私の毎週オンライン食料雑貨品店をしている間私は刺激的な発見を数週間前 私は飽和脂肪が低いチーズを見つけました（あなたのコレステロール値を上げることはありません）、タンパク質が高く、100％天然です。 その中の唯一の成分は、低温殺菌されていない英国の牛乳（プラスいくつかの塩）であるので、それはまた、カルシウムの素晴らしい源です。
それは本当であるには余りにもよく聞こえたが、私は私のコレステロールを低く保つために私の食事療法のチーズの量を削減しなければならなかったので、私はそれを行くことにした…そして正直に言うと、私はそれをたくさん欠場します。, それは本当に良い味が判明–はるかに私が今まで試した中で最高の低脂肪チーズ。 もっともに、ゴムの食感としない溶融していくとして脂肪チーズきんいいね♪）、しかし、それはクラッカーやサンドイッチで、独自にスライスで食べて素晴らしい味がします。
それは’eatlean Protein Cheese’と呼ばれ、それをグーグルで検索した後、私はそれが高タンパク質チーズの全範囲の一部であることを発見しました（彼らのウェブサイト ブロック、間食の部分およびすりおろしたチーズは1よりより少しを含んでいるのですべてコレステロールに,5gは100gあたり飽和脂肪ですが、スプレッダブルチーズとシェーカーチーズはありません。
あなたはテスコ、モリソンズ、ウェイトローズからオンラインチーズのブロックを購入することができます–彼らは現在£3-4 350gの費用がかかります。 私はそれが完全な脂肪粉チーズうまく溶けることを疑うが、まだ低いコレステロールの夕食の選択のためのピザかジャケットのポテトで試みてよいかもしれない。,
チェダーチーズブロック100gあたりの栄養情報は次のとおりです。-
- エネルギー=715kJ/169kcal
- 脂肪=3g
- 飽和脂肪=1.3g
- 炭水化物=<0.5g
- タンパク質=37g
- 塩=2g
- カルシウム=992mg
（ノート、それは菜食主義者のために自由なラクトースそして適しています）。
あなたが見ることができるように、それは本当にあなたのために良いですし、低コレステロール食事の一部として定期的に食べることができ しかし、注意すべきことの一つは、その中の塩の量です。, それは大人のための推薦された毎日の取入口の三番目である100gごとの2gを含んでいます。 だから、おそらく一度にチーズのブロック全体を食べないのが最善です（！）、そしてあなたが一日の残りの間食べるどのくらいの塩について注意していることを確認してください。
あなたが好きかもしれない他のブログ記事：-
- あなたの台所の食器棚に保つために最高のコレステロール低下食品
- クイックコレステロールに優しい食事&忙しい人のためのスナック
- コレステロールに優しいレシピの究極のリスト