このビタミンパックされたさわやかな緑ジュースには、栄養素が含まれており、自然に乳製品フリー、ビーガン、グルテンフリーです。 最高の状態で一日を始めるための偉大なエネルギーブースト！
私は美味しい自家製スムージーやジュースで一日を始めるのが大好きです。
あなたが私に尋ねるなら、この青汁はすべてのジュースのロックスターです。
この飲み物は栄養密度が高く、健康上の利点の印象的なリストがあります。 それはまた自然にグルテンフリーとビーガンです。,
あなたはこの通電ジュースを作るために必要なのは6成分です：セロリ、ほうれん草、キュウリ、青リンゴ、ミントの葉と新鮮な生姜の小さなビット。
あなたは成分に超厳格である必要はありません！
私はしばしばケールの束、またはロメインを手元に持っている場合に投げます。 ニンジンも素晴らしいアドオンです！
準備および貯蔵の先端
ああそうよいのためあなたの原料と詰められて、この栄養価が高い飲み物を作るために5分かかります。,
ここでは、あなたが今まで最高の青汁を作るためにいくつかのお気に入りのヒントがあります：
- 私は青リンゴとキュウリの皮を保つのが好きですが、あなたがファンではない場合は、それを離れて皮をむくこと自由に感じます。
- リンゴの芯を取り、キュウリの端を切り落とし、それらを使用する準備ができています。
- すべての成分に、使用前に冷たい流水で素敵な洗い流しを与えてください。
- 時間があれば、水と酢または重曹でボウルに浸してから洗って、きれいなタオルで乾かしてください。
- *私は有機これらの成分をすべて購入しますが、私はまだ使用前にそれらを洗います。,*
- あなたが急いでいる場合は、前の晩にこの自家製ジュースを準備することができます。 それは24-48時間冷蔵庫でよく保ちます。
- ドン”t”は、ジュースが長く周りに座っているほど、ジュースの栄養素が酸化されて損傷することを忘れてしまいます。
より良いブレンダーやジューサーを使用するには？
強力なミキサーやジューサーを使用することができます。
私は両方のアプライアンスを同じ意味で使用し、結果はほぼ同じです。
ジューサーはこのジュースを消化すること極度の容易にさせるすべての繊維を除去します。,
一方、ミキサーは無駄を最小限に抑え、より満杯の飲み物を与えます。
だから、それはあなたの好きな方法を選択するのは本当にあなた次第です。
私はあなたが今では私たちが健康的な生活のために毎日果物や野菜の少なくとも5部分を取得する必要があることを知っている
果物や野菜をジューシング/ブレンドすることは、あなたの毎日の収入を得ることを保証する簡単な方法です。
私は朝一番にこの青汁を飲むのが好きです。,
しかし、あなたがそれを空想したり、少しのエネルギーブーストの必要性を感じるときはいつでもそれを飲むこと自由に感じます。
この栄養満載のドリンクは、ピリッとした&甘い味の完璧なコンボです。
そして、それはおいしいだけでなく、それはまた、ビタミン、抗酸化物質、繊維および他の良いのためにあなたの栄養素がロードされています。
それを試してみるためのすべての良い理由！
印刷セーブセーブ！
Ingredients
- 2 celery stalks
- ½ cucumber ends cut off
- 1 green apple cored
- ½ tsp grated ginger
- a bunch of fresh spinach leaves
- 6 fresh mint leaves
Instructions
Green Juice in a juicer recipe:
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Place the celery stalks into the juicer and juice., すべての成分がジュースになるまで、記載されている順序で他の成分と繰り返します。 ガラスに注ぎ、奉仕する。
ブレンダーレシピでグリーンジュース：
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あなたのブレンダーにセロリ、キュウリ、リンゴ、生姜と水の半分 ほうれん草とミントの葉を加え、液化するまでパルスします。 ガラスに注ぎ、奉仕する。
表示されている情報は、オンライン栄養計算機によって提供される見積もりです。 それは専門の栄養学者の助言の代理として考慮されるべきではないです。
*この投稿はもともと月に投稿され、改善されたレシピと詳細情報で更新されました*