あなたの決定はあなたを作ります。
あなたが起業家、マーケティング担当者、作家、または知識労働者の他の種類としてそれらを販売しているかどうか、またはあなたの個人的な生活の中で深刻な岐路に直面している、あなたが今日行う選択はあなたの未来を定義します。
だから、私たちの成長と成功に関しては、良い決定を下す能力よりも重要なスキルはほとんどないのも不思議ではありません。,
ノーベル賞を受賞した経済学者ミルトン-フリードマンが書いたように：”品質思考の最良の尺度は、正確にあなたのアイデアやその後の行動の結果を予”
着用するシャツや購入する歯磨き粉のブランドのような些細な決定は、簡単に行うことができます—私たちの中には、それらの決定を下すために それは解決するのが最も難しい灰色の領域の問題です—あなたがやったすべての研究とあなたが話した専門家にもかかわらず、答えはまだ不明です。, それはあなた次第です問題,あなたの経験,そして、アクションの最高のコースが何であるかを決定するために、その厄介な腸の気持ち.
のような質問：私はこの仕事を取るべきですか？ 私はに移動すべきですか？ 私は結婚すべきですか？ 私はそのような秘密についてそれほど伝えるべきでしょうか？ 答えるのが難しく危険な重要な質問。
それでは、難しい決定に直面したときに、どのようにして自分を最高の立場に置くのですか？,
ここでは、人生を変える選択肢にアプローチし、処理する方法のための時代を超越したアドバイスの5作品があります：
年ではなく、日に考える
私たちは、ハードな問題に身を投じ、一見少し考えて迅速な選択をすることができる人を尊重することができますが、意味のある決定をすることは、長期的な影響に注意して行う必要があります。
彼の本の中でスマートゲット！,：あらゆる分野で最も成功し、最高賃金の人々のように考え、行動する方法、著者ブライアン*トレイシーは、より良い意思決定を可能にする思考の十つの異な
最も重要なのは？ あなたの決定の長期的な結果について考えてみてください。
トレイシーは、ハーバード大学の政府名誉教授であるエドワード-バンフィールド博士に目を向け、50年間を上向きの経済移動性の研究に費やしました。 どのような博士, バンフィールドは、”時間の視点”が、家族がより低い社会経済階級からより高い社会経済階級に移ったかどうか、すなわち社会経済的状況を改善したかどうかの決定要因であることを発見した。 最も成功した人々は、Banfieldが見つけた、”激しく未来志向である。 彼らはほとんどの場合、未来について考えます”今後数時間、あるいは数分だけ考えるのではなく、
残念ながら、私たちのほとんどはできるだけ早く対応するように条件付けられています。,
私たちのアラームが鳴った瞬間から、私たちは反応モードにあります—未来に目を向けるのではなく、私たちの周りの刺激に基づいて作用します。 進化的に言えば、私たちの環境で新しい何かに反応できるようにすることが重要でした（あなたは座って、そのライオンが本当にあなたを食べたいかどうかについて考えたくありませんでした）が、現代の職場では、それらの考えを落ち着かせることができる必要があります。
長期的な思考にコミットする
ここであなたの母親や父親のように聞こえるのは申し訳ありませんが、結論に飛び込む前に、あなたの決定,
何が起こるのでしょうか？ そして何が起こるかもしれない？ それから？
単に長い期間で考え始めると、あなたの脳を解決し、反応から戦略モードに移行するのに役立ちます。
息を吸う
怒る前にお母さんが深呼吸をするように言った理由があります。
それはあなた自身に刺激と応答の間で考えると”反応モード”の破壊性からあなたの心を破るためのスペースを与える決定に来るときを確認してくだ,
おそらく伝説的な道教の哲学者Laoziは、彼が尋ねたときにこれを最もよく置く：
あなたの泥が落ち着き、水が澄んでいるまで待つ忍耐はありますか？
決定疲労の影響を理解する
コロンビア大学の決定研究者Sheena Lyengarからの最近の研究は、平均して、アメリカ人は70意識的な決定 それは、オプションを渡り歩き、特定の選択にコミットする70の明確な瞬間です。,
だから、ある時点で私たちが決定疲労と呼ばれるものに到達するのは不思議ではありません—私たちの決定のトレードオフを比較検討するために 特に、ここで話している決定の種類に関しては、賛否両論を比較検討するために膨大な量の認知グリットを必要とします。
しかし、決定の疲労は避けられませんが、困難な選択に影響を与えないようにする方法があります。
しかし、決定の疲労は避けられませ,
Start strong
スタンフォード大学のJonathan LevavとBen-Gurion大学のShai Danzigerが囚人に仮釈放を許可するイスラエルの裁判官の決定を研究したとき、奇妙なパターンが現 裁判官は、午後（すでに複数の大きな決定を下したとき）に比べて、一日の早い（裁判官が大きな決定を下す前）または昼食後（休息して補充されたとき）に囚人を解放する可能性が劇的に高かった。
決定疲労は、私たちが自我を枯渇させたときに私たちに当たります。, 私達は私達の選択の結果の重量を量り、疑わしい決定をする機能を失い始める。 それは数分の間議論の後で、意思決定プロセスを得るためにあなたの友人の悪いレストランの選択にちょうど同意する理由である。
難しい選択に取り組む前に、あなたがどのような心の状態にいるかを自己認識することが重要です。 厳しい決定に前後に行くそれらの16時間の日は良いよりも害をやっているかもしれません。
毎日行わなければならない決定の数を削減します（例えば, h2>
私たちが私たちの生活の中で取るより多くの責任は、私たちが作ることを余儀なくされているより多くの決定。 そして、私達が見たように、小さい選択の積み重ねを許可することは失敗のために私達をセットする。
だから、おそらく私たちが完全な注意を払って難しい決定に直面できるようにする最も簡単な方法は、単により少ない決定を下すことです。 スティーブ-ジョブズ、マーク-ザッカーバーグ、バラク-オバマのような人々について考えてみてください。, Mark Zuckerbergは、彼の最初の公開Q&Facebook上でA：
私は本当に私の人生をクリアしたいので、このコミュニティに最善を尽くす方法を除いて、できるだけ少ない決定を下さなければなりません。
私は本当に私の人生をクリアしたいと思っています。 私は毎日目を覚まし、億人以上の人々に奉仕するのを助けるこの本当に幸運な立場にいます。 そして私は私が私の生命について愚かまたは軽薄である事に私のエネルギーのうちのどれかを使えば私の仕事をしていないように感じる。,
またはティムFerrissを考慮してください,限りカナダに彼の電子メールをアウトソーシングし、彼は彼の日の間に大きな意思決定のための精神的なエネルギーを節約するために作る意思決定の数を削減するために数年のために同じワークアウトルーチンを実行するように行っています.
自分の生活を楽にする
今、あなたはあなたの仕事を他の国に委託したり、あなたのワードローブの90％を捨てる必要はありません。,
代わりに、あなたの日のより簡単で簡単な決定のいくつかを自動化します。
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毎週回転するランチオプションのほんの一握りから選択します。
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Amazonの購読と保存のようなサービスを使用して、ペーパータオルのような一般的なアイテムをあなたの家に直接配送します。
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あなたは圧倒的なメニューを凝視する必要はありませんので、夕食の推奨事項を待つスタッフに尋ねることを検討してください。
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あなたの仕事の退屈な部分を自動化するために無料のZapierアカウントにサインアップしてください。, あなたが使用しているアプリを接続し、自動的にそれらの間の情報を移動します
キーは、あなたがあなたの一日でより重要な選択肢のためにアップ救うことができるように、あなたが些細な意思決定に費やす精神的なエネルギーの量を削減することです。
少ないでより多くを行う
選択する前にできるだけ多くの情報が必要だと思うかもしれませんが、あまりにも多くの研究が役立つほど傷つくことがあります。
あまりにも多くのデータを収集し、あまりにも多くの意見を求めることは、精神的な過負荷、分析麻痺、そして最終的に間違った選択をすることにつ, その代わり、学習を認識した時のデータはならない、なりすぎ、最終的に保ちます。
反対を考慮しなさい
ハーバード-ビジネス-スクールによって出版される判断および意志決定の研究の50年の価値のメタ分析では、時々上がった困難な決定をするための助言の一つは部外者の意見を得ることだった。,p>
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あなたが知っていることについてのあなたの過信を減らす
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決定を下すのにかかる時間を減らす
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起業家の成功のチャンスを増やす
決定に直面したとき、私たちはすべて私たちの個人的な偏見を持っています。
私たちは、情報が積み重ならなくても、一つの方法が正しいと信じたいと考えています。 公平にとどまるかわりに、私達は私達の専有物と一直線の情報か意見を捜す。,
部外者の力は、プロジェクトに密接に取り組むとき、私たち全員が犠牲になる認知バイアスを逃れることから来ています—例えば、新しい情報を好むか、またはスピンする傾向として記述されている確認バイアスは、私たちがすでに信じていることを再確認する傾向です。
Bring in the Barbarian
新しい視点をもたらすために友人、同僚、またはメンターと話すかもしれませんが、部外者は決定から完全に切り離された人である必, 実際には、あなたのチーム内の誰かを持っているか、あなた自身も部外者の視点を採用するのと同じように強力なことができます
このアプローチは、時にはすべての会議で”野蛮人”がいることを確認するように記述されています—厄介な真実をはっきりと緊急に話す人。
‘What if’ゲームから離れてください
あなたが正しい決定であると感じるものに近づいたら、同じ道を何度も繰り返し続けることに吸い込まれ,
心理学者はこの現象を反事実的思考と呼び、私たちが実際に取っていない行動の結果にどのように住んでいるかを説明しています。
そのインタビューの質問に別の方法で答えた場合はどうなりますか？
もし私が本当に意味することを言ったらどうなりますか？
決定を下すことについて最も難しいことの一つは、私たちが自分の水晶玉を見つめることが悪いことで有名です。 ある時点で思考に入れ、右の決定をし、ちょうど託すために働くことを信頼する必要がある。,
サンフランシスコ大学教授ジム-テイラーが説明するように：”意思決定の一番下の行は、我々が今知っているものに基づいて、可能な限り最高の結果”
あなたは自信のさらに大きなブーストが必要な場合は、決定はまた、私たちが誰であるか、私たちの価値観が何であるかについて何かを言うための機,
哲学者ルース-チャンが優れたTEDトークでハードな選択をする方法について説明しているように：
苦しみと恐怖の源であることから遠く離れて、ハードな選択は、私たちが人間の状態について特別なものを祝うための貴重な機会であり、正しいか間違っているとして私たちの選択を支配する理由が時々実行されること、そしてそれはここに、ハードな選択の空間で、私たちは自分自身が私たちである独特の人々になるための理由を作成する力を持っていること。,
あなたが作っている選択が100％正しいかどうかを知ることは不可能です。 無力に感じる代わりに、あなたの腸は、すでに収集したすべての研究、データ、意見と同じくらい強力な選択をする理由になることを忘れないでください。
優れた製品やさらに大きなキャリアを構築する決定の種類は、コインを投げたり、すぐに利用可能な情報に基づいて選択したりすることはめった
Farnham StreetのShane Parrishが言うように、”良い決定は成功を保証しませんが、悪い決定はほとんど常に失敗を保証します。,”
あなたが潜在的に人生を変える決定に直面しているときは、あなたが最良の選択をする立場に自分自身を置くために可能なすべてをやっていることを確認してください。 研究を行い、自己認識し、そして何よりも、自分自身を信頼してください。 あなたはこれを持っている！
Unsplashを介してケイレブ*ジョーンズによるタイトルの写真。 エリック*ロスメレルによるカレンダーの写真。 M0851による衣類の写真。