治療には、栄養価の高い食べ物、身体活動、十分な睡眠、予測可能なルーチン、社会的支援など、子どもがストレスを感じず、より健康的になるのを助けるさまざまな方法も含まれます。
治療を見つける助けを得る
ここでは、治療の選択肢に精通している医療提供者を見つけるためのツールがあります：
- 心理学者Locatorexternal icon、米国心理学協会（APA）,
- 小児および青年精神科医Finderexternal icon、米国児童および青年精神医学アカデミー（AACAP）による研究ツール。
- 認知行動療法士を見つける外部アイコン、行動および認知療法のための協会による検索ツール。
- 治療施設を見つけるのに手助けが必要な場合は、MentalHealthをご覧ください。govexternalアイコン。
症状の管理：健康を保つ
健康であることは、すべての子供にとって重要であり、うつ病や不安を持つ子供にとって特に重要であり得る。, ほかの権利処理、健康的なライフスタイルを実現できる役割の管理に抑うつ症状や不安感から。, 果物、野菜、全粒穀物、豆類（例えば、豆、エンドウ豆、レンズ豆）、痩せたタンパク質源、ナッツや種子を中心とした健康的な食事計画を持つ
不安やうつ病の予防
なぜ一部の子供が不安やうつ病を発症するのかは正確には分かっていません。, 生物学や気質など、多くの要因が役割を果たしている可能性があります。 しかし、トラウマやストレスを経験したり、虐待を受けたり、他の子供たちにいじめられたり拒否されたり、自分の両親が不安やうつ病を抱えているときに、不安やうつ病を発症する可能性が高い子供もいることが知られています。
これらの要因は不安やうつ病のリスクを高めるように見えますが、子供がそれらを経験する機会を減らす方法があります。, これらのリスクを防ぐための公衆衛生アプローチについて学びます：
- いじめ防止外部アイコン
- 児童虐待防止
- 青少年暴力防止
- 出生後のうつ病
- 災害時の子どものケア
- 思春期と学校のメンタルヘルス