更年期障害は、身体的にも情緒的にも、女性にとって困難な時期である可能性があります。 体内のホルモンが変化するにつれて、それは対処するためにイライラすることができる症状の全体の配列を生成します。 これらの症状は、ホルモンの変化の結果であり、主に閉経周辺期と呼ばれる期間にわたって減少するエストロゲンレベルの減少である。 閉経周辺期は、数ヶ月から数年のどこにでも続くことができます。
サポートがなければ、閉経は落胆するプロセスになる可能性があります。,ありがたいことに、ある生活様式の変更、自然な補足および精油とこの転移の間にあなたの体を支え、徴候の厳格を減らすのを助けることができる。
その日のための最高のエッセンシャルオイル
日中、女性はほてり、悪寒、気分のむらを経験することができます。 気分のむらを和らげるために、私たちはテルペンが豊富な油に頼ることができます。 テルペンは、自然に臨床的にあなたの脳を落ち着かせ、あなたがイライラや不安を感じさせる神経伝達物質の不均衡を減少させることが証明されている化合物を発見されている（1）。, 黒いトウヒ、マツ、乳香およびサンダルウッドはすべてテルペンで豊富、私達のバランス+安定性オイルで見つけることができる。 研究は、その卵巣が除去されていたラットに実施され、テルペンが豊富な松根油は、骨粗鬆症（から保護し、骨の損失を減少させることがわかった2）。 この研究は松根油が人間の同じ利点を有することができることを提案した。
さらに、柑橘類オイルは月経閉止期の徴候を経験している女性のためのいくつかの医療補助があると言われます。, 2014年の研究の研究者は、柑橘類のエッセンシャルオイルのブレンドを吸い込んだ閉経後の女性が少ない身体症状と性的欲求（の増加を経験したことがわかった3）。 収縮期血圧の低下に加えて、彼らはまた改善された脈拍数およびエストロゲン濃度を経験した。
夜のための最高のエッセンシャルオイル
夜には、一般的な更年期症状には、寝汗、不安およびうつ病、不眠症または他の睡眠 ラベンダーは弛緩の感じを促進し、あなたの睡眠の質の改善を助けることができる, 睡眠の問題を助けるために、夜間のルーチンにラベンダーエッセンシャルオイルを加えることは有益かもしれません。 また、ラベンダーの精油はあなたのホルモンのバランスをとり、会陰の不快をなだめるのを
更年期の女性の重要な問題は、寝る前にリラックスできないことです。 Terpenesへの感謝の睡眠過程を促進することによってゆったり安心です。 ソマリアの乳香はすべてのタイプの乳香の精油のうちテルペンで最も豊かです。 オイルはBoswelliaの木の樹脂から得られ、心配を楽にすると考えられる麝香、甘い香りがある。, 一研究では、アロマハンドマッサージをブレンドfrankincense不安の改善、うつ病、痛みをされた人たち。
エッセンシャルオイルブレンドは、閉経を助けるために
このイライラする時間を助けるために、anatom®は、閉経の毎日の課題を通じて女性をサポートするために特別に策定された二つのブレンドを開発しました。
昼間の問題については、胸、肩、肘、手首に2滴のバランス+安定性を適用し、30-60秒から一日三回、または苦痛の瞬間にマッサージすることをお勧めします。, このプロセスを呼吸法と組み合わせて、オイルを塗布しながら五回ゆっくりと呼吸します。
夜間の問題については、睡眠の30分前に耳（葉から先端まで）、肩、手首、足の裏に乳香を含む回復+睡眠オイルを塗布することをお勧めします。 オイルを同時に拡散させることは特に有用である場合もあります。 余分な助けが必要な場合は、入浴剤で温かいお風呂に入り、数滴のオイルを加えてください。 この非常に穏かな浴室の取得で、それはあなたの体が温度を調整し、あなたの血圧を下げるのを助ける。