あなたが妊娠しているとき、あなたは最も珍しい食べ物の欲求のいくつか あなたがより早く避け、あなたの好みの食糧が最後の選択になるかもしれない事を食べるように誘惑されるかもし 氷をかみ砕くことは巨大な誘惑であり、ほとんどの妊婦は氷のための彼らの突然の渇望によって驚く。 これらの欲求は配達の後で消えるけれども、安全についてのあなたの心に疑いの要素を置くことができる。,
妊娠中に氷の渇望は正常ですか？
妊娠中に、氷を食べることは、あなたの体で起こっているホルモンの変化のためにあなたの好きな活動になるかもしれません。 ほとんどすべての妊娠中の女性がこれを行うのが大好きなので、これは正常であり、それに関連する否定的な結果はありませんでした。 氷は、妊娠中またはその他の人体に有害であるとはみなされません。 特に粘土または土のための欲求と比較されたとき、氷は確かに妊婦のための安全な選択である。,
医学用語では、氷を消費する誘惑は”pagophagia”として知られています。 しかし、氷の上で定期的にクランチングすると、あなたの歯に多くの害を及ぼし、寒さのために喉の痛みにつながることがあります。 非栄養項目を食べる衝動は低い鉄のレベルがある人々と共通であるpicaとして知られている条件によって引き起こされます。
なぜ妊娠中の女性は氷を切望するのですか？
妊娠中のPagophagiaは、あなたが氷をかじって吸うのが大好きで、そうすることに罪悪感を感じない激しい欲求を引き起こす可能性があります。, これは、しかし、以下に記載されているいくつかの理由のために起こります：
つわり
ほとんどの女性は、妊娠の最初の学期の間につわりに苦し 食べ物、あるいは水を保つのに苦労している女性は、氷の中で慰めを見つけることができます。 氷には臭いがなく、他の吐き気を引き起こす食品とは異なり、簡単に消化することができます。 不安な、早朝の感じは氷を砕くことによって楽になるようで、渇望のための原因であることができる。
鉄欠乏
これは深刻な問題です。, 氷または非食糧項目を食べる強力な、繰り返された欲求はタイプのpicaである。 これは、砂、接着剤、粘土またはチョークのようなゼロ栄養と非食品を食べる欲求を示しています。 氷は、幸いにも、危険ではありませんが、鉄欠乏にリンクされており、あなたの医者の通知に購入する必要があります。 Picaはまだ摂食障害であり、妊娠中に健康上の問題につながる可能性があります。 鉄欠乏は貧血につながる可能性があり、医師はB12ビタミンサプリメントと食事の変更をお勧めします。,
Heat
妊娠中の女性の血液量はほぼ50％増加し、彼女が熱く感じることができます。 増加した血液量に対処するために、血管はわずかに拡張して血液が表面の近くに来るのを助ける。 これは通常より暖かく感じさせることができる。 妊娠後期には、あなたの代謝も高く、熱につながります。 これは夏の妊娠の間に渇望の氷水で、特に起因できます。 によるgorging氷の上に、この熱を克服したためある程度を維持することができ、赤ちゃん水分補給, しかし、発泡性、甘い冷たい飲み物は、このルーチンの一部にならないことを確認してください。
胸焼け
胸焼けまたは酸逆流は、特に妊娠期間の終わりに起き上がるときに不快感を感じます。 妊娠中、胎盤はホルモンプロゲステロンを産生し、子宮の筋肉を弛緩させるのに役立ちます。 これはまた、胃と食道との間の弁を開き、胃酸が容易に戻ることを可能にする。 氷はこの不安な気持ちに対抗する自然な方法であり、便利な家庭薬であることが証明されています。,
Burning Mouth Syndrome
妊娠中の女性は、しばしば口の中にうずき感をもたらすburning mouth syndromeに苦しんでいます。 妊娠中に氷を食べることの肯定的な効果の一つは、口の中の痛みやしびれを阻止することができるということです。 の適用には気を消費するので簡単に抑制して燃焼を口に違和感頬なのです。 この症候群は目に見えず、検査も行うことができないため、その治療を分析することは困難である可能性があります。 できない場合こんな感じで、必ず医師にご本人様に通知します。,
摂食障害
多くの人々は、爪を噛んだり、手を洗ったりするような反復的な傾向を持っています。 これは一時的な満足を提供するので、人々はそれにふけるし続けます。 妊娠中に氷を食べることもpica障害に関連している可能性がありますが、これを確認する研究はありませんでした。 母親が氷を食べることを好むので、赤ちゃんは重要な栄養素を拒否されているので危険にさらされ、深刻な結果につながります。,
妊娠中に過度の氷を消費するリスク
妊娠中に過度の氷を消費する際は、次の問題を引き起こす可能性があるため、注意する必要があります。
歯の問題
氷の過度のクランチは、特に妊娠中に歯を損傷する可能性があります。 お歯のエナメルが破損する可能性があることを推進崩壊は増加に対する感受性が温ました。 立方体を噛むのではなく、あなたの舌の上で氷を溶かす方が良いです。,
喉の痛み
妊娠中の喉の痛みは一般的な特徴ですが、あなたの食事に氷を含めた場合、それはさらに状況を悪化させる可能性があります。 これは、すでに困難な状況での生活を困難に喉を刺激します。
窒息
これは、あなたが妊娠しているかどうかにかかわらず、あなたが注意すべき健康被害です。 あなたは誤って氷の大きな部分を摂取することができ、これは窒息につながる可能性があります。 氷のサイズが小さく、常にあなたが食べているものを見ることを確認してください。,
妊娠中の貧血
母親の体は二人を育てなければならず、血液量が増加するため、鉄欠乏は妊娠中に非常に一般的です。 女性は理想的には健康を維持するために毎日27mgの鉄を必要としますが、多くの女性はこの必要量を消費し、貧血を引き起こします。 あなたが疲労、吐き気、めまい、息切れ、衰弱、および過敏性を経験する場合は、鉄欠deficiencyを有することができます。 ここに妊娠の間に湾で貧血症をいかに保つことができるかある。
- 緑、葉の野菜や豆をたくさん食べます。,
- あなたの食事に種子やナッツを含めます。
- 魚介類を食べるが、水銀content有量の高い魚から離れてください。
- 毎日、十分なタンパク質を取得します。li>
- 彼らは鉄の吸収を助けるように、ビタミンCが豊富な食品を食べます。
氷の渇望は確かに（ほとんどの場合）配達後に消えてしまうので、これは一時的な段階であることを保証することができます。 しかし、それが長い間持続する場合は、鉄欠乏および他のそのような状態について医師に話してください。 簡単な血液検査はあなたの鉄のレベルを決定するのに十分です。