ガーリックバターとブロッコリー

ブロッコリーニとは何ですか？

ブロッコリーニは健康な緑の野菜であり、ブロッコリーと中国のガイラン（中国のブロッコリー）のハイブリッドです。

あなたがハイブリッドを持っているとき、味は両方の野菜の最高を兼ね備えています。,

ブロッコリーニは小さな小花とはるかに長く、薄い茎を持っています。 小花はより一口があり、茎はカリカリしています。

ブロッコリーレシピ

この健康的な野菜は、私の近所の食料品店やファーマーズマーケット

それは今シーズンだので、私はガーリックバターソテーブロッコリーニのこの簡単なレシピを作ることにしました。,

レシピは、最初から最後まで作るためにわずか10分かかります。

どのようにブロッコリーニを調理するのですか？

調理するための最良の方法は、以下の簡単な成分と鍋に簡単なソテーです：

• ニンニク
• バター
• 塩
• 黒コショウ
• レモン汁

野菜は、元の味と新鮮な良い味を保,

栄養事実

この健康的な野菜は、多くの健康上の利点を持つ栄養とビタミンがいっぱい詰まっています。

それはサービングの一杯でわずか37カロリーで、カロリーが非常に低いです。 でゼロコレステロールがほとんどありません。

あなたはここでその栄養についてすべてを学ぶことができます。

よくある質問

ブロッコリーニを蒸したり、焼いたり、ローストしたりできますか？

はい、あなたは確かにすることができます。 野菜を調理する方法はたくさんあります。 蒸し、焼き、ローストされたブロッコリーは、野菜を調理するための最良の方法のいくつかです。,

ブロッコリーラベ対ブロッコリーニ

彼らは同じですか？ いいえ、そうではありません。 どちらもお互いに完全に異なっています。

ブロッコリーの菜の花は葉が多い野菜ですが、後者は茎と小花があり、葉がありません。

以下は、二つの野菜を比較した写真です。 出典：ツイッター。

一食当たりどのように多くのカロリー？

このレシピは一食当たりわずか100カロリーです。 みのあるガーリックバターソテー broccoliniご夕食！

このレシピでどのような料理を提供するのですか？,

この食事はメインディッシュと一緒に提供するのが最善です。 健康によい食事および容易なweeknightの夕食のために、私は次の調理法を推薦する。