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by:E.C.LaMeaux
水は、一般的に、約7.0の中性pHを有し、アルカリ性でも酸性でもないことを意味する。 何7.0はアルカリ性です。 水のアルカリ度は、酸を中和する能力の尺度である。 科学的証拠はまばらですが、一部の人々は、水のアルカリ性、またはその欠如は、あなたの健康に大きな影響を与えることができると信じています。, PHにかかわらず、Mayo Clinicのスタッフは、最初に飲む水はできるだけ毒素がないことをお勧めします。 毎日を頑張るの復旧と体をリフレッシュ、飲料毒素無料の水もいち早く入手することができ身体の健康を保ちます。
ステップ1:あなたの水を浄化して下さい
蒸留器はあなたの水から毒素を除去する非常に有効な方法を提供します。 注目された医学の顧問の先生Andrew Weilは蒸留が事実上すべての細菌、ウイルスおよび汚染物を取除くことを述べる。, 蒸留器は、最初に水を沸騰させ、次に蒸気を収集し、最後に貯蔵容器の表面で水を液滴に凝縮させることによって浄化する。 これらのしぶきはより重い要素の浄化され、貯蔵容器に集められる。 ある蒸留器の単位はあなたの水差しを満たし、行くことができる従ってあなたの水を浄化することを楽にするあなたの冷却装置の水および氷の
ステップ2:あなたの水のpHをテストして下さい
あなたの水が浄化されたら、pHのレベルをテストして下さい。, 地元の健康食品店またはオンラインで購入したpHテストストリップを使用して、水のpHレベルをテストできます。 あなたの浄化された水の開始pHを知っていることは調節のどの位あなたの望ましいpHを達成して必要であるかよりよい考えを与える。
ステップ3:あなたの水をよりアルカリにするためにこれらの添加物のいずれかを選びなさい:
- 重曹:研究者および著者Dr.Robert O.Youngは二十年にわたるpHのバランスの重要性を強調し、あなたの浄化された水にアルカリ原料を加えることによって食事療法のアルカリレベルを増加する方法を考慮した。 ドクター, 若いは浄化された水のガロンに½の重曹のティースプーンを単に加え、完全に混合することを保障するために活発に揺することを推薦する。 重曹が非常にアルカリであるので、あなたの浄化された水へわずかだけ加えることはアルカリ水のガロンで起因する。li>
- 新鮮なレモン：あなたは重曹を使用しないことを好む場合は、あなたの飲料水に追加された新鮮なレモンは、最終的には、あなたの精製された飲料水, あなたの浄化された飲料水に酸性レモンを加えることが最終的にアルカリ結果を作り出すことができると考えることは直観に反するようであ 酸性レモン水を飲めば、あなたの体が消化が良いプロセスの間にレモンの陰イオンと反応すると同時にアルカリになる。 避難所”tが30分以上空気に露出されて新しいレモンを使用しなさい—切られ、開いたに終日座っている店かレモンで購入されるないレモンジュース。,
- 滴：あなたの精製水のアルカリ度を高めるためのもう一つのオプションは、その目的のために特別に作成された滴を追加することです。 健康食品店でまたはオンラインで購入することができる市場に複数の店頭低下がある。 あなたの望ましい効果を達成するために正しい量を定めるためにびんの指示に続いて下さ アルカリ水はあなたの体を流れる酸を中和し、熱いヨガまたはPilatesのような健康な食べ、静まる練習のような適切な習慣と、組み合わせられて、アルカリ,
ステップ4:あなたの水のpHを再度テストして下さい
あなたの浄化された水に重曹か低下を加えた後、水のpHのレベルがそれがほしいと思うところであることを確かめるためにテストストリップを使用してあなたの水のpHを再度テストして下さい。 この新鮮なレモン水の酸性試験する前に必要なのでしょうがなアルカリ性の中で消化.