私は病気であることを愛していませんが、私は病気になっているかもしれないという疑いの最初の数時間愛しています：私はまだ私が通常行うすべてを行うのに十分に十分に感じていますが、途方もない自己憐憫の追加された楽しみを持っています。, それは私がダメージコントロールに焦点を当てるこの時間の窓の間にあり、実際の病気の部分をできるだけ最小にするように試みる私は家にとどまり、24時間以内によりよくないほど悪くないTVを一日中見るにはちょうど十分に悪く感じることを期待して。 別にほぼ水のガロンで内側から自分自身を溺死から、冷たい最小化の私の主な戦術は、Emergen-Cを一日二から四回取ることです。,私はまた、放射性オレンジ色の味と色、そして私はそれを飲んで感じる優越感が大好きです-私は私の運命のコントロールを取っている感じ、苦情はほとんどまたはない私の日常的な病気を通じて筋肉に決定しました。 私は風邪を持つそうでなければ健康な人は、外部の同情の正確に二時間を取得し、それ以上という意見です。, あなたはそれらを広げたり、一度にそれらをすべて費やすことができますが、あなたがしないことは、あなたが嗅ぐことがあるので、世界が終わっているように行動する大人になることです。
私は頻繁に病気になることはありません、そして私がするとき、それは非常に長く続くことはありません、そして私は私の自然な免疫システムに完全な信用を与えたいと思いますが、私は長い間、私のEmergen-Cの消費はそれと関係があると仮定してきました。 いビタミンCサプリメント—のようにすべての栄養サプリメントは大きく役に立たない。 しかしEmergen-Cは普通の、退屈なビタミンCの丸薬を取ることと異なって感じる。, それはビタミンCの1,000ミリグラム、同等なので、彼らは言う、十オレンジの！ テン！
NYU Langone Healthの内科の臨床講師であるAlbert Ahnが私にとって持っている良いニュースは、私のEmergen-Cの消費（おそらく）が私を傷つけていないということであり、実際 “ビタミンCは免疫力を高めるのに役立ち、Emergen-Cには免疫システムを高めるのに役立つ抗酸化物質があります”とAhn氏は言います。 “これが風邪を治療するのに役立つことを示唆する大きな証拠はあまりありませんが、それも傷つけることはできません。, それはあなたに多くの利益を与えないかもしれませんが、適切な用量を服用すれば傷つくことはありません。”
Emergen-Cは、病気の期間を短縮（そして重症度を軽減）するために風邪の”最初の兆候”で服用されることを意味することを長年にわたって理解してきましたが、アンはそれは本当にことではないと私に言います。 “すでに病気になったら、あなたの免疫システムはすでに侵害されています”と彼は言います。 “その時点で、残された唯一のものは、支援的に寒さの世話をすることです。 魔法のように消えて行くつもりは本当に何もありません。,”それは、水分をたくさん飲んで、よく食べて（そして十分に食べて）、休んでいることを意味します、とにかく、私たちがいつもやるべきことになっている普通の、退屈な、定期的な健康的な習慣です。
私は”風邪の最初の兆候で取る”ことはEmergen-Cの述べられた指令の一部であると誓ったかもしれませんが、それは同等の製品Airborneによってなされた問題のある主張であったようです。 Emergen-Cのウェブサイトの主張はそれに応じて控えめであり、私の好みの品種—Super Orange—のページは、それを消費することがあなたの一日を助けるかもしれないと,”
Ahnは、亜鉛サプリメントは、一方で、風邪の効力を制限することができるかもしれないが、それは確かな賭けではないことを私に言います。 “一般的な風邪の最初の24時間に高用量の亜鉛を服用すると、症状の重症度と長さを減らすのに役立つと言う非常に限られた証拠があります”と彼 彼は、鼻腔内の形態の亜鉛を摂取することに対して助言しますが、嗅覚を変えることが知られているため、おそらく不可逆的に。
Emergen-Cもやり過ぎる可能性があります。, “多くの人が言う、まあ、1,000ミリグラムが良い場合は、2,000は良いですし、5,000は最高かもしれない、”アン氏は述べています。 “しかし、あまりにも高用量のビタミンCを服用すると、下痢や痙攣などの問題を引き起こす可能性があります。”バランスの取れた食事と十分な睡眠の上に毎日のサプリメントとして使用すると、Emergen-Cは風邪予防の武器の良いツールになることができます、とAhnは言います-たとえその利益がほとんど精神的であっても。, “私はあなたが病気にならないと約束することはできません、そしてそれが違いを生むと約束することはできませんが、多くの人々にとって、それが少し そして、その非常にぬるい医学的励ましに恵まれて、私はします。