成功した人生を送り、あなたの可能性を最大限に満たすためには、自己認識する能力を開発する必要があります。 しかし、自己認識はどういう意味ですか？ を核に、自己認識と理解することができなぜ感じるのだと判断する名誉ます。 これには、個人的な目標、境界、および関係が含まれます。 自己認識するようになることは、個人が常に本質的に生まれているものではなく、時間の経過とともに学んだスキルです。,
自己認識であることによって、あなたはあなたの個々のニーズや感情を尊重する方法で人生を移動することができます。 これが学んだ技術であるけれども何人かの人々はそれに他より自然に来ることを見つけるかもしれない。 良いニュースは、練習と永続性であなたの自己認識を向上させることができるということです。 この記事では、あなたの自己認識を向上させることができる方法を見ていきます。 これらのヒントを得過時間が表するとともに、非常に調すべりにくい。,
Evaluate&あなたの欲望を理解する
自己認識の重要な部分は、なぜあなたがやりたいことを理解することです。 あなたが食べるものからあなた自身のために設定した目標まで、常にそれらの背後にある理由があります。 がないときの調整と自る場合がありますの選択肢のない真のに適したけど素晴らしいです。 メリッサ-ハートウィグ-アーバンは”クッキーではなく接続が欲しい”と言っている。 この単純なフレーズを発揮していくと考えていたようだが掘っていく、理解して、希望がないか見えます。,
私たちが行う日々の決定について自己認識していることは、私たちが自分自身のために行動していることを確実にするのに役立ちます。 これをすることによって私達は行動および思考を妨害する自己から私達自身を保護する。 私達が私達が持っている欲求および私達が作る決定について考えるのに時間をかけることは重要である。 次回はいをしたいと考えているようなものを見てテレビの代わりに完了、プロジェクトの評価がとてもお使いいただける。 それはあるかもしれないし、それも大丈夫です。 積極的にあなた自身の選択およびない自動操縦に日々の生命によって加わることを試みなさい。,
自分のために物事を行う練習
自己認識を向上させるためのもう一つの方法は、積極的にあなたが良い感じにすることを行うことです。 社会的な期待を脇に置き、楽しむものをに調整しなさい。 これがいましたが、なかなかすっきり社会のお出かけしようか新しいものです。 自分自身に耳を傾け、自分だけのために物事を行うことができます。 これはあなた専有物の前に会合の他に必要性に慣れれば練習を取るかもしれない。 できるバランスがうまくなっています。,
あなたの気持ちを認める
あなた自身が感じることを許可し、あなたがやり方を感じるべきではないと自分自身に言わないでください。 何回も、私達は私達が他に寄与するためにまたは私達が私達自身を信頼しないのでいかに落ちたか抑制することを選ぶ。 あなたがやり方を感じる理由が常にあることを理解してください。 あなたは愚かではない、恥ずかしい、または感情を持つに値しない。 これはあなたの袖のあなたの中心を身に着け、したいと思わなければいかに感じるか他に言わなければならないことを意味しない。 で、簡単に自分を感じることを認め自分の気持ちでの改善自己意識である。,
あなたの感情的なトリガーを理解する
歓迎されない感情やストレスのためのあなたの個人的な感情的なトリガー そこで、外部要因の影響がまだような事態に対応するためにコンがデスクトップから消えてしでご安心下さいませ。 だいているにもかかわらず淡々というのはなぜださを感じていたり、不安を強調した特定のおトリガーキングが可能となります。 しかし、自己認識のこの側面は難しいことがあります。, あなたの気持ちを認めることが重要であるのと同じように、あなたがやり方を感じる理由を理解することも重要です。 それは本当にあなたの感情的なトリガーを識別するために時間がかかるかもしれませんが、あなたが始めるのを助けるために、以下のヒントを使用してください。
- あなたが感情を感じている時の間の類似点を考慮してください
- あなたの人生の中であなたがより少ないまたはあなたの人生を感じさせる人やインフルエンサーを特定します
- トピ, 助けを求めることを恐れてはいけません。 を検討するためのサポートネットワークは、セラピストや生命監督することによる破壊を通して感情をトリガーとする。 当社の記事”の見つけ方による監督”支援の支援者です。
Reflect
自己認識を改善するための最も簡単で即時の方法を探しているなら、reflectionはあなたのgo to action項目です。 あなた自身について考えずに自己認識を改善する方法はありません。, 自分の考えや感情を反映するために時間を割いて、あなたの自己認識を高めるための最も効果的な方法の一つです。 あなたが反射で従事できる多くの方法が日誌に記すことが自己の反射のための有用で、有効な容器であることを人々が見つけるかもしれないがある。
ジャーナリングは、ポイント形式で、またはあなたがどのように感じるかについての長さで書くことによ それを行うには正しいか間違った方法はありません。 日誌に記すことがあなたの事でないことを知っていれば効果的に反映する他の方法がある。 あなたの日、朝または夜の時間を取っておいて、いかにについての感じるかあなた自身と反映し、点検するために。, 反射は私達が私達が方法をなぜ感じるか理解のためのドアを開け、私達が私達の必要性に適する決定をすることを可能にする。
なぜあなたは自己認識を必要とします
自己認識は、私たちが私たちのユニークなニーズに奉仕し、尊重する方法で行動することができます。 自己認識していることによって、私たちは最も成功した人生を送るだけでなく、他の人と贈り物を共有することもできます。 自己認識は燃え尽き症候群、ストレス、不安を防ぐのに役立ちます。 るのか、ご自身でご設定を自分自身です。