家で立ち往生している間に飲み物（または二つ）を持っていることは、より習慣になっているかもしれません。 中毒だけでなく、がんやその他の深刻な状態のリスクも増加しているという事実と、あなたがとにかく飲むつもりであるという事実を考えると、最も ここに私の好みのいくつかはある。
赤ワイン
あなたがニュースに注意を払うなら、あなたはおそらく私のリストの一番上にこれを見て驚いていないでしょう。, 科学は一貫して赤ワインが特にあなたの中心に来るときいくつかの医療補助を提供できることを示した。 メイヨークリニックによると、赤ワインには、LDL（”悪い”）コレステロールを下げ、血管を保護し、凝固を抑制するのに役立つレスベラトロールのような抗酸化物質が そしてワインの豊富な酸化防止剤の効果を検査する検討はそれが心血管の危険率を減らすために有利かもしれないことが分った。 新しい研究が赤ワインもお脳の力によく保護用化合物お腸., 赤ワインの消費がアルツハイマー病やパーキンソン病のような神経変性脳疾患の発症をどのように遅らせるかを理解するために、マドリードの食品科学研究所の研究者らは、ワインが通過した後に腸内に残った化合物を研究しました。 あまり良くないことがわかったこれらの化合物を守護する神経細胞の損傷または死亡ます。
ブラッディメアリー
ギズモードのためのナイン健康的な飲み物の彼女のリストに、ホリスティック栄養士マレンロビンソン、CNC、MPHは、その低カロリー, トマトジュースはビタミン、鉱物および癌の心臓病そしてある種から保護するために示されていたリコピンのような酸化防止剤と詰まる。 (あるトマトジュースが塩のトンを含んでいるので、低ナトリウムの変化を捜しなさい。）セロリや他の野菜のガーニッシュは、ビタミンK、葉酸、繊維のような栄養素を追加します。 なおbloody maryに辛い。, LiveStrongによると、タバスコのようなホットソースには、消化を助け、体重減少につながる可能性のある化合物であるカプサイシンが含まれています—国際肥満ジャーナルに掲載された研究では、カプサイシンは満腹感を増加させ、脂肪摂.を減少させました。
Scratch Margarita or Mojito
カクテルの健康上の利点を計量する際に考慮すべき最も重要なことは、ミキサーです。 ソーダ、ジュース、さらにはトニックウォーターには砂糖が入っています。 マルガリータを楽しむには、単に塩漬けリムとグラスに氷の上にテキーラと絞りたてのライムジュースを注ぎます。, さわやかなカクテルのための気分にあるが、砂糖の爆弾がほしいと思わなければ、モヒートを試みなさい。 このクラシックキューバハイボールの特徴の新鮮なショッピング施設博Oz報告書は消化を清めおとするものである。
究極のモヒートのためのエスクァイアのレシピを試してみてください：
–1/2オンス。 新鮮なライムジュース
–小さじ1。 スーパーファインシュガー
–3ミントの葉
–2オンス。 ホワイトラム
-クラブソーダまたはseltzer
コリンズグラスに砂糖とライムジュースを混乱させます。 ミントを加え、葉をガラスの側面に静かに押し付けます。 ガラス2/3を氷でいっぱいに満たし、ラム酒に注ぐ。, ソーダまたはセルツァーでトップし、絞り出したライムシェルを飾ります。
ホットトッディ
この薬用ドリンクはとても人気があります、smithsonian.com それは休日を持っているレポート,国民のホットトッディの日,それに捧げられます(それは月に落ちます,あなたが祝うことに興味がある場合には、11 それは素晴らしい味だけでなく、ウイスキー、レモン、蜂蜜、沸騰水の伝統的な組み合わせも冷たい症状を緩和することができます。, ウェールズのカーディフ大学のコモン-コールド-センターのディレクターであるロン-エクルズ教授がThe Telegraphに語ったように、ホットドリンクは細菌やウイルスを防ぐ粘液分泌を促進する。 これは特にトッディのような甘酸っぱい飲み物に当てはまります。 アルコールに関しては、それはあなたが眠るのを助けるために鎮静剤として作用することができます、あなたが天候の下にいるときに回復を速める ちょうどそれをやり過ぎてはいけない—たくさんのアルコールはよりよいの代りに大いによ,
Vodka&ソーダまたはマティーニとオリーブ
それ自体は健康上の利点はありませんが、この飲み物は体重を見ている人には良い選択です。 MyFitnessPalによると、石灰との平均ウォッカとソーダ水は96カロリーしか含まれていません。 そして、マティーニは、ウォッカやジン、健康的な一価不飽和脂肪を持っているオリーブジュースとオリーブのビットを持っています。 ちょうどブルーチーズ詰め物の品種をスキップしてください。