それは関係なく、私たちが年齢として私たちの外観が変化するどんなに若い私たちが内側に感じることは人生の事実です。 整形手術の短いものは、この自然な進行を逆にすることはできませんが、それを遅くすることができますものです。
私は以下の男性のための私のトップ10の最高のアンチエイジングサプリメントについて書いた、と私はあなたの若々しい活力を維持するのに役立つ
亜鉛
男性の健康にとって重要な栄養素に関しては、亜鉛はリストの一番上にあります。, 前立腺や体内の他の場所に見られるこの必須微量ミネラルは、免疫機能、細胞分裂、創傷治癒などにおいて役割を果たします。 でも影響のテストステロンレベル、亜鉛欠乏に連結されましたが、hypogonadism(テストステロン低). 研究は亜鉛との補足がテストステロンのレベルの調整を助けることができますまた性の能力および勃起不全と助けるために示されていました（こういうわけで亜鉛は性ドライブを高める上の5つの補足の私のリストにまたあります）。, 科学はテストステロンの補足が発火および高められた伝染の危険の原因となる場合がある免疫細胞のImmunosenescence、年齢関連の変更を戦うかもしれないこと Life Extensionは、亜鉛は前立腺の健康にとっても重要であり、腫瘍の発生を防ぐことができます。 私は20mgと一緒に2mgの銅を補うことをお勧めします,で二つのミネラルの体の自然な比率を維持するために10:1.
ビオチン
このビタミンB群を補給することは、健康な肌や髪におすすめです。 しろすべてが必要な光沢!, 彼の本で緑の薬学の反老化の規定:若い保つハーブ、食糧、および自然な方式ジェームズA.公爵、PhDは、彼らの毛を失っている人がビオチンを取ることを提案し、彼が再成長と助けた調査を見たことを主張する。 Healthlineによると、ビオチンを補給することは、2型糖尿病の人々の血糖値を調節するのにも役立ちます。
ヒアルロン酸
お肌、関節、その他の体組織に見られるこの透明な液体は、水分を保持し、物事を柔軟に保ちます。, 関節にヒアルロン酸が成分である滑液が不足すると痛みを伴う硬直につながる可能性があるため、ヒアルロン酸を補給することでこれらの症状を和らげることができます。 は、2016年のデータを見直し及ぼす影響を検討するヒアルロン酸の膝の痛みとして評価の臨床試験のたヒアルロン酸サプリメント”を少なくとも一部可能性の治療と予防の重篤な患者における変形性関節症に出展穏やかな膝が痛みを発します。”ヒアルロン酸の強い保湿特性は、人気のあるスキンケア成分でもあります。, 局所使用は、皮膚を”ふっくら”し、しわの出現を減らすことができる。 ある研究では、0.1％のヒアルロン酸を含む製剤は、プラセボと比較して60日後に弾力性と水分補給を有意に改善することが判明しました。
フラボノイド
果物や野菜に見られるこれらの植物栄養素は、その抗酸化物質と抗炎症力のために宣伝されています。 心臓病やその他の慢性的な健康上の懸念のリスクを減らすことに加えて、フラボノイドは、しばしば老化に伴う体重増加を防ぐのに役立ちます。 ドクター, Mercolaは、”中年の広がり”は避けられない必要はないと説明しています。 彼は、フラボノイド摂取量が最も高い人が老化するにつれて体重が最も少なくなった124,000人の研究を引用しています。 Mercola先生はまた老化すると同時にフラボノイド豊富な食糧を週に三回食べた人がより少ない勃起不全を経験したことを示す20年のハーバード大学の調査を指す勃起不全を減らすフラボノイドの機能を強調する。 フラボノイドの高い食糧は茶、柑橘類、果実およびほとんどの緑および赤い野菜を含んでいます。,
ウコン
ここで説明するように、ウコンはクルクミンと呼ばれる強力な抗炎症性およびantioxidant活性成分を含むため、人気のあるサプリメントです。 他の多くの適用の中で、ウコンはより古くなると同時に頻繁に人々を悩ませる問題の徴候を減らすのを助けるために示されていた—関節炎。 一方または両方の膝の変形性関節症患者を対象としたイタリアの研究では、ウコン製剤を90日間服用した人は、対照と比較して全体的な痛みおよび剛性の58パーセントの減少を示した。, 彼らはまた、従来の医学療法のみの患者と比較して、アスピリンやイブプロフェンなどの鎮痛剤の必要性を63パーセント削減することができました。 ウコンはまた項目反老化の原料として人気を得ている。 二つの異なるスプリットフェイスの研究は、ウコン抽出物を含む保湿剤が大幅に細い線、しわ、およびシミの外観を改善したことを発見しました。