あなたは処方薬を補完するか、乾癬のフレアアップの可能性を減らすために、自然 あなたの乾癬の症状を助けることができる多くの自然なオプションがあります。 科学者はこれらの処置すべてが働くことを証明しなかった。
自然な治療法を含む新しい治療法を試す前に、医師と話すことが重要です。 彼が反応し薬剤やその他の治療だけます。,
健康的な生活習慣
乾癬を管理する一つの方法は、健康的なライフスタイルを採用することです。 肥満と貧しい食生活は、状態を悪化させる可能性があります。 英国の皮膚科学ジャーナルの研究では、体重を減らすことが乾癬の改善に役立つことがわかりました。 痩することもあるので、できる乾癬の治療をより効果的です。,
健康的になるための簡単な方法は次のとおりです。
- 果物や野菜などの自然食品を食事に取り入れる
- 赤身の肉やその他の健康なタンパク質を食べる
- 砂糖やその他の加工食品の摂取量を減らす
健康的な体重を減らしたり維持したりするために運動する必要があります。
ハーブ療法
一部の人々は、特定のハーブ療法は、乾癬を治療することができると信じています。 American Journal of Clinical Dermatologyに掲載された研究では、Mahonia aquifoliumが効果的な乾癬治療である可能性があるという証拠が見つかりました。 M., aquifolium種のブドウを見ます。 植物の10パーセントの濃度は、軽度から中等度の乾癬を助けることができます。 医師の指示の下で別の方法で使用していない限り、局所的にのみ使用する必要があります。
アロエベラ、ニーム、および甘いホエイ抽出物は、乾癬を助けることができるといういくつかの証拠もあります。
働くかもしれない他の草療法があります。 してみてはい治癒効果や鎮静効果やティーツリー油処頭皮の乾癬. 一日あたりのウコンの1.5-3グラム（g）を摂取すると、乾癬の症状を軽減することができます。,
栄養補助食品
証拠は、栄養補助食品が乾癬の症状を助けることができることを示唆しています。 しかし、米国食品医薬品局は栄養補助食品を規制していません。 ブランドのサプリメントで異なります。 栄養の補足の使用からの副作用を経験したら、それらを使用することを止めなさい。
次のサプリメントは、乾癬の症状を治療するのに役立ちます：
- 魚油
- ビタミンD
- ビタミンB-12
- セレン
あなただけの少量で魚油サプリメントを取るべきです。, 一日あたり3グラム以上を取ることは、血液凝固に影響を与えるあなたの血液を薄くし、血圧を下げることができます。 副作用には、不快な後味、胸やけ、吐き気が含まれます。
ビタミンDは、サケ、牛乳やオレンジジュースのようなビタミンD強化飲料、卵などの多くの食品に含まれています。 一度に10分の日光への露出を得るべきであるけれどもまた日光からビタミンDを得ることができる。
心身介入
ストレスは、乾癬および他の自己免疫状態のための認識されたトリガーである。, あなたがあなたの日常生活に心ボディ練習を組み込むのに使用できる複数の方法がある:
- 練習のaromatherapy。 圧力を減らすのに拡散器か浴室でchamomile、ばら、およびラベンダーのようなある特定のオイルを、使用しなさい。
- あなた自身で、または一日あたり以上わずか数分のためのグループ設定で瞑想します。 ストレスを軽減し、乾癬によって引き起こされる物理的および感情的な痛みのためのあなたの耐性を高めるためにマインドフルネスを練習。,
デスティネーショントリートメント
証拠は、天然の温泉で入浴し、日光にさらされていることが乾癬の症状を軽減することができることを示唆 これはbalneotherapyまたはbalneophototherapyとして知られています。 地中海の死海は、その水の中に塩の割合が高く、海面下の標高が最適な日光を提供するため、その癒しの質で知られています。
あなたがこの治療を受けることができる米国にはいくつかの温泉や鉱泉があります。