あなたは友人が彼らが彼らのパートナーと別れることはあまりにも難しいことを教えてもらったことがありますか？ 真実は、長期的な関係を終わらせることになると、時にはそれをどのように処理するかを知るのが難しいということです。 深刻なパートナーとの私達の結束は他の多くの親密な関係と非常に異なる場合もある。, あなたがあなたの人生の大部分のために誰かと一緒にいたとき、それらなしであなたの日を想像するのは難しいかもしれません—お互いの家族から しかし、あなたの心があなたにそれを伝えるとき、それはあなたの人生の新しい章の準備ができていることを決めることは大丈夫です。
私たちは、それが方法を分割することができますどのように難しいかを軽視するつもりはありませんが、ちょうど働いていない関係に滞在する正当な理由はありません。 長期的には、あなたが互換性のあるパートナーを見つけることはあなたの探求にとって有害です（それがあなたの究極の目標であれば）。, さらに、再び独身であることは怖いことではありません：あなたも、個人としてあなたの人生を探索することは、あなた自身と連絡を取るのを助けるこ だから、長期的な関係を終わらせる方法を心配するのではなく、私たちの恐怖を休ませ、両当事者に公平でありながら別れる方法を決定しましょう。
以下では、あなたが長い間付き合っている人と別れる最良の方法についての専門家のヒントを学ぶために読んでください。
あなた自身を準備してください
あなたが話をする準備ができていることを”確かに”したら、分裂のためにあなた自身を準備すること, することでお困りのパートナー”s反応に、どのように変化するの毎日のルーチンの影響でメインの目的としておりません。 それは関係を終わらせることがあなたの生命の通行料を取るいかにについて心配すること正常である。
“誰かと別れることを計画するには、かなりの量の苦痛を自分で経験するでしょう。 心理学者Loren Soeiro、Ph.D.、ABPPは、あなたが分裂を予想している期間に応じて、何らかの不安や恐怖を経験する可能性があります”と述べています。, これらの不快なステップは、最初は不可能に見えるかもしれませんが、少しの準備で、あなたは両方の人々のための移行を容易にするために多くのこと
会話がどのように進むべきかを考えるために、何を言う必要があるのか、そしてどのように言うのかを考えることから始めます。 また、正直で真剣な会話に役立つ時間と場所を選択したいと思っています（例えば、ブランチデートでこの話に近づくことは最高のアイデアではないか,
あなたがどんなに緊張していても、長期的なパートナーと別れることは人にとって最高の可能性があります。
正直になる
あなたはあなたのパートナーを傷つけたくないが、あなたはまだあなたが別れたい理由について本物である必要があります。 真実があるかもしれない懸命に関係がもはやあなたのために働いていないなぜについての文脈を与えることによって他の人が理解するのを助け, あなたが会話の準備をしているときは、穏やかな方法であなたの推論を説明するニュースを破るいくつかの方法を考えてください。
“理想的には、相手とその行動よりも、あなたとあなたの気持ちについてもっと話してください”と専門家のRobert Taibbi、L.C.S.W.は言います。 代わりに、あなたはできるだけ穏やかになりたい、明確にしたい、あなたが一つまたは二つの文章で述べることができる理由を与える。”
別れはすでに厳しいので、それが持っているよりも悪い傷つける方法で遭遇しないように注意してください。, テーブルが回ったら”dは状態でいかに感じるか考慮しなさい:dはおそらくあなたのS.O.からの正直者そして親切さを期待する。
友人にニュースを破る
あなたが必要なだけ多くの時間を与えますが、早くあなたは親しい友人や家族に打ち明け、より速くそれが現実のように感じるでしょう（プラス、あなたは状況について話をする人がいるでしょう）。, こんばbash前が中心にな相互ます。
“家族、友人、同僚は自然にあなたに何が起こったのか尋ねてくるでしょう。 あなたの親密なサークルの外で誰と何を共有したいのかを事前に決めてください”とTaibbi氏は言います。
あなたが混乱しないように、あなたが前もって言うことを知ることは役に立ちます。 いとおもったいないとの距離は離れてしまって—–残念ながら、なかなか仕事は、”ています。,
あなたのものを交換してください
ほこりが落ち着いたら、あなたのものを交換する方法を決定するのは良い時期です。 それの最も悪いの乗り越えるために”バンドエイドを離れて裂くことを”考慮しなさい。 により取り除くことで、この注意事項から、日々の生活です”llの両方で、過去に痛かかるのかわかりません。
あなたはあなたのために働く方法を選択することができます。 ができ、このように離れ”s物との相互友達に送信します。, 一部の人々は、閉鎖のステップを好む、しかし、あなたの元ではなく、別れを言う人に会うだろうかどうかを理解しています。
コミュニケーションに関する独自のポリシーを定義し、境界を設定します—たとえば、テキストメッセージに応答しない、または特定の時間に電話でのみ話
連絡先について話し合う
私たちの中には、exesと友達になりたくない人もいれば、まだ手を差し伸べることができるときに、個人としての人生への移行を容易に見つける人もいます。, 最初は、あなた自身にあなたの新しい人生に適応する時間を与えるために、お互いとの接触を止めるのが最善かもしれません。 “反応よりもむしろ順向がありなさい。 たとえば、テキストメッセージに応答しない、または特定の時間に電話でのみ話すなど、コミュニケーションに関する独自のポリシーを定義し、境界を設定します”とTaibbi氏は述べています。
Taibbiはまた、あなたの元が分裂を受け入れるのに苦労している場合は、あなたのやりとりと一致する必要があることに注意してください。 あなたが接触を停止することを決めた場合は、あなたが混合信号を送信していないので、あなたが孤独になったときに応答する衝動に抵抗します。,
あなた自身に親切にしてください
長期的な関係を終わらせるというあなたの考えであっても、状況はまだ両方の人に感情的に課税 きの”困っているだけでは忘れのexを考え計画に対応できる. もう、新しい趣味を占めてお考えに焦点を当てる時間です。 あなたが選択したどのようなルートは、それを避けるのではなく、状況に対処することが重要です。,
あなた自身に置くかもしれない責任を手放すことは良いです;すべての関係は異なっています、そしてほとんどの人にとって、それは何が正しいかを見つけるためにいくつかの試みを取ります。 あなたは”単一の生活の自由を受け入れるか、あなたの夢のパートナーを想像するかどうか、心の中であなた自身の最善の利益を維持してください。 そして、それが難しくなると、あなたの古い仲間、Ben&Jerryと精神的健康の日を取ることに悪い感じはありません。,