インフルエンザの予防接種を受ける必要があるたびに鳥肌が立ち、医者に行かないようにするためにあらゆる種類の言い訳を思い付くようにしてくださいか？ 針恐怖症と呼ばれる症状があるかもしれません。
Anually、成人人口の20-23％が針処置（予防接種または血液検査）を避けており、針を恐れて治療を延期しています。 これは、通常、補償するために、より多くの血液の仕事を意味する大きな健康上のリスクに多数の人々を置きます。,
針恐怖症を持つほとんどの人は、彼らがちょうど”それを乗り越える”べきであると言われているので、条件は実際に真剣に扱われていないために悪 実際には、臨床的うつ病に苦しんでいる患者に”ちょうど元気づける”ように伝えることは医療過誤であるため、深刻な医療過誤と考えられるかもしれ
医療専門家は、針恐怖症の患者を見つけたり管理したりする方法を常に知っているわけではないので、失神、不安、またはその他の副作用を避けるためのテクニックについて知らされるのは誰でもかかります。,
症状
失神直前の症状は次のとおりです。
- 立ちくらみ
- 口渇
- 震え
- 呼吸過剰
- ぼやけた視界
- clamminess
- 冷たい発汗
- 不安発作
- 一時的な動悸
- 耳鳴り
針恐怖症の症状は、その原因が異なる可能性があるため、個人ごとに異なる可能性がありますが、すべての患者に共通の強い分母があります：注射を受けるという考えでの不安発作は、それに対する避けられない態度につながります。,
針恐怖症を持っている人々の中には、実際には針をまったく恐れていない人もいます（入れ墨を持っている人もいます）が、注射を経験することにつ
針恐怖症は単なる恐怖症ではなく、病状として扱われるべきである主な理由は、非常に長い間医療を避けるなど、より深刻な結果につながる可 多くの人々は、実際にはむしろ針の手順を持つよりも病気になります。
なぜそれが起こるのですか？,
私たち一人ひとりがユニークな経験とそれらに対処するさまざまな方法を持っているので、個人で針恐怖症を引き起こしている特定の原因を特定することは困難な場合があります。
医師や歯科医での痛みを伴う処置など、小児期に起こった針の動揺の経験が引き金となる可能性があります。
痛みを伴う注射が一般的であるか、または血液検査を恐れている他の人を直接観察することは、特に子供において、非常に強力な心理的影響を与えることができます。,
もちろん、誰も針を手に入れるのが好きではありませんが、多くの人々は生理学的な過剰反応を起こしやすいです。 このタイプの反応は”血管狭窄反射”と呼ばれ、血圧の上昇、血圧の急激な低下、しばしば意識の喪失、時には痙攣などの身体反応の悪化によって現れます。
針恐怖症をどのように扱うのですか？
何らかの症状を経験した場合に最初に行うことは、パニックに陥ることではありません。,
針の恐怖は非常に一般的な恐怖症であり、それを克服するための最初のステップは、あなたの状態を認識し、それを制御し始めることです。 上記のすべてがこの取り組みを扱うニードルphobiaから。
できるだけ早く開始し、最終段階まで待たないことが重要です。 血液検査やワクチンの不足は、あなた自身の健康を危険にさらす本当の可能性を秘めています。
あなたが針を含む医療処置を通過する必要がある次回を試してみてくださいいくつかの効果的なテクニックがあります。
手順が実行される前に、次のことができます。
1., 医療専門家とあなたの恐怖を共有してください。
針の恐怖と失神の可能性の両方に対処することは重要です。 針のあなたの恐れを秘密保ち、心配の攻撃に爆破することを許可するかわりに、針のプロシージャをしている医学の専門家に話しなさい。
2. 良い夜の睡眠を持っているし、適切に休むことを確認します。
私たちが疲れているとき、私たちは痛みに抵抗が少なく、より脆弱であるというのは一般的な知識です。, あなたは全体の経験を制御するために十分なエネルギーを持っている必要があります。
3. 良い朝食を持っている（あなたができれば）。
血液検査などの状況では、実際の手順の前に食べると結果が妨げられる可能性がありますが、針を含む他の手順では、実際に開始する前によく食べることが示されています。 低血糖や疲労は、症状や脆弱性を悪化させることができます。
4. 水分補給をしてください！
水、ジュース、さらにはゲータレードをたくさん飲む。, 針恐怖症に苦しむ人々は特に徴候であることを知っていれば大いにより多くの液体および大いにより多くの塩を常態より飲むために推薦される。
5. セラピストと簡単な脱感作プログラムに従ってください。
あなたが医者のオフィスに行くために自分自身を持って来ることさえできないならば、専門のセラピストはあなたが過度の感受性を克服し、勇気
手順中、
1に示されます。 横になって手順を行います。,
あなたの足があなたの頭と同じレベルまたはそれより上にある場合、血圧の低下に苦しむ可能性は低くなります。 血液なプールに足をば高い脳できるだけ早く送ってくださの十分な酸素からなる。 これは実際に失神を管理するための最も重要な要因の一つです。
2. 気を散らすんだ
手技自体で何が起こるかを考えるのではなく、呼吸、音楽を聴く、誰かと話す、または読むことに集中してみてください。 これは良い方法となって心の中の手続きで安心。
3., 適用された張力技術を使用して、あなたの足を交差させる。
あなたの足を交差させ、あなたの腕（あなたが針を受けているものではない）と脚を曲げることは、あなたが血圧を上げるのに役立ちます。 適用された張力技術は、失神を防ぐために開発された戦略であり、失神した場合に人々がより速く回復するのを助けます。 この技術は、あなたの血圧を上昇させるあなたの体の筋肉を緊張させることを含みます。 あなたの血圧が上昇した場合、あなたは気絶する可能性が低くなります。 快適な椅子に座って、腕、脚、体幹の筋肉を約10-15秒間緊張させます。, あなたが頭の中で暖かい感覚を感じ始めるまで、あなたは緊張を保持する必要があります。 それから、20から30秒の間あなたの体を緩めなさい。 5回繰り返す。
4. 針を受け取った腕をリラックス
針を受け取ったときに腕を緊張させると、より痛みを伴うことがあります。 あなたの体の他の部分を緊張させながら、針を受け取る腕をリラックスしてみてください。 しかし、これは難しいかもしれないので、医療訪問の前に練習することが重要です。, また、針を得る前後に張力技術を使用できますが、実際に針を得るときあなたの体の張力を解放することを試みて下さい。
手順の後にする必要があります：
1。 少なくとも15分間座ってください。
全体のプロセスの後にリラックスするためにあなたの時間を取ります。 あなたの正常な自己に戻って得るために15分を与えるように医学の専門家に頼みなさい。 手順の数分後にエピソードを渡すことを経験する多くの人々がいるので、症状が経過するまではまだ残っている必要があります。, これはまた、適用されたテンション技術を再試行する良い瞬間です。
2. すぐに横になって足を持ち上げてください（失神のように感じる場合）。
あなたが失神のように感じ、横になって足を上げる場所がない場合は、できるだけ自分を起こしやすくするためにできることは何でもしてくだ あなたがかすかな場合は、横たわって足を上げることによって、あなたの回復をスピードアップする
3. あなたは水分補給を維持することを確認！
あなたが水和したままにすることは非常に重要です。 飲む液体は血圧を安定させ、針恐怖症の徴候を全滅させるのを助けることができます。,
その根は遺伝性であり、時には未知である可能性があるため、針恐怖症の正しい治療または間違った治療はありません。 これらのステップは徴候を改善するのを助けるように意味されます;首尾よくプロシージャの間に数回の間それらを繰り返した後、針についてより少 また、他の抗不安演習はここに適用されるかもしれません。
重要なことは、集中し続け、あなたがあなたに何が起こっているのかを完全に制御していると感じることです！