私の膝が飛び出し続けるとき、私は何をすべきか私を救う
ずれた膝頭は、おそらくあなたが経験するかもしれな あなたはその強烈な影響を感じるだろうので、何かが間違っていると言われる必要はありません。 この問題は限りません湧き出したのだ。 あなたの膝頭に永続的な外傷を残した直接的な影響がない限り、怪我が起こりやすくなるずっと前に明らかになっている弱点があります。,
それにもかかわらず、適切な治療オプションを提供する健康とウェルネスセンターだけでなく、私の膝が場違いに飛び出し続けたり、腫れて柔らか これらの方法は完全な回復にあなたの責任のと同様、あなたの敏感さに基づいて有効である。
私の膝が飛び出し続けるときに私がする4つのこと
私の膝が飛び出し続け、膝頭が自発的に整列に戻る場合があります。, それは幸運な状況であるように見えるかもしれませんが、医師を訪問すると、膝の問題が完全に治療されるまで、治療の種類についての推奨事項を提
負傷した膝頭はまた、あなたの肌に腫れや赤みの兆候を示すことができます。 用冷間圧縮の負傷者を削減することができ、炎症との直感をほぐします。
私の膝が飛び出し続ける場合は、活動の量や適切なアライメントから膝を押し出している余分な体重を減らすことが重要です。, 健康的な食事を通じて体重を減らし、厳しい脚活動への暴露を少なくすることは、靭帯、組織、血管または神経への損傷の補償に役立ちます。
サポートのための副木または支柱のようなimmobilizerを使用して接合箇所により多くの苦痛かそれ以上の傷害を引き起こすことができる動きの制限を それはより速い治療およびリハビリテーションのための方法を作るた
私の膝が場違いに飛び出し続け、ひび割れ続け、柔らかく腫れていると感じる症状は、医師の診察を必要とする重度のものを示しています。, それを元の場所に戻すことは可能ですが、投薬、療法、またはR-I-C-E法によって完全な治療を与えないという将来の影響は、不可逆的な影響を与える 適切なタイミングで正しい方法で治療することが常に最善です。