運動誘発性気管支痙攣（EIB）は、かつて運動誘発性喘息と呼ばれていました。 用語気管支痙攣は、あなたの肺の内外に空気をもたらすチューブの締め付けと狭窄を意味します。
喘息を持つ多くの人々はEIBを持っています。 しかし、EIBはまた、喘息を持っていない人や喘息ではなくアレルギーを持っている人に影響を与えます。
あなたが運動を開始した後に始まるあなたの胸に咳、喘鳴、または圧迫感を持っている場合は、EIBを持つことができます。, このタイプの狭窄は激しい運動中に起こりますが、鼻からではなく口からもっと呼吸する傾向があるためです。 これは、気管支痙攣を引き起こすことができ、あなたの肺にクーラーと乾燥した空気を可能にします。
EIBの症状
EIBの症状は、寒く乾燥した天候で屋外で運動している場合に発生する可能性が最も高いです。 この冷たい、乾燥した空気は通常通常呼吸するときあなたの鼻によって暖められ、保湿されます。 EIBの症状は、通常、運動開始後15または20分からどこからでも始まります。, これらの症状には、次のものが含まれます。
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喘鳴
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息切れ
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胸の圧迫感
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咳
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喉の痛み
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腹痛
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運動中にすぐに疲れる
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運動後に非常に疲れていると感じる
運動が長く続くか、より多くの運動を必要とすると、eib症状を引き起こす可能性が高くなります。 形からあるか、またはヘッド風邪があるとき運動することはまた徴候を誘発して本当らしい。,
Eibの診断と治療
医師はあなたの歴史について尋ね、身体検査を行うことができます。 疑わしいEIBは客観的なテストと確認されます。 以来、多くの人と気候変動対策を強化すると同時になる症状の運動をお願いすることがあります。行使としてお呼吸試験を実施する。
運動前および/または運動中に治療が必要な場合があります。 使用される最初のタイプの薬物は、通常、アルブテロールなどの短時間作用型吸入器である。 これらのタイプの吸入器薬は、”救助薬”と呼ばれることがあります。,”彼らは運動が始まる約15分前に服用され、必要に応じて運動中または運動後に繰り返されます。
あなたがより重度の喘息を持っている場合、または救助薬が働いていない場合は、”コントローラー薬を服用する必要があるかもしれません。”このタイプの喘息薬は、肺を開いたままにするために定期的に服用されています。 例のコントローラー薬などの吸入ステロイドや薬による口防止気管支攣縮.
Eibと一緒に暮らす
EIBを管理する目標は、できるだけ普通に運動を続けることです。, つまり、医師の治療計画を作ります。 ここにEIBと安全に運動させ続けるのを助ける他のある先端はある:
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冷たく、乾燥した日に外で運動することを避けなさい。 寒い季節に外にいる場合は、マスクやスカーフで口を覆ってください。
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花粉や大気汚染が多い日は外で運動することは避けてください。
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積極的なタイプの運動を試す前に、徐々に良い物理的な形になります。
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運動の前に少なくとも10分のウォームアップ時間を常に許可してください。,
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突然停止するのではなく、ワークアウトの終わりに徐々にクールダウンします。
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運動の発作の間に少なくとも二時間を待ちます。
EIBと一緒に暮らすことは、運動をあきらめる必要があるという意味ではありません。 運動に重要な健康的なライフスタイルで、多くの人と気候変動対策を強化すると同時に楽しめる行使ます。