脳ブースター
あなたは、学生、働く専門家、プロジェクト中毒、または上記のすべてをしているかどうか、気晴らしの完全な世界でタスクに滞在することは困難であることができます。 我々は中断による通知を当社の携帯電話へのアクセスの無限のエンターテイメントオプション. 長い一定期間の集中を維持するために戦えばだけではない。 多くの人々は、タスクを完了し、勉強し、新しいスキルを学ぶことになると、彼らは焦点のより良い感覚を持っていた願っていま,
良いニュースは、あなたが一日を通してより良い焦点を維持するのに役立つヒントやトリックがたくさんあることです。 これらの脳刺激のヒントを容易にすきまのお手元ます。
水分補給してください。 あなたの体がベストを感じているとき集中することは容易である。 あなたが水和した滞在を確認することによって、先端上の形であなたの体を保ちます。 あなたは日中に十分な水を飲むのに苦労していますか？ レモンオイル、グレープフルーツオイル、野生のオレンジオイル、またはライムオイルのような柑橘類の精油が付いているあなたの水に少し味をもう少し,
散歩に行く。 あなたは良い脳のブースターが必要な場合は、単に立ち上がって移動します。 運動が脳の血流を増やすのに役立つことを知っていましたか？ あなたが仕事や勉強会中に集中するのに苦労している場合は、短い散歩に行ってみてください。 階段の上下にいくつかの旅行を取る、ホールを歩く、または単に建物の周りのラップを取る。 あなたが流れる血液を取得したら、それは手元のタスクに集中する方が簡単になります。
瞑想する。 圧力を最小にし、焦点を改善するのを助けるように5-15分の間medit想する試み。 前に瞑想したことがない？, 無料の瞑想アプリやYouTubeのビデオがたくさんあり、始める方法を示すことができます。 よからのプロジェクトまたはタスクで来ることができるアクセスの脳を少しブロッパ瞑想セッション。
あなたの視点を変えてください—文字通り。 少し古く感じ、復習を必要としているとき、逆転をすることを試みなさい。 床に横になり、あなたの足を壁に寄りかかります。 逆転は頻繁にヨガで頭脳の活動を高め、圧力レベルを減らすのを助けるためにされる。, あなたの頭脳を活気づける必要があればコーヒーかソーダにdon”tの回転—あなたの視点を単に変えなさい。
エッセンシャルオイルを使用してください。 ある精油の香りが焦点の感じを促進するために有用である場合もあることを知ったか。 バジルオイル、ダグラスファーオイル、ユーカリオイル、スペアミントオイルのようなエッセンシャルオイルには、心を落ち着かせる、接地する、高揚する、または通電感情を促進する化学成分が含まれています。,
ここでは、フォーカスを高めるためのエッセンシャルオイルの利点を利用することができますいくつかの方法があります：
- 研究、読書、または精神的な明 aa
- ダグラスファーオイルを使用して、プロジェクトの締め切りに近づいたときに肯定的な気分と集中感を促進します。 li>
- あなたが集中し続けるのを助けるために良いディフューザーブレンドが必要ですか？ スペアミントオイルの二滴、ペパーミントオイルの二滴、およびバジルオイルの一滴をディフューザーに組み合わせて、より良いタスクに滞在することができ, li>
- 集中するにはあまりにも必死または疲れて感じていますか？ あなたのやしにユーカリオイルの低下を加え、あなたの手を一緒に摩擦し、鼻にそれらをすくい、そして弛緩の感じを促進するために深く呼吸しなさい。