ストレスは人生の事実です。 私たちは20世紀の21年代に向かって真っ逆さまにバレルとして決してより多くのように。
人類の歴史の中で、人々は技術、情報過多、専門的および社会的複雑さ、政治的な大混乱のこの時代よりも強調され、不安になったことはありません。 そして間違いをしないで下さい、圧力は通行料を、物理的そして感情的に取る。
ストレスとは何ですか？,
状況やイベントがあなたが与えることができると信じている以上のものを要求するたびに、あなたは強調されます。 これは、正または負のイベント、または進行中の状況に対する応答であり得る。 ストレスの定義は、”要求が個人が動員することができる個人的および社会的資源を超えているときに得られる感情であるということです。”
完全に礼儀正しく、心優しい若い女性は、彼女の結婚式までのランアップで金切り声の花嫁に変わることができます。 結婚式や引越しなどの大きな変更は、人間が経験できる最もストレスの多いイベントの一つです。, もちろん、配偶者や子供の死は間違いなくすべての中で最もストレスの多いものです。 物理的および感情的な効果は、来るのに長い間残るでしょう。 失恋症候群として知られている状態–時にはそれも心臓発作や死につながることができます。
今日の人間のストレスの嵐
人々は日常的に財政苦境、仕事の圧力、いじめの上司、関係のトラブル、または子育ての課題の結果として慢性ストレ これらすべてのストレッサーの原因となり不安、興奮、うつ病、頭痛、不眠症、その他の重大な身体的、精神的症状です。,
しかし、これらに職場や学校での実生活やサイバーいじめの現実を加えると、これまでに遭遇したことのない現代の人間のストレスの嵐があります。 チャイルド、ティーンエイジ、特に脆弱であるネットいじめのソーシャルメディア、特にFacebook. しかし、サイバーいじめは、任意のプラットフォーム上で、テキストメッセージや電子メールを介して、またはフォーラム これは十代のうつ病の主な原因であり、いくつかのケースで自殺をもたらすことが知られています。
あなたのストレスの処理
誰もが自分のやり方でストレスを処理します。, ひどく重点を置かれたとき、状態か人を動揺させることから歩きなさい。 運動は視点を得るための最良の方法の一つであり、前向きな姿勢を維持することが重要です。 何も動作し、あなたの健康が結果として苦しんでいる場合は、医師または精神保健専門家を参照してください。
トップ10ライフイベントストレス要因
Holmes and Rahe Stress Scaleは、あなたを病気にすることができる程度に、大人にとって最もストレスの多いこれらの10,
- 配偶者の死
- 離婚
- 結婚の分離
- 投獄
- 近い家族の死
- 怪我や病気
- 結婚
- 仕事の損失
- 結婚の和解
- 退職
このシリーズストレスの原因、それを引き起こしているもの、そしてそれを管理する方法、より詳細に。
By Linda Cilliers
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