週にどのくらいの頻度でうんちをするべきですか？ 医者の体重は

ここでは実際には正常です。

みpoops. これは、細菌、繊維、細胞、水、および難消化性植物の物質の体を破壊する重要な生物学的機能です（参照：トウモロコシの糞）。 しかし、誰もがそれを行いますが、私たちはすべて同じ周波数でそれを行うわけではあ, 一部の場合には、浴室には、毎日同じ時間、その他いうんちスケジュールがあ層予測しがたいものにしている。

だから、どのくらいの頻度でうんちする必要がありますか？ ウースター、マサチューセッツ州のUMass記念ヘルスケアと胃腸病学を実践ジャン*マリー*ホートン、MDは、健康に伝えます”平均”周波数は一日三回と三日ごとの間にある—”と”ドクター, ホートンは、ほとんどの人が彼らのルーチンはかなりよく確立されていると言います,”そして、それは時間の経過とともに、活動や食事と異なるかもしれま”

彼女はあなたが気分が良ければ、あなたの”理想的な”うんちの頻度はおそらく軌道に乗っていると強調しています。 親指の彼女のルール：あまりにも数にハングアップ取得しないでください。 “あなたは一日三回行くと素晴らしい感じる場合—完璧！”彼女は言う。 しかし、あなたがそれを頻繁に行って、肥大化した、不快な、またはうんちする緊急の必要性を感じるなら、これは正常ではなく、医療専門家に対処する必, そして、あなたは一日三回以上うんち再が、それはあなたのためにかなりいつもだ場合、あなたはおそらく大丈夫だが、あなたの医者はちょうど安全であることに同意することを確認してください、博士ホートンは示唆しています。

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あなたの通常のうんちルーチンが変わったらどうなりますか？

さまざまな理由でスケジュールの変更が発生する可能性があります。 ホートン博士は、ホルモンの変化—考える：あなたの期間中、妊娠中、または閉経周辺—あなたのうんちケイデンスに影響を与えることができます。, そして、あなたが年を取るにつれて、物事は一般的に減速する傾向があり、これはあなたの浴室の休憩数にも当てはまるかもしれません、と彼女は言

あなたの食事療法の変更はまたあなたのpoopsを予測不可能または不快にさせることができる。 より定期的になるために、ホートン博士は、加工食品を避け、豆、ナッツ、種子、野菜などの天然繊維源に積み込むことを提案しています。 水と水和させて滞在し、沢山の練習を得ることはまた事を動かすのを助けるべきである。

しかし、あなたが突然多かれ少なかれいつもよりもうんちになった場合、それはあなたの医者とチェックインする価値がある、とホートン博士は言います。,

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あなたのうんちがあなたに何かを伝えようとしている兆候

私たちは、私たちのうんちを通して私たちの健康について多くのことを学ぶことができますどのくらいの頻度で私たちがナンバーツーに行っても。 あなたがそれらを見つけるときに留意すべき警告サインがいくつかあります。 あなたの便に血液が見えた場合はチェックアウトしてください;あなたの犬のサイズ、色、または頻度の大きな変化を経験してください;またはあなたがうんち中に痛みを感じた場合、ホートン博士は言います。, あなたはGI疾患の家族歴を持っている場合と、それはあなたの医者とこの情報を共有することが常に賢明です。

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