砂糖のティースプーンでどのように多くのカロリー？
ティースプーン電卓とテーブルにグラムのおかげで、あなたは4.2グラムの周りの砂糖の重みのスプーンことを発見しました。 砂糖のティースプーンでどのように多くのカロリーが不思議？ これは、砂糖の小さじは16カロリーが含まれており、大さじは48カロリーが含まれていると推定され,
アメリカ心臓協会の勧告によると、追加される糖の量を以下に制限する必要があります：
- 女性の場合は100kcal/日（6杯/24グラムに等しい）
- 男性の場合は150kcal/日（9杯/36グラムに等しい）
残念ながら、ほぼすべての加工食品に砂糖が加えられています。 また、私達はそれを私達自身を加える-多くの人々は例えばコーヒーか茶と砂糖を使用する。 研究者は、その平均的な米国のコーヒーを飲む人は、毎日砂糖のほぼ三杯を消費していることがわかったと平均茶愛好家-一日あたり2スプーン。, 但し、アメリカ人のための加えられた砂糖の最も大きい源はソーダ、エネルギー飲み物、およびスポーツの飲み物である:
ほとんどあらゆるタイプのソーダの缶が加えられた砂糖の私達の毎日の推薦された量を超過する 私たちは、乳製品、シリアル、果実飲料、ケーキ、キャンディー、乳製品デザートなど、毎日食べられる他の製品を数えませんでした。.. それらのすべてを合計すると、追加された糖の量は屋根を通って撮影されます-ドン”tは、もはや待って再考し、あなたの食事を変更します！,
私たちは少し助けることができます：あなたがより多くの運動をしたり、健康的に食べようとするかどうか、あなたは”モチベーションを求めている 必要な残虐なタイプインセンティブ? あなたのBMI、体脂肪および血糖計算機を見てみてください。 また、当社の大きな集スポーツ計器用変更します。