比率は5:1か6:1に増加する。, これにもかかわらず、chaiへの転換は徹底的にカフェインの消費を切ることができる。 最後に、覚せい剤のトレッドミルを降りて、実際にあなたのために良いものを楽しむための簡単で楽しい方法を持つことができます。
チャイティーの利点は何ですか？
- フリーラジカルに対するガード–チャイの紅茶ベースは、フリーラジカル損傷に対して細胞をガードする強力な抗酸化物質が豊富です-私たちはすべて知っている条件は、癌、心臓病、早期老化、および多くにつながることができます。,
- 免疫システムの強化–チャイはまた、独自のかなり強力な、科学ベースの癒しの特性を持っているそれぞれが抗酸化物質が豊富なスパイスの範囲と混合されているという事実を考慮してください。 しょうが知られていて反吐き気特性として、お客様の様々な減少炎症の強化、免疫システム。 カルダモンと黒コショウも消化の超大国を持っていることが知られています。,
- 腫瘍増殖の減少-その後、クローブがありました。 ハーブに関しては酸化防止剤の最大量を自慢して、これらの抗ウイルス性の、抗菌力は抗癌性の効果のために調査されている。
改善された消化-紅茶はまた、腸内細菌にプラスの効果を有することが示されており、代謝および膨満感を増加させる株を増強する。
ホルモンのバランスを維持するのに役立ちます–研究では、紅茶を摂取することで、女性の遺伝子の発現方法を変え、ホルモンを調節し、炎症を軽減し、癌を予防することさえできることがわかっています。,
Brain health boost–研究によると、チャイミックスの不可欠な部分であるシナモンは、血糖値のバランスをとり、健康な脳につながり、アルツハイマー病を安定させることさえできることが示されています。
いくつかの国では、お茶が重要な役割を果たしています。, それは通常、社会的なイベントの間に消費され、そのような機会のために、特定の社会は精巧な構造化された儀式を開発し 中国茶文化に起源を持つ茶道は、日本や韓国などの東アジアの国によって異なります。 Ayurvedic(古代インドの)哲学および薬に従って、Chaiの茶内のスパイスは”sattvic、”または静まり、活気づき、そして精神的に明白になること考慮される。 それは現代生活のストレスのための完璧な解毒剤です。
世界の多くの郡では、チャイは文字通りお茶を意味します。,
チャイティーのより多くの健康上の利点とチャイティーは何のために良いですか？
チャイティーは、血糖値の管理に役立ちます、それは心臓の健康上の利点、あなたの代謝にプラスの効果、および多くを持つことが チャイティーは、紅茶、生姜、および他のスパイスの混合物から作られています。 カルダモン、シナモン、フェンネル、黒コショウ、クローブは最も人気のあるスパイスですが、スターアニス、コリアンダーシード、コショウも他の人気のあるオプショ,
チャイティーは、通常、冷たい水で醸造される通常のお茶とは異なり、暖かい水と暖かいミルクの両方を使用して作られています。 それはまた、様々な程度の甘さを有する傾向がある。 チャイ茶を消費する別の方法ですか？ ミルクを加えるだけで、チャイラテが作れます！ チャイティー濃縮物のショットは、あなたが伝統的なチャイティーカップで見るよりも多くのミルクを含む飲み物を作成し、蒸しミルクに追加されます。
あなたはほとんどのカフェでチャイティーを得ることができますが、あなたは自分の家の快適さからゼロからそれを作ることができます。, また、予混合ティーバッグ、または店から買った濃縮物から作ることもできます。 チャイティーは、あなたの心の幸福のために素晴らしいことができます。 動物実験はシナモン、chaiの茶の主要な原料が、血圧を改善できることを示した。
ほとんどの研究は、紅茶の四つ以上のカップを消費する日は、わずかに血圧を下げることができることを発見しました。 さらに、一日あたりの紅茶の三つ以上のカップを飲むことは、心臓病の11％低いリスクと相関する傾向があります。
チャイティーは血糖値をコントロールするのに役立ちます。, これは、ショウガとシナモンの両方が人の血糖値に有益な効果をもたらすことができるためです。 低インスリン抵抗性になったことで、システムの駆動砂糖の血中への細胞 これは血糖値を下げるのに役立つかもしれません。 また、カフェで提供されるチャイティーは、自家製のチャイティーとは異なり、しばしば非常に甘くなることに注意することも重要です。
チャイ茶には生姜が含まれており、その抗吐き気特性はよく知られている。, ショウガは妊娠の間に悪心の減少で特に有効であるようです。 1,278妊婦の合計で行われた研究のレビューは、生姜の1,1-5グラムの毎日の用量は、実質的に吐き気を減少させることがわかりました。 さらに、動物実験によると、黒コショウは食物を適切に分解し、最適な消化を促進するために必要な消化酵素の速度を上げることが示されています。
しかし、これらの動物実験で使用される唐辛子の量は、ヒトが消費する平均量の五倍であった。, そのため、今後さらなる検討が必要で結論できる場合の参考になさって下さい。 チャイ茶は、体重増加を防ぎ、脂肪の損失を奨励するいくつかの方法を支援することができます。 それは通常牛乳または豆乳で調製され、どちらも良好なタンパク質源である。
しかし、そうしないとしても砂糖の場合飲み仔ティーです。 多くの一般的なチャイ茶の品種は、実際にその利点のいずれかと戦うだろう砂糖のかなりの量を生産します。 現在、平均的な人が前述の健康上の利点を享受するために飲む必要があるどのくらいのチャイ茶についてのコンセンサスはありません。,
多くのレポートは、個々の成分の利点に集中しており、チャイ茶の実際の量やそのような利点を最適化するために必要な正確な処方を決定すること カフェインは、不安、偏頭痛、高血圧、睡眠不足など、過剰に消費されると、さまざまな不快な効果を引き起こす可能性があります。 すぎカフェインが増加、リスクの流産または低出生体重.,
低血圧や低血糖に苦しんでいる人、または血液を薄くする薬を服用している人は、チャイティーの生姜の含有量のために摂取量を制限するか、範囲の底に保持することを検討する必要があります。 ラクトースに不寛容である個人は植物基づかせていたミルクか水だけから作り出されるchaiの茶に付くべきである。 チャイ茶は、心臓の健康を高め、血糖値を下げ、消化を助け、体重減少を助けることができる香りの良い甘いお茶です。, 科学はこれらの健康上の利点のほとんどを確認していますが、それらは通常、チャイ茶自体ではなくチャイ茶で使用される製品にリンクされていることは注目に値します。それにもかかわらず、チャイティーを試してみることによって、あなたは確かに危険にさらすことはあまりありません。 最小限に甘くされた変化のために行くことによって、あなたの茶からほとんどの医療補助を得ることだけ覚えなさい。
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