テレビで、映画または雑誌で、見るところはどこでも滑らかで、明確な皮を持つ人々を見る(主にもちろんの効果のために構成しなさい!). でもそれが出てくるかもしれません。いることからも、”どうやっていなど、新鮮で素晴らしい素肌に。
実際には、答えの一つは非常に簡単なものかもしれません：水！
水は健康な体にとって不可欠であるだけでなく、透明で活力のある肌にも不可欠です。, それは血循環を助け、すべての体細胞に必要な栄養素の輸送で助け、よく感じ、見ることを作ります。
さらに、水は身体からの毒素や皮膚からの不純物を排除するのに役立ちます。 そしてよく水和させた皮は健康で、白熱顔色で起因する。 だから私たちは、特に暑い夏の日の間に、あなたの体と肌をよく水和させることをお勧めします。
一日あたりの水のどのように多くのガラス？
それは暑いときに一日あたりの水の少なくとも8杯以上を飲みます。 水は放射皮およびゼロカロリーを与えるのであなたの最初選択である必要がある。,
お肌の健康に有益なその他の液体：
- 無糖液：（適度に）新鮮なフルーツジュースを含みます。 大きい選択は液体をだけでなく、またあなたの骨およびあなたの全面的なボディに必要な栄養素を与える低脂肪またはスキムミルクである。
- ハーブの注入：夕方にアニスまたはカモミールの1カップはあなたに液体を与え、あなたの胃を和らげます。li>
- 緑茶とコーヒー：適度な量で、これらはあなたの体と皮膚細胞を損傷から保護するのに役立つ健康的な抗酸化物質でいっぱいです。,
水と液体を飲むのに最適な時間：
- シンプル：あなたがのどが渇く前に飲みます。 喉の渇きを感じると、すでに脱水状態になっているからです。
- 早朝に
- いつでも日中、食事の前または後に
- 嚥下と消化を促進するための乾燥食品と
すべてのすべてで、水はあなたの健康と外観のための最 のりてくれ、ますますハイドレートから体内。, また、保湿スキンケア製品を試すことができます-内の輝きを補完するために外の輝きのために。